NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы - ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! !Алёё-НОЧКА ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! !

! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! !Алёё-НОЧКА ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! !

На страницу Пред. 1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 37 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Еле-ночка

Добавлено: 24 апр 2011, 11:17 Заголовок сообщения:

Проф.

Зарегистрирован: 18 апр 2011, 03:31
Сообщения: 327
Откуда: Москва

Сергей И. писал(а):

Еле-ночка писал(а):

Сергей И. писал(а):

Еле-ночка писал(а):

Сергей И. писал(а):

Еле-ночка писал(а):

Уже знаю.

Ну, дык вперед и ни шагу назад... Кстати, тут так кайфово, просто вторая молодость, но нужно только дойти... Мы тебя ждем, давай к нам...

Куда к вам то? Во сколько дней(недель) вторая эта ваша начинается?

Ну, я думаю, что совсем бросил курить... Тяги нет абсолютно... Привычка куда-то делась.. Выстрадан суровый негатив к курению... Уже 5 месяц, со 2 декабря 2010 года... НО если намеренья мощные, то через месяц уже смело можешь сказать: "Я не курильщик"...

Чрез месяц?????? Я УЖЕ НЕ КУРЮ!

_________________

Можно сразу на "ты".
Чтобы что то получить, нужно что то сделать.

Вернуться к началу

Восточные сладости

Добавлено: 24 апр 2011, 20:21

Проф.

Зарегистрирован: 07 апр 2011, 13:18
Сообщения: 579
Откуда: Москва

Леночка, добрый вечер!!! Христос Воскрес!

_________________

ссылка на мой дневник

"Опыт - это то, что получаешь, когда ищешь нечто совершенно другое"!!!

Вернуться к началу

Shema

Добавлено: 24 апр 2011, 21:54

Member

Зарегистрирован: 23 апр 2011, 16:34
Сообщения: 19
Откуда: Иваново

Ты молодец! А желание покурить у тебя еще есть?

_________________

Вернуться к началу

tatiana-

Добавлено: 24 апр 2011, 23:36

Академ.

Зарегистрирован: 24 мар 2010, 00:23
Сообщения: 5367
Откуда: Россия

Елена, доброй ночи!)
Прочитала первую страницу твоего дневника- одни нервы!)))
не нужно так переживать, тут нет ничего страшного, и невозможного. Хотела читать дальше. но твои любимые сигареты меня остановили.

как я ненавидела яблочные сигареты! Даже вот сейчас прочитав, чуть не затошнило. По мне- лучше курить приму, чем яблочные)
Розовенькие такие, да? Тонкие... конечно, там никаких яблок нет, одна химия. В придачу к никотину- хорошая порция химии. И глицерин- что бы горло не драло.

_________________

мой дневник
Я буду говорить только в присутствии моего авокадо!

Вернуться к началу

Еле-ночка

Добавлено: 25 апр 2011, 02:30

Проф.

Зарегистрирован: 18 апр 2011, 03:31
Сообщения: 327
Откуда: Москва

"Восточные сладости"
Воистину воскресе! Спасибо, солнышко.

_________________

Можно сразу на "ты".
Чтобы что то получить, нужно что то сделать.

Вернуться к началу

Еле-ночка

Добавлено: 25 апр 2011, 02:30

Проф.

Зарегистрирован: 18 апр 2011, 03:31
Сообщения: 327
Откуда: Москва

Shema писал(а):

Ты молодец! А желание покурить у тебя еще есть?

НЕТ! Меняем настрой! не "я испытываю муки, т.к. не курю", а "я испытываю радость, что я не курю, я не теряю что то страшное в жизни! а приобретаю новое и шикарное! (здоровье, дыхалку, настроение, запах волос, тела, энергию, независимость ... дополнить при желании).

Вот после недели именно никотиновой ломки это возможно! Не с первого дня! (у кого то и с первого было, но это не мой случай).
Пусть я закурю далее! Сорвусь! Всё возможно! Не важно! Важно понять что можно не курить! неделю две! Это уже огромное начало будущей цели!
Поверить (и проверить на себе), что это возможно - неописуемые ощущения. Я, нытик, слабовольный, бессильный, вечно ноющий что я никогда не смогу бросить и смогла 12 дней! Как так? Одно это уже поднимает на крыльях!
Ищем плюсы! Прочь нытью и ощущению потери.

_________________

Можно сразу на "ты".
Чтобы что то получить, нужно что то сделать.

Последний раз редактировалось Еле-ночка 25 апр 2011, 03:05, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу

Еле-ночка

Добавлено: 25 апр 2011, 02:33

Проф.

Зарегистрирован: 18 апр 2011, 03:31
Сообщения: 327
Откуда: Москва

tatiana- писал(а):

Не розовенькие. Розовенькие как раз меня сильно бесили по запаху каких то духов просто. Зеленые они и вкус свежего яблока - берем шампунь к-нить с ароматом зеленого яблока... вот типа того (только благодаря этой "приправе" я могла курить, любые обычные сигареты без отдушек вызывали отврат, а курить то охота! вот и подсела на эту зелень).

_________________

Можно сразу на "ты".
Чтобы что то получить, нужно что то сделать.

Вернуться к началу

Musya

Добавлено: 25 апр 2011, 04:08

Академ.

Зарегистрирован: 14 мар 2010, 21:20
Сообщения: 4125
Откуда: юГа

[quote="Еле-ночка"][/quote]

Привет! Вот и я к тебе зашла, прочитала твой дневник сначала, посмотрела как ты мучилась.. вот и я так же как и ты.. а в накаты, так хотелось, чтоб хоть кто-нибудь помог...

разница наша лишь в том, что я бросала и уже хотела бросить, а ты - тебе пришлось, оттого и сложнее было, потому как кроме организма, голова твоя так этому противилась... по ритуалу и я скучаю... но каждый раз, когда этот накат подходит, я вспоминаю именно вкус сиги
(есть один "смертельный номер", чтобы осознать, какая же это гадость - сигареты - и не важно какой марки и какого вкуса)

месяц назад, еще до того как бросила, я искала попытки, чтобы сделать этот шаг, и вот увидала видео (ссылки, к сожалению у меня нет, но описать могу)

нужно набрать в рот дыма от сигареты (не затягиваясь!!!!!) и попробовать как бы жевать то, что у вас находится во рту.. жуете-жуете.. пол-минуты достаточно, потом выдыхаете(без затяжки!!!), делаете следующую "затяжку не в себя" и снова жуете...выдуваете - начинаете ощущать кислотно-гадостно-противное ощущение.. и когда остается последняя затяжка, все делаете то же самое, но после жевания, в конце - "жеванный дым" не выдыхаете а втягиваете в себя (как при привычном курении) и выдыхаете...

и каждый раз, когда вам захочется закурить (будучи еще не бросившим), курите именно так... НЕ ИЩИТЕ КАЙФА искусственно, его нет!!! не курите, как обычно... (все дело в рецепторах, которые убиты во рту и именно по этому мы не особо ощущаем неприятных ощущений и быстро затягиваем гадость поглубже в легкие, но после этого метода просыпаются дальние рецепторы (в гортани - маленький язычок) и именно он дает все "разнообразие" зловкусья!)

(вам может стать плохо, противно, начнете откашливаться, плеваться, кого-то затошнит, закружится голова), но скажу честно, после такого испытания я уже от сигарет "удовольствия" больше не получала.. какое-то время еще курила, продолжила курить обычно (уже не "жуя дым", но воспоминания о вкусе и ощущениях, а затем и понимание, что вся эта дрянь напрямую идет в легкие, я постепенно уговаривала и настраивала себя на НЕКУРЕНИЕ! и у меня получилось!)

И может тебе уже не нужен этот совет, но, если вдруг, хоть раз... ты вспомнишь про этот метод, то поймешь, что никакого кайфа в них нет, и сам ритуал - это позорище и чушь полнейшая, развод для курильщиков... НАС ТУПО РАЗВЕЛИ!!! но мы это осознали!

