Даже не не сомневайтесь в этом! Ведь для ребенка папа/мама - это идеал, пример для подражания, и когда ребенок видит курящего родителя, у него в подсознании примерно такое: "папа курит, значит это не так плохо, как говорят, ведь как Папа(!) может делать что-то плохое?!" У меня тоже отец курит больше 30 лет, сестра - "тайный курильщик", прячется от отца и дочки, я курила восемь лет по пачке в день, и не считала, что это ужасно. Прочла Карра, и мозги стали на место. НЕ курю

_________________


"На нашей земле мы истинно можем любить лишь с мучением и только через мучение!
Мы иначе не умеем любить и не знаем иной любви. Я хочу мучения, чтоб любить."

Огромоное спасибо, кто мне написал. Не курю с четверга. На дачу в пятницу приехала без сигарет и уже вечером начала искать хоть-какую-нибудь заначку. Не нашла. Особенно не мучилась. Сегодня приехала, мысли, конечно сидят, но курить не буду. А главное, уверенность в себе прибавляется! Интересно надолго ли?

Мой вам совет: гоните сомнения прочь. Сомнения и есть лазейка для того чтобы сорваться.

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Гоню сомнения прочь. Но все равно соблазн большой. Сижу на работе и все время об этом думаю. Никакие мысли другие не идут. Знаю, что курить не побегу, потому, что уже 4 дня прошло, может еще немного потерпеть и пройдет? А если закурю, опять заново начинать. Это еще нет пока стрессвых ситуаций, если бы были вряд ли не сорвалась А через какое время проходит этот зов? и проходит ли вообще. Или всю жизнь надо бороться?

Зов в начале постоянный, потом все реже и реже. Но похоже есть те, у кого до конца зов не проходит. Т.е. раз в пять лет, но накатывает желание покурить. Ничего смертельного. Хотя неприятно.
Я для себя решила что я переживу раз в 5 лет и даже раз в месяц несколько неприятных минут, чем гробить здоровье.

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

У меня сестра бросила курить лет 7 назад. Курила с утра и до вечера по пачке в день. И до сих пор читает, что курение-огромное удовольствие и если бы оно не отнимало здоровье, так бы и курила. Я утром даже дышать табачным дымом не могу, у меня первая сигарета начиналась с обеда. И главное после работы покурить. Сейчас гоню эти мысли изо всех сил. Хорошо бы стать такой же как до куреня я была! Т.е наслаждаться жизнью без них! Мечты,Мечты...

Наслаждаться жизнью ты будешь гораздо больше! До курения ты не ценила то. что имела. Например тот же свежий воздух.
Я как твоя сестра Бросала методом силы воли. Посчитала что удовольствие я свое уже получила, и что ну не стоит оно столько денег, здоровья и т.п. Не стоит ради этого рисковать. И ребенку какой пример?

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Катерина! Надо вывести подсознательное знание в сознание! Сигареты - это дерьмо. Хороших сигарет - не бывает, пользы от курения - нет! И васякий раз, когда возникает желание покурить - повторяй примерно такие слова. Главное - в твоих словах должна звучать уверенность, что ты уже приняла решение не курить и не поменяешь это решение.! Я говорил в свое время этому желанию просто - НАХ! И все. Никаких обсуждений и пеереговоров.

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Спасибо за поддержку! Примерно тоже самое я и говорю. Мозгами все понимаешь, а желание возникает на каком-то подсознательном уровне.
Буду идти вперед! Посмотрю, что дальше будет.

А запахи я уже сейчас намного лучше ощущаю. И воздух так пахнет, особенно утром!

Привет! С такой логикой можно всю жизнь мучаться. Надо как БГ написал, вбить себе в голову, что это не надо и никотиновое чудовище само сразу кони двинет, поверьте. У меня стаж не курения маленький ещё, но уже и не помню курил ли я и как это делается.

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Ничего себе маленький! Для меня это космический срок! А в голову я вбиваю, но не все от меня зависит. Что-то есть, что назад тянет.

Ну если говорить о моральной помощи себе. У меня было так: нашёл все материалы в интернете до которых смог дотянуться о вреде курения: тексты , картинки, видео, статистика и о том на сколько благотворно влияет на организм человека отказ от табака и этого хватило с лихвой. И настрой появился хоть отбавляй и отношение к курению соответствующие.

Карра толком не читал, так полистал мельком год наверно назад и вчера этот фильм по его книге посмотрел. Произвел впечатление рассказ Стивена Кинга "Корпорация бросайте курить" и фильм "Свой человек".

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Опору пока не нашла. Раньше чуть что сразу за сигарету как за палочку-выручалочку хваталась. А сейчас не хватает. очень много ситуаций приходится учиться переживать заново (без сигарет). Это не очень просто. Но надо знать, что прожив большинство курительных ситуаций без сигарет буквально 2-3 раза ты научишсья новому поведению. И тогда как Дуремар будешь писать.
Ситуации я имею в виду поехать на шашлчки. покурить выйдя с работу, утром кофе с сигаретой, в пивной бар пригласили друзья, стресс на работе...Вот все эти мелкие ситуации придется учиться проживать по-другому.
От этого дискомфорт и неудобство. А не от того. что ты там что-то недоосознала или НЧ не умер. Не придавай ему боле значения, чем оно есть.

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Катичка! И желание курить проговори вслух. Услышь его своими ушами и рассмейся ему прямо в рожу! НАХ! Оно только тогда сильно, когда ты позволяешь ему существовать вне твоего сознания, когда непонятно почему НАДО заккурить. Да нет никаких непонятностей - это простая химическая зависимость от вещества НИКОТИН, На всякий позыв выкурить сигарету - посылаешь его подальше и всЁ!!!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла