_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

а вот еще метод, случайно попробовала:
Муж вчера выкинул бычок в недопитую банку колы. Забыл выкинуть, оставил на столе и мне ничего не сказал. Ну я и глотнула с утра
Теперь точно курить не захочется, блевала далеко

_________________


Как я отмучалась: viewtopic.php?t=10965

Стала немного раздражительной . Сходила за глицином. Желание покурить пока не посещает.
По опыту своих прошлых попыток бросить курить, знаю, что для меня самые тяжелые это с 5-го по n-й день (в каждой попытке все по разному было). не знаю уж с чем это всязанно, но обычно чем дальше, тем сильнее желание и до тех пор, пока не сорвусь. Почему так? И как на корню задушить эту тенденцию?

_________________

Ни одно желание не дается тебе отдельно от силы, позволяющей его осуществить.
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11000

Привет! А никак не задушишь, этот период бывает у всех и его нужно просто перетерпеть,и это не так сложно... у страха глаза велики...
Все получится!!! Удачи!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

ПРивет, Зоечка! Я очень рада. Когда захочешь покурить, представляй какашки собачьи, целую тарелку, как Нави советует. Правда, не запрещай себе гадость. Просто спрашивай, ты правда хочешь какашек? Ты какашек хочешь?

_________________

Привет, забавное назание дневничка!
А что касаемо "задушить на корню", наверное вряд ли получится сразу и легко. Придется какое-то время старательно преодолевать эту тягу и желание. Тем более, что там-уже чистой воды психология (читай-лень бороться с собой), от физической зависимости на таких сроках уже практически ничего не остается. А психологические зацепки (кофе-сигарета, пробка на дороге-сигарета, вышел из метро-сигарета) есть у всех абсолютно. И сами они никуда не денутся. От них приходится старательно избавляться. И тут все зависит исключительно от твоего желания не курить.
Удачи!

_________________
У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечателние.



Лисичкина история

Сюда не приходят люди, которые не могут или боятся курить. Если вам захочется курить, в чём я сильно сомневаюсь, вспомните что вас отличает от животного, а отличает вас мозг, причём не простой, а способный мыслить... так вот - просто спросите себя - зачем вам курить?
Когда найдёте плюсы... или смысл курения, можете запостить в мой дневник ( у меня в подписи есть ссылка) будим вместе смеяться.
P.S. Удачи.

Вчера вечерком с мужем пивка попили. И мне даже не пришлось бороться с НЧ, было конечно легкое желание покурить, не более.
Даже после прочтения Карра мне было тяжелее. Наверно просто в этот раз настрой правильнее, благодаря вашей поддержке. Да и курить уже просто не вмоготу стало - то плохо от того, что хочешь курить, потом плохо от того, что покурил. Замкнутый круг, из корого я начинаю выбираться. Последние несколько месяцев меня еще мучили головные боли, если как-то "неправильно" покуришь. Приходилось через день-два пить таблетки.
Так что думаю, что с отказом от сигарет уйдет больше проблем, чем я предпологала.

_________________

Ни одно желание не дается тебе отдельно от силы, позволяющей его осуществить.
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11000

Сегодня немного потяжелее стало . Не критично конечно, но тенденция меня не радует. Раздражительность растет.
Занялась уборкой, всегда ее делала с сигареткой. На кухне убралась - покурила, пыль протерла - покурила и т.д. Тяжеловато как-то. да и настроение какое-то депресивное .
Еще завтра мне предстоит небольшое испытание, т.к. жду гостей, курящих подружек. Воть...

_________________

Ни одно желание не дается тебе отдельно от силы, позволяющей его осуществить.
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11000

Зоечка, привет!! Держись. Лучше что-то из запланированного не сделать, чем сорваться опять!! Удачи!!

_________________

Зоечка, привет! Ну вот два дня уже позади! Они у меня самые паршивые были. Вот еще третий волнительный, а дальше только позитив!!! Заходи сюда почаще и пиши побольше. Прям прописывай свои мысли, чувства, эмоции, ощущения, страхи, в общем все, что беспокоит. И это сразу отпускает. Ну у меня так было. А во-вторых, здесь есть люди такие же как я, которые проживали тоже самое и могут поделится опытом, проживания таких ситуаций. Это же твой дневник, пиши сюда все что пожелаешь!!! Крепись, ты умница!

_________________
Гений – это талант изобретения того, чему нельзя учить или научиться. (Иммануил Кант)

Зоечка, привет. Понимаю тебя и про уборку с сигареткой, и про растущую раздражительность. Особенно про последнее. Я уже третий день периодически срываюсь на близких, но мне помогает одна мысль: выбор-то, у меня, на самом деле, не велик
1. я могу либо опять начать курить, даже если вдруг допустить мысль, что мне это понравится, в чем я оооооочень сильно сомневаюсь, я все равно рано или поздно вновь решу бросать и мне опять придется проходить через то, через что я уже прошла.

2. я могу перетерпеть эти неприятные моменты, а дальше - свобода!

Держись, все проходит.

А курящих подружек можно попросить курить, скажем, на балконе, или на площадке.

_________________
Боль заставляет принимать неверные решения, а боязнь боли действует почти также сильно. (с) Доктор Хаус
Мой дневник

Сегодня все против меня. . Столько дел, а ребенок только зауснул. Еще в магазин идти. Как раз люди с работы пойдут, очередь на кассе будет . Муж с утра взбесил. Еще и ПМС. Блин . Сижу злая при злая . Прям псих . Глицин не помогает... Даже есть не хочется. В голове ни одной позитивной мысли.
Курить хочется, но понимаю, что еслиб я сегодня еще б курила, то ко всем моим неприятностям прибавилась лишь головная боль, от того, что обкурилась бы вся. ААААААААА...... (*,)

_________________

Ни одно желание не дается тебе отдельно от силы, позволяющей его осуществить.
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11000

Может, успокоительного тяпнуть? Новопассит, Персен... Или просто пей воду. Обыкновенную воду, комнатной температуры. Мелкими глотками. Просто сидишь и пьешь воду. Странный способ, но мне помогало в первые дни отказа от никотина! Держись! Не сдавайся! Если закуришь (чего я верю, не произойдет), снова захочешь бросить и снова проходить тот же путь. Зачем? Иди к свободе, не сворачивая назад! Ты - победишь!!!

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9942

Спасибо за поддержку. Сегодня действительно очень остро все воспринимается . И себе и ребенку все невры вытрепала. Скоро муж придет - очередная жертва . Но все равно я держусь, даже без особых усилий.
Курить сильно не хочется, т.к. стала воспринимать сигарету, как дозу, которая облегчит ломку, и то на время. И кайф от сигареты, всего лишь ощущение облегчеия - не более.

_________________

Ни одно желание не дается тебе отдельно от силы, позволяющей его осуществить.
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11000