А какой эфект???? Похудение есть или нету?

_________________

Похудение есть. Результат за 6 дней: Было 114.4 стало 113.5. Прибавил к пробежкам подсчет калорий. Быстро худеть не хочу, т.к. это вредно.

И в пробежках тоже большой плюс: тонус мышц значительно лучше. Физической усталости намного меньше. Так это, всего-то лишь... 3 раза по 3 км (с переходами на шаг).

Ну и кайф еще в том, что восстановление легких идет заметно интенсивнее и это чувствуется.


(Да, я бегаю один. Никого не подбивал на совместные пробежки. Мне думается, что так даже удобнее, т.к не нужно ни с кем синхронизировать время.)

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Это данные одного времени суток? У меня разница между утренним и вечерним взвешиванием как раз около 1 кг.

_________________

Нам еще многое в жизни надо сделать

Вроде бы говорилось о результате за 6 дней))))

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Ну да, я и говорю что разница в 1 кг есть менее чем в течении суток, а за 6 суток если контролировать поедание пищи и заниматься спортом результат может быть при весе около 100 кг намного больше.

_________________

Нам еще многое в жизни надо сделать

Это правильное взвешивание. Т.е. утром, после... ну в общем, через 15 минут после просыпания, до завтрака.

Больше худеть я нафиг не хочу. Я хочу медленно. Чем медленнее вес теряется, тем проще его терять и тем проще его удерживать... чтобы не наросло опять Ну и... быстрое похудение - вредно для здоровья.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Ну и правильно думаешь.

Мне кстати тож удобней одному бегать. А то один бежит, второй догоняет. Надо бегать так чтобы бег приносил здоровье, а не выносливость развивал. Когда бегаю больше хожу, чем бегаю, но мне так удобней

_________________

Млин, ребята ну скажите мне что-нибудь чтобы я тоже начала бегать. Ну пожалуйста!!!!

_________________

Твоя правда!!! Безоговорочно согласна!!!

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

А может тебе и не надо это... Я, например, ваще не могу бегать из-за своей адреналиновой аллергии.... Зато БФ мне очень помогает физически и поддерживает моральный дух!!!

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Я себя не мог заставить себя только по одной причине - я не мог бегать и курить одновременно. Не сочетается как-то одно с другим.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Сегодня новый рекорд на весах - 112.7
О здоровом образе жизни и снижении массы собственного тела думаю намного больше, чем о курении-некурении. Т.е. на тему курения я уже опять перестал думать.

А тут еще проблемы с интернетом (на работе трафик кончился, дома сеть вообще 3-й день лежит), нет возможности сидеть на форуме, так и тема эта вообще не занимает даже и процента от моих мыслей.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Ой а можно вот такой вопрос: а в чем ты бегаешь? В шуршащей одежде не дышащей (чтобы пот тек) или в хлопковой?

_________________

Спорт - это отлично просто! Здоровье не заставит долго ждать


Ну может это и к лучшему, я уже тоже как-то все меньше и меньше...
ты совсем только не теряйся, заходи
ты молодец! Удачи тебе!

_________________
Не курю!!! 2017 г.

Zervide
У тебя какой стаж курения и как много сигарет ты курил в день?

_________________