да, это очень важно! представляешь какой спазм ощущали твои сосуды при курении?

datlean, конечно)))) я как закурила сигареты, так и начала бросать) 9 лет бросала. и наконец-то чудо свершилось!!!!!! чего ж мне не радоваться))))))))))))))
Action. ну у меня то ни мужа, ни работы))) Так что мои туфли лучше планировать на полгода)))) А машину...мне и моя пока нравится!)))))))))
А по поводу спазма сосудов...Мне вообще противно обо всем этом думать. Самое ужасное, что я как полная дура занималась этим 9 леет! Лучше б плааванием занималась. Сейчас стала бы великим плавцом, а не полуинвалидом после курения.
Хоть я и бросила, но последствия все равно остаются. И тут уже нужно терпение. И смириться с этим, простить себя. И конечно же ни при каких условиях не курить!)

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила

Да пройдут все последствия, тем более у тебя организм молодой. А прощать себя надо и чем скорее, тем лучше. Ну оступилась, ну с кем не бывает. Самое главное, как ты уже написала, ни при каких условиях не курить. У меня вот тоже куча последствий и посткурительный синдром присутствует. Но я верю, может напрасно, но очень сильно хочется верить, что у меня некоторые морщинки разгладятся. Тут на форуме один мужчина написал, что у него морщин меньше стало, вот я и еще дополнительно вдохновилась,для нас ведь, девочек это очень важно.

_________________
Наверное, мне просто не хватает чьей-то ласковой руки, доброго, любящего взгляда и... власти над всем миром...





ТЕПЕРЬ УЖ ТОЧНО НАВСЕГДА !!!

да, не могу не подписаться. Я тоже лучше бы спортом занималась каким-нибудь вместо сигарет ))))))))))))

А ты временно без работы или учишься еще?

Я закончила летом учиться. Пробовала помогать сестре с бизнесом. Но с родней тяжко работать. Хоть и хорошо, что на самих себя. Вот теперь ищу все-таки на дядю работу, потому что хочется и туфли, и платья, и отдыхать летом)

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила

удачи тебе в поисках работы!

Фалька, читаю и вспоминаю себя 10 лет назад, если б вернулась в то время, то пошла бы , в превую очередь, к стилисту и визажисту (а еще лучше- сразу бы окончила курсы) для профессионального определения своего цветотипа и того, что никогда нельзя именно тебе надевать и красить, это такая экономия времени и средств и помогает избежать ошибок и лишних покупок. (сама закончила курсы только в 2004 году- не жалею)

_________________
побеждаю каждый день

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15169&start=1125&postdays=0&postorder=asc&highlight

Ну да))) Это все замечательно) Я тоже не против) Но для того, чтобы пойти на курсы - нужно заработать на них))))))))))))
Хочу еще сказать пару слов про сегодняшний день.
Сегодня меня все соблазняли пьянками. В итоге я все-таки пошла с друзьями в бар. Пили с девочками вино и шампанское. Когда я начала пить вино - курить не хотелось. Но после шампанского уже у моей подруги дома я начала быстренько собираться домой. потому что она курящая и я побоялась не устоять.
Наверное это звучит глупо, но вот именно после 4 бокалов вина/шампанского я все что угодно готова променять на эту проклятую сигарету. Сейчас единственной моей мыслью является она. Именно поэтому я решительно пошла домой.
Видимо мне пить совсем нельзя. Ну почему, когда я трезвая - все в порядке??? А когда я пью - вот такое происходит? В прошлый раз меня понесло кальян курить. Сегодня я на силе воли продержалась......Любая мотивация меркнет!
Мне очень нравится быть некурящей, но алкоголь у меня полностью отшибает мозги!!!! Неужели теперь вообще пить противопоказано?((

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила

приветушки ! да а как ты думала спиртное это больше беда чем курево , думается ..... так что для полного "счастия " бросай это дело

Ну просто я уже 2й день на диете сижу. Не курю уже вон сколько дней. Еще и на спорт хожу 3-4 раза в неделю. Симпатичная, образованная. НУ ДОЛЛЖНЫ ЖЕ БЫТЬ И У МЕНЯ ХОТЬ КАКИЕ-НИБУДЬ НЕДОСТАТКИ!!!!!!!!
Понимаешь, иногда хочется похулиганить, сделать что-нибудь плохое! А я живу жизнью самой праведной монашки. Родителей слушаюсь, НИКОГО не оскорбляю. В общем если я запрещу себе пить в небольших количествах - это может стать для меня финишом. И мне просто напросто страшно.....
Кстати, по поводу диеты. Она не очень жесткая....но такая. Питание 2-4 раз в день. Утром овсяная каша. Чай я теперь пью без сахара. Хотя обожаю с сахаром. Печенье, булочки, пиццы, бутерброды, конфеты - все под запретом. А это было моим основным питанием(((((((((
Никакого покусовничества. На обед и ужин - любое мясо и овощи. Также позволяю себе суши. Все жирное, майонезное, сладкое - в отставке......
И да, если ну совсем сильно хочется есть, то можно орехи (у меня практически на все орехи аллергия), сухофрукты и твердые сорта сыра.
Чай я пью теперь редко. Сок перестала покупать, хотя тоже таааааааак люблю...Но там сплошные красители и добавки и куча сахара. В общем теперь я пью воду!
На редких пьянках я к счастью не изменяю себе. Всегда любила сухое вино. К счастью считаю из алкоголя самым подходящим для моей диеты.
Есть теперь хочется постоянно и много. Ем обед - наедаюсь. Через полчаса опять хочется.
Буду бороться за здоровый образ жизни дальше.......Главное, чтобы все у меня получилось.

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила

Кстати, добавлю еще, что я не худею! вешу 52 кг при росте 168. Это нормальный вес. НО! Если питаться бубликами - ничего хорошего к 30 не будет! Именно поэтому так жестко и занимаюсь собой! Потому что сейчас обменные процессы хорошие, есть я привыкла все подряд и без ограничений. А вот в 30 я с таким подходом расплывусь во все стороны. И кому я буду такая нужна????? Нет уж! Я сейчас начну!

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила

вес и рост у тя так сказать нищтяковый , глянуть бы на это собственность а чо касается обменных процессов то у меня самого тоже , запоры хожу бздю целыми днями надоело

под обменными процессами я подразумевала нечто более широкое)))

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила

Фальк, да ты ж худенькая! При таком росте и весе... Если ты к худобе расположена, то и в 30 и в 40 худой будешь. Не мучь ты себя, кушай что хочется!

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Так фишка даже не в худобе, а в правильности питания!
Просто представь, как я загибаюсь от питания пиццами, пирожками и печеньками от гастрита.
Нужны жесткие запреты и серьезные меры. Если я перестрахуюсь от полнения - хуже не будет. А таким образом я нормализую режим питания. И приучу себя к нормальной еде. Наш организм и так весь забит остатками от табака, так чего ж его еще гасить жирной и вредной едой?
Можно скзать, что я занимаюсь программой очищения организма!
Кстати, после вчерашних 4 бокалов вина я наутро себя совсем неважно чувствую....старею)))))))))) ахаха)))))
Буду исправляться. А то вот сейчас даже за руль страшно садиться) Права точно отберут!

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила