Спасибо,Даш вроди держусь,не спиться,как всегда,а кофе я теперь пью даже больше чем когда курила,необычный аромат и вкус без сиги,мне нравится.
Это тебе на здоровье

С 3 недельками тебя!
[br]

_________________
Мой дневник!

Дашулина, с 21 тебя!

_________________

Мой дневник

Аня, Женя, Маша, спасибо

Ну что, у меня сегодня 3 недели))) иххааааа, как так вышло, вообще непонятно) 3 недели назад проснулась и решила, что все.

Подводя промежуточные итоги, могу сказать:
1. голова не болит, не кружится и не тошнит)
2. дышать вообще легко-легко, сердце не покалывает
3. есть хочется больше) это да, хочется сладкого и вредного)
4. скептицизм знакомых и друзей уменьшился совсем чуть-чуть, а, может, я просто параноик и они все за меня рады
5. курить хочется меньше, нет, правда, утром даже не вспоминаются сигареты, есть, конечно моменты еще, но они маленькие и хиленькие.

и да-да, я помню о том, что накаты будут, я их теперь знаю в лицо и я во всеоружии)) спасибо всем, кто меня поддерживал, это мало того что приятно, так и поддержка нереальная) спасибо, ребят)
и да, я никуда не ухожу)

Итак, дальше будет только лучше

_________________
О том, как Даша больше не курит

Дашечка, поздравляю тебя с 3 недельками!!! Ты большая молодчина, у тебя сильная воля и твёрдый характер! Помни об этом, а также не забывай, что я ровняюсь на тебя и, думаю, что не одна я, так что: так держать!

_________________

Дашуль, у тебя сегодня 3 недели. Момент истины. Ты молодец, ты справилась. Не кури больше никогда-никогда, что бы не случилось в жизни. Накаты, да, будут. Гораздо реже, но возможно сильнее - будь на чеку всегда, знай - что вскоре пройдет, так и надо, идет процесс выздоровления.

Пусть твое дыхание и твоя красота будут такими же чистыми и свежими как эти капельки росы.

_________________

Мой дневник! Июльки!

Дашунь,с 3 недельками тебя! Ты умница,я следую за тобой!

Катюш, Лен, Ань, спасибо))

Я меж тем решила еще пошариться по форуму. На волне 3-хнедельной эйфории тип: "Ееее, я смогла, я молодец!", - и прочих восторгов, главное - не забыть:
1. почему я почти все 8 лет курения знала, что брошу обязательно
2. почему никогда не бросала раньше (знала, что мотивации недостаточно накопилось и мне слабо)
3. главное - не принимать, как данность, это волшебство, которое на меня рухнуло 3 недели назад (я не намеревалась тогда бросать, ну правда, просто так проснулось тогда, с той ноги)
4. главное, не курить, просто не курить, потому что уж теперь, если я закурю, я буду виновата во всем только сама (и никак не Шерлок Холмс, как в первый раз)))))

Несмотря на то, что сейчас гораздо легче, я пока не могу себе позволить полностью расслабиться. Какая-то маленькая, подленькая часть меня все еще может подкараулить меня слабенькую и закурить. Поэтому я бдю. Бдю и буду бдеть.

Решила вставить цитаты из дневников форумчан, которые сегодня для меня особенно в тему. Demy Lee, Маша, Алёнчик, спасибо)


Demy Lee
А вот это искушение лёгкостью - как раз то, о чем я предупреждала вас, новичков, когда говорила "хорошенько запомните, ЧТО привело вас на этот форум: ОТЧАЯННОЕ ЖЕЛАНИЕ БРОСИТЬ."
Забыла свои мучения?- перечитай свой первый пост!

Почитай дневники тех, кто бросил легко и легко сорвался - во второй раз такой лёгкости уже не было! Этот шанс - единственный. Ты им воспользовалась - и будешь полной дурой, если поддашься на миф о том, что можешь контролировать процесс курения-некурения!

Алёнчик
И еще. Я себя сейчас стала чувствовать по поводу курения как 15 летняя я, которая еще не умела курить, не имела зависимости. Так вот, я думаю, что риск начать курить у меня сейчас ровно такой же как и тогда. Но сейчас мозгов у меня побольше стало, я уже понимаю, что это за ловушка и легко в нее попасться, поэтому думаю, что сейчас я в более выигрышном положении чем была тогда, 15 лет назад. Главная моя задача - не забыть, что значит курить и не закурить свою "первую" сигарету. Ни на спор, ни из любопытства.
И еще один момент. Я когда курила, то часто думала, что вот если бы я могла избежать физ. ломок, если бы я выдержала хотя бы недельку, то я бы не стала больше курить. И вот когда физ. зависимость ушла, как раз полезли подлые мыслишки. Было трудно найти себе место, пока я не вспомнила о тех своих мыслях - мечтах, ведь я могу не курить, теперь мне это легко, значит, больше мне курить не надо.

Persona
Сначала отчаянно хочешь бросить курить, и вот тебе предоставлен этот шанс и все получилось и это как достигнутая цель. Вот ты достиг этого ружеба и все, нет больше такой цели) И тут же забываются все невзгоды, через которые пришлось пройти до принятия решения бросить и самого процесса. Мозг человеческий такой. И вот я уже не сравниваю свое физическое состояние с тем, когда я курила. Да, мне отлично, ну и что?))) А надо вытаскивать из памяти насильно все мысли о том, почему и как ты бросала! Это все же работа - отказаться от сигарет, и не такая - по временному договору) а как в Японии - пожизненная)

_________________
О том, как Даша больше не курит

Даша, с 3мя неделями тебя!
Кладесть мудрости по полочкам разбираешь?...
Молодец!

Кость, спасибо)
дэ, я подумыаю, что вселенская мудрость - она покруче моих 23хлетних мозгов-то будет)

_________________
О том, как Даша больше не курит

О, Даша! Я знала, что нужно к тебе зайти. В тему. Спасибо за кладезь мудрости! Стало легче. Ты мне помогла сейчас.

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16747

Ну не нада недооценивать то что есть

И я - поздравить с 3-мя недельками!
Добавить нечего, всё уже сказано до меня...
Просто молодец, и удачи!!!

_________________
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...
Дневник избавления
Не курю. А счётчик поломался )))

С тремя неделями!!!
ты просто умничка!
А Шерлок Холмс еще и наркоманом был...

_________________

_______________
Дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 85#1155885