но книга по-любому эффективная
ПыСы: я вот примерно также бросила курить

_________________

_____________________________
"Все что нравится либо вредно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению:)" (с)

DantIst, привет. Аватарку сменю, как только окончательно курить брошу и название дневника сменю.

А будущий муж у меня не курит. Воопче. И меня очень ругает.

Про Карра. У меня его 3 книги. Я все понимаю и принимаю, что он там пишет, но вот легким был только самый первый раз. Дальше не легко было. Хотя он несомненно многое дал понять.
Как сказал Vikarte, этот форум похлеще всяких Карров будет. Мыслей здесь не меньше хороших. И людей, полностью понявших эту мерскую зависимость.

Будем бросать так. А потом если тяжело будет, еще почитаем. Выборочно.

_________________
Если долго мучиться, то что-нибудь получиться.

Что-то на меня лень жуткая напала. Ничего немогу заставить сябя делать. И раздражение на всех. Авитаминоз может? Или рано еще?

_________________
Если долго мучиться, то что-нибудь получиться.

Vikarte. на мой взгляд очень хороший человек, многих поддерживает и помогает советом))) а тяжело жить с этим....муж тебя зря ругает, лучше поддерживать @)--)---

_________________
Гора не кажется неприступной, если смотреть с ее вершины.

Светулек, как у тебя дела?

_________________
Гора не кажется неприступной, если смотреть с ее вершины.

Пока еще не совсем муж ( в скором будущем). Он вообще не понимает зачем курят люди. Пробывал 1 раз в жизни. Он не видит сложности в бросании. Либо куришь, либо нет. ( А курящих девушек он вообще не признает). Я исключение. Меня он полюбил курящую, да еще в курилку со мной ходил. Потом, правда поставил ультиматум. Только я хитренькая, пока сама не захотела, никакие доводы меня не проймут.

_________________
Если долго мучиться, то что-нибудь получиться.

У меня-то не плохо. Только я смотрю у тебя в дневнике вкусненькое раздают. Щас тоже хомяком прикинусь и к вам. Можно?

_________________
Если долго мучиться, то что-нибудь получиться.

ы

ты не хомяком, ты Светульчиком приходи)))) очень ждем...

_________________
Гора не кажется неприступной, если смотреть с ее вершины.

Ну что, пошла я выкуривать последнюю сигаретку. Приступаю с чувством "так надо", но еще какое-то жульническое настроение. Как будто не всерьез. Но я точно решила: ХВАТИТ!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ждать и тянуть нечего. Ничего не измениться. А если удастся бросить....... хотя не "если"......... а точно удасться.

Весь день я ждала вечера, знала, что обязательно будет не следующая, а последняя, но вот чем ближе к 0:00, тем чувство уверенности улетучивалось. Ах!!!!Чертова наркоманка!!!!

Фигушки тебе, НИКОТИНОВОЕ ЧУДОВИЩЕ! Я не изменю решение.

Эх! С утра проснусь некурящая!!! (если проснусь).

_________________
Если долго мучиться, то что-нибудь получиться.

Светулёчек, ты все правильно делаешь. Ты молодец . То, что не получилось сразу - это не катастрофа. Все мы это проходили. Главное, без лишней самокритики и без паники, спокойно двигайся к поставленной цери - навсегда распрощаться с курятиной. Это нормально, что получается не сразу. Но если ты очень хочешь, то обязательно сможешь. Главное, побольше уверенности и спокойствия. И еще обязательно надо подумать и сделать выводы - почему не получилось в этот раз, и как в дальнейшем избежать таких же ошибок. Чем меньше метаний от курения к некурению - тем лучше для твоего здоровья и настроения. Держись. Ты сможешь. А потом и Юляшка, глядишь, присоединится. Придет время и она все равно к нам вернется .

Доброе утро... Сегодня пятниЦо!!!

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Очень офигительная аватарка.

С началом новой свежей жизни!

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Доброе утро, и успехов тебе сеня.

_________________
Гора не кажется неприступной, если смотреть с ее вершины.

Свет, привет!
Ты молодец, что включила счетчик. Горжусь тобой
И знаешь, у тебя получится, я уверена.
Попробуй еще такую штуку: вот когда хочется покурить, или даже вроде не хочется, а сигарету в руки все равно взяла зачем-то, вот в этот момент остановись на одну минуту и спроси себя, что ты больше хочешь в целом, как результата: ты хочешь курить - или ты хочешь не курить. И ответь себе на этот вопрос. И каждый раз честно отвечай себе на этот вопрос! Риск "случайной" сигареты, мне кажется, снизится

Удачи тебе

_________________

Морковочка, Ангел, MIB, Akwa спасибо, что вы есть.

Я наверное уже просто устала от курения. Почему-то ну ВООБЩЕ неинтересно и не хочется. (тьфу-тьфу)

Сколько можно на качелях кататься? Больше не хочу.

_________________
Если долго мучиться, то что-нибудь получиться.