А вообще, т.к. многие читают наши дневники -могу этот метод так же порекомендовать, кто пробовал многое и у кого еще не получилось бросить.. здесь не нужен аутотренинг и чужие уговоры.. вы сами это поймете!!!!

(долго с этим баловаться нельзя - будет рак гортани, рак неба, рак или язва языка, рак полости рта одним словом, но... если перейдете на обычное курение - все это будет в легких и бронхах плюс ко всему еще и проблемы с сердцем, кровью, пищеводом и прочим, чем вредно курение)

_________________
Освободи сердце от мелочного и тогда оно откроется для великого (я)

новый счетчик, старый не удаляю для ориентира)

Старый дневник-только для чтения

Новейшая история Муси

Последний раз редактировалось Musya 25 апр 2011, 04:21, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу

Еле-ночка

Добавлено: 25 апр 2011, 04:20

Проф.

Зарегистрирован: 18 апр 2011, 03:31
Сообщения: 327
Откуда: Москва

Пасиб! солнышко, описание как курить дымом уже одно это вызывает отврат по описанию набрать дыма....

_________________

Можно сразу на "ты".
Чтобы что то получить, нужно что то сделать.

Последний раз редактировалось Еле-ночка 25 апр 2011, 10:02, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу

Musya

Добавлено: 25 апр 2011, 04:26

Академ.

Зарегистрирован: 14 мар 2010, 21:20
Сообщения: 4125
Откуда: юГа

Еле-ночка писал(а):

Пасиб! солнышко, описание как курить дымом уже одно это вызывает отврат по описанию набрать дыма.... Походу я реально не хочу курить.

Это здорово!!
А еще, я б порекомендовала сменить аваторку на некурящую... в мозгу все равно провокаторы сидят! Могут спровоцировать, блин...

1 месяц чреват перепадами и накатами... чем дальше, тем их меньше..но будут эти маячки появляться время от времени и нужно их как можно меньше оставить для себя!

_________________
Освободи сердце от мелочного и тогда оно откроется для великого (я)

новый счетчик, старый не удаляю для ориентира)

Старый дневник-только для чтения

Новейшая история Муси

Вернуться к началу

Обычная

Добавлено: 25 апр 2011, 10:41

Aкaдeм.

Зарегистрирован: 19 фев 2005, 01:26
Сообщения: 2820
Откуда: Флоренция

Аленка, молодчинка! :-*

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=

Вернуться к началу

Galaktica

Добавлено: 25 апр 2011, 11:03

Академ.

Зарегистрирован: 04 дек 2008, 15:32
Сообщения: 8413
Откуда: Россия

Привет и тут! Держись,героиня! Всё будет хорошо! С дюжиной тебя! :-*

_________________

Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Вернуться к началу

Еле-ночка

Добавлено: 25 апр 2011, 13:33

Проф.

Зарегистрирован: 18 апр 2011, 03:31
Сообщения: 327
Откуда: Москва

Спасибо! Солнышки! $\:D/$ :-*

To Galaktica: Нехай хомяк подавица... (ну ты вкурсе, сонц.. надеюсь, читая, щас сучишь задней лапкой об переднююю в истерике) :-D

( и я тоже, поверь )

_________________

Можно сразу на "ты".
Чтобы что то получить, нужно что то сделать.

Вернуться к началу

Galaktica

Добавлено: 25 апр 2011, 13:47

Академ.

Зарегистрирован: 04 дек 2008, 15:32
Сообщения: 8413
Откуда: Россия

))))))))))) выдаю барабанную дробь :lol:

_________________

Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Вернуться к началу

KSU_SHA

Добавлено: 25 апр 2011, 14:52

Проф.

Зарегистрирован: 10 мар 2011, 12:31
Сообщения: 872

Аленка - молодец, 12 дней не куришь!

_________________

Мой дневник

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу Пред. 1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 37 След.
Страница 18 из 37

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 41

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения