Не переживай, Колбаска! Главное просто осознавай, что отказалась ты не от "запретного плода", который всегда сладок, а вот от такого вот мусорного пакета, который только вред да вонь приносил... Ты ни-че-го полезного не потеряла...

Ну а если и пожалеть себя хочется, так и пожалей, а еще лучше порадуй себя чем-нибудь... Купи что-нибудь, пусть даже и бесполезное, но совершенно замечательное что-нибудь, что тебе, только тебе радость будет приносить...

И не переживай, не расстраивайся, у всех точно так же, как и у тебя... И любовь безответная , и страх... Поверь, пока просто мне на слово, - пройдет... В принципе, отказ от курения как бы на этапы разбит, каждому этапу соответствуют свои примочки, как отрицательные, так и положительные... Просто старайся разглядеть это положительное, оно есть, поверь...

И НИ-КА-КИХ магазинов! Если только исключительно за чем-нибудь вкусным...

Ты уже не куришь! Вот и все...

Удачи тебе и настроения хорошего!

_________________
Не курю.

Привет Колбаса!
Зависть - не лучшая мотивация! Имхо. Она рано или поздно пройдет и мотивация ослабнет. Я думаю, твоя мотивация это как раз:

Ты бросила курить, потому что ТЕБЕ это нужно в первую очередь... а не для кого-то. ТЫ хочешь стать свободной, сильной и цветущей, свежей.

Позже, ты поймешь, что, да фиг бы с ней, с той девушкой, да и твоим бывшим, который выбрал не тебя. Пусть локти кусает. Или не кусает(что тебя станет мало волновать). В любом случае, бросив курить, ты очень сильно вырастешь… я имею ввиду по характеру… перерастешь себя курящую... и двинешься вперед, к новому развитию и витку своей жизни. И самое лучшее, ждет тебя впереди, как бы много неприятного и плохого не происходило сейчас.

Самое главное, ты должна принять, что больше сигареты в твоей жизни не будет НИКОГДА! Даже случайной. Ты должна в это верить стабильно!А чтобы поверить, нужно твердо решить и пообещать себе самой, что все, пути-дороги твои с сигаретой расходятся и вы уже не можете встретится!

Особенно первое время - НЕ НУЖНО ЖАЛЕТЬ СЕБЯ!(в плане покурить). Сигарета не спасет тебя.
Пора стать взрослой наконец, и прощаясь с сигаретой, ты просто напросто несешь ответственность за содеянное (в данном случае за курение) и расплата так или иначе будет! Нужно принять это, что будет и плохо, будет ломать. Но хочу тебя обрадовать, что это не долго и не смертельно! А самое главное, через время (очень скоро) ты наоборот только ВЫИГРАЕШЬ!

Во во.. я тоже помню, ждала рекламу и быстро выбегала на балкон. Еще блин расстраивалась, когда не успевала сбегать.

))) Погоди немного совсем. Скоро время так понесется, что не будешь успевать считать дни)). У всех по началу так.... время тянется о-очень долго и нудно.

И кстати. Поверь на слово: вся депрессия, грусть, тоска, аппатия пройдет через время. Все эти ощущения пустоты и незаполненности (когда ты курила), чувство нехватки чего то… все это пройдет! И будет еще лучше, на много лучше! Твой, постепенно здоровеющий, организм, научится САМ вырабатывать эндорфины … просто дай ему время, научиться это делать, он уже забыл как это.

Воспринимай отказ от курения, как некую болезнь, допустим грипп. Прими что ты должна переболеть, чтобы выздороветь, окрепнуть. Ты должна преодолеть эти сложности, чтобы вступить в новую жизнь…., где ты уже взрослая, сильная! А потом все будет получаться легко и само собой

_________________
Не курю!!! 2017 г.

Да, форум поддерживает очень сильно на первых порах, т.ч. если есть какие либо сомнения и тревожное состояние, то лучше сюда, здесь всегда кто-то есть, ведь в нашей ситуации, достаточно маленькой помощи и ты уже спасен...первые дни...их надо пережить, хитростью, обманом, внушением, усердием...работа, если можно так сказать, главное верить в себя, в свою победу, в свою силу, не поддаваться соблазнам которые расказывает тебе НЧ, он очень хитрый и любое сомнение или неуверенность с твоей стороны и он быстро увидит где больней ударить, будь внимательна и осторожна, учись жить немного по другому! Курение для нас было существенным пластом нашей жизни, каждый день из года в год...Теперь этого нет! На самом деле это состояние давно забытого прошлого, т.е. теперь надо вспомнить или учиться по новому, но не забывай, это как велосипед, если ты умела ездить, то обязательно вспомнишь как это было здорово...Ветер в лицо и свобода!

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Claire, привет! Спасибо за такой подробный анализ! На счёт зависти- я о ней уже забыла за эти 3 беесконечно долгих дня. Да и не страдала я ею особо, просто спрашивала вас- может сделать её мотивацией? Тогда можно было зависть в себе растить, развивать.. Сейчас я, благодаря вам, поняла, что мыслить нужно конструктивно, позитивно, создавая положительные образы в голове и не ВОПРЕКИ кому-то, а РАДИ СЕБЯ и только! Только почему ночами кашель такой мучительный,сухой? Это нормально? И когда он прекратится? Я всю ночь не спала, постоянно ворочалась, вся мокрая, как с ангиной. Ужастик

_________________


У каждого свой Эверест.

Да не за что! Спрашивай, если что-то тревожит, поможем, чем сможем. И просто пиши об ощущениях. Кстати, ты долго/много курила?

Здесь многие это проходили. Организм, легкие очищаются от всякой бяки, я думаю. В сигаретах не только смолы, но и куча всякой гадости. И мы очень долго травили себя.
Вот ссылочка http://health.mpei.ac.ru/kurenie.htm
Посмотри таблички. Меня лично, приводит в шок!

Кстати, сейчас бОльшая часть никотина вышла из твоего организма и организм может начать требовать сильно, с непривычки (дня до 5-7 примерно).

И проблемы со сном у многих первое время. Поэтому, если что, не пугайся... Все симптомы, даже самые странные - временны. Твой организм перестраивается, поэтому и ломки ощущаешь! Но это не что иное, как ПУТЬ К ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ!

_________________
Не курю!!! 2017 г.

А я совсем не кашляю и ничего не выходит (курила 7 лет 13-20 сигарет в день).

Это нормально? Может мои легкие не очищаются?

Привет, Колбаса!
С тремя днями тебя. И держись, все будет в порядке!


У меня раньше такое было, когда бросал курить. Видимо организьм так сопротивляется, мы ж приучаем его к никотину и всякой дряни. Возможно, идет просто вывод этой дряни из организма. Начинал курить, и все как рукой снимало! Так что продержись немного, и все пройдет.


Игорюха, если ты имеешь в виду курение, то могу только возразить по поводу "как это было здорово...". Какое "здорово", когда большинство курильщиков пытается бросить курить! Я не курю уже 2 года. Могу сказать, что да, иногда накатывает непонятное состояние. Но и мысли нет заново закурить, типа "хоть одну сигаретку "! Ну не было ничего приятного в курении - во рту "бяка", голова бо-бо, бронхи хрипят, постоянно кашель, и т.п. Как я настроился в самом начале, что никогда и ни за что, так до сих пор этот настрой и действует. Видимо так, потому что я об этом даже и не задумываюсь. И когда пью (бывает ), и с курящими рядом нахожусь.


Мне все ж кажется, это от настроя зависит. У меня в последний раз тоже так было, вернее ничего не было! . Malvinchik, не волнуйся, все очищается.

_________________


Курил 28 лет
Кто не умеет плавать, тот должен хорошо нырять.
Пора, товарищи, брать коня за рога. Поэтому ставлю вопрос ребром: или мы будем или не без этого!

Tolyn, это про состояние некурения, неужели ты подумал, что я так описал про курящую жизнь? Нет конечно!!!

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Ты все правильно написал, это верно и по поводу курения. Многие бросившие курить спустя годы выкуривали всего лишь одну сигарету, и все возвращалось назад. Поэтому я и написал про настрой.

_________________


Курил 28 лет
Кто не умеет плавать, тот должен хорошо нырять.
Пора, товарищи, брать коня за рога. Поэтому ставлю вопрос ребром: или мы будем или не без этого!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Колбаска! Мы тут! Мы вместе!

_________________
Набрали лишний вес? Понимаю! Я скинула 45 кг! Могу помочь,присоединяйтесь! http://hudiekolenki.ru/
мой дневничок

Кашель, с чем бы он ни был связан, надо лечить. Обычными способами, в зависимости от того, сухой он или влажный.

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Спасибо вам, мои милые!!! У многих из вас тааакой стаж, а не ленитесь поздравить меня, салагу с 3-мя днями! Потому, что знаете как тяжко в эти дни новичкам,приятно ДО СЛЁЗ..Если бы не вы, я бы сегодня закурила. Причём знаете как? ГОРДО! Ни фига себе- 3 дня без сигарет! Раньше так бывало, но я и цель себе не ставила чтоб навсегда бросить, так просто проверить хотелось смогу- не смогу,убеждалась, что могу и без всяких ломок, без жевачек- таблеток - легко! А потом так сладко первую сигаретку покурить, когда пьянеешь с непривычки!Да ещё и эта ложная гордость за себя- мол вот я у себя какая удивительная девочка, хочу- курю, не захочу- брошу.Стаж курения у меня 15 лет, по нарастающей, сначала 1- 2 в день, последпие 6-7 лет пачка в день( это без спиртного ).В последнее время курила через не могу, уже противно было и запах ощущать, уже неприятно было дым в себя впускать, но есть такое слово у нас, советских комсомольцев, НАДО.А сегодня у меня ломки наверное? Но не физические, а душевные, пустота внутри, тоска неясная, глаза на мокром месте, короче, плохо. Я уже думаю, что лучше бы меня колбасило физически, да посильнее, чтоб навсегда запомнила как тяжело расставаться с этой дрянью! Чтоб не хотелось пройти этот путь ещё раз! Но нет, у меня всё спокойно,ну только эта ночь была не очень, но и то фигня, покашляю и перестану, а вот что делать с мозгами- бооольшой Вопрос!!!!Психи бьют, настроение скачет, и тоска такая смертная! Ну неужто я о ней, о любимой сигарете?Всё, глаза закрываются, всем спокойной ночки...

_________________


У каждого свой Эверест.

С мозгами у тебя все в порядке , все перечисленное тобой это обычный абстинентный синдром, или синдром отмены, вот и все... У каждого просто по разному выражается, да и у кого-то сильней, у кого-то слабей...
Валокордин, настойка валерианы, Корвалол, Ново-пассит, Персен, Пустырник-Форте - все эти препараты оказывают приблизительно одинаковое действие, снимая или уменьшая раздражительность, возбудимость, тревожность, нарушения сна, просто подбери тот, который будет помогать именно тебе... Попробуй принимать Глицин, он не плохо приводит в порядок голову...
И отвлекайся, отвлекайся действием... Побольше гуляй на свежем воздухе, ходи пешком...
Удачи тебе!

_________________
Не курю.

Привет, как у тебя дела?

_________________
Не курю.