И я тебе, Галактичуль очень рада))) "ты меня уважаешь? и я тебя... ик"

Привет
Есть!
Ты просто перестаёшь курить и в этом весь фокус.
Перестаёшь делать то, что ничего не приносит и вредит. И всё! Не надо ничего считать, ничего ждать, отвлекаться на что-то...
Просто живёшь дальше.

Народ на форуме, кажется, одержим идеей, что надо продержаться как можно больше и тогда желание курить пройдёт. Нужно, чтобы эта массовая уверенность не сбивала с толку: те, кто держатся, либо закурят рано или поздно, либо (у кого сильная воля) засунут желание курить в подсознание и проведут остаток жизни в неестественном состоянии.

Если отвыкание от никотина настолько мучительно, что единственный вариант его пройти - это отвлекаться, то нужно помнить об этом и не забыть "выключить автопилот"(!)
Когда там период паники проходит? Через день? А потом идёт период "пустоты" и периодических накатов... Но с ними можно иметь дело, значит автопилот можно выключить уже через день.

Просто живёшь дальше. Чувствуешь, что есть... Расслабляешься... занимаешься жизнью... как любой некурящий.

Ну вот,знакомые все лица!
А то прихожу и думаю-где я? Если -бы не Пахучечкин с Галактикой,потерялся бы...

Здрась-те барышни!

Да, страх силён. Сначала не можешь решиться, а потом сразу включаешь автопилот, надеясь, что страх сам когда-нибудь пропадёт. Не пропадёт! Наивно думать, что "больше уж точно никогда ни одной" решит проблему. (Похоже, нужно порядком посрываться, чтобы понять, что срывы и происходят потому, что включается автопилот.)
Он силён. Но он рассеится! Не быстро, но в оптимальное время.

Ну вот,знакомые все лица!
А то прихожу и думаю-где я? Если -бы не Пахучечкин с Галактикой,потерялся бы...

Здрась-те барышни!

Господи ты боже, а из-за чего же ещё???
("Как я уже утверждал, именно страх заставляет людей продолжать курить — страх ощущения пустоты и неуверенности, который рождается, когда вы перестаете восполнять в организме никотин" Карр).

Вспомни как раньше было (это теперь магазины на каждом шагу): заканчиваются сигареты, а "комки" где-то возле метро... бежишь, а всё закрыто... бежишь куда-то ещё... и на уме только одно желание "хочу курить", "хочу избавиться от этого состояния!!!"
Эту панику могут вспомнить все курильщики.

Почему так долго решаются на бросание? Что возникает перед "последней сигаретой"? Страх!!!



Тяги к никотину как таковой нет. Есть желание убрать панику, волнения... когда перестаёшь курить.

А теперь представь, что у тебя ровное постоянное комфортное состояние, тебе больше не нужно курить, у тебя нет страха быть без сигарет, ты можешь смело жить!!! Это ли не кайф!