все-таки сперва прочитай.. в свое время много цитат оттуда натаскала.
мне кажется. что книга немного снизит твое недовольство своим полом..

Эго и Я - наверное ж, разные вещи? Или все же и Я никакого нет?..

ты и сейчас живешь. вот это мгновение. сию секунду.
тебе осталось только научиться это замечать.

Нет, нет! Ни о чем другом не думать! И вдруг... Кажется, все хорошо! Да! Эта стычка, потасовка не спугнула набегавшую волну; вот она захлестнула их, разлилась широко вокруг и несет обоих по густой зелени травы в глубь леса. Кулак Тома угодил Дугласу по губам. Во рту стало горячо и солоно. Дуглас обхватил брата, крепко стиснул его, и они замерли, только сердца колотились, да дышали оба со свистом. Наконец Дуглас украдкой приоткрыл один глаз: вдруг опять ничего?
Вот оно, все тут, все как есть!

Точно огромный зрачок исполинского глаза, который тоже только что раскрылся и глядит в изумлении, на него в упор смотрел весь мир.

И он понял: вот что нежданно пришло к нему, и теперь останется с ним, и уже никогда его не покинет.

Я ЖИВОЙ, подумал он.

Пальцы его дрожали, розовея на свету стремительной кровью, точно клочки неведомого флага, прежде невиданного, обретенного впервые... Чей же это флаг? Кому теперь присягать на верность?

Одной рукой он все еще стискивал Тома, но совсем забыл о нем и осторожно потрогал светящиеся алым пальцы, словно хотел снять перчатку, потом поднял их повыше и оглядел со всех сторон. Выпустил Тома, откинулся на спину, все еще воздев руку к небесам, и теперь весь он был - одна голова; глаза, будто часовые сквозь бойницы неведомой крепости, оглядывали мост - вытянутую руку и пальцы, где на свету трепетал кроваво-красный флаг.

- Ты что, Дуг? - спросил Том.

Голос его доносился точно со дна зеленого замшелого колодца, откуда-то из-под воды, далекий и таинственный.

Под Дугласом шептались травы. Он опустил руку и ощутил их пушистые ножны. И где-то далеко, в теннисных туфлях, шевельнул пальцами. В ушах, как в раковинах, вздыхал ветер. Многоцветный мир переливался в зрачках, точно пестрые картинки в хрустальном шаре. Лесистые холмы были усеяны цветами, будто осколками солнца и огненными клочками неба. По огромному опрокинутому озеру небосвода мелькали птицы, точно камушки, брошенные ловкой рукой. Дуглас шумно дышал сквозь зубы, он словно вдыхал лед и выдыхал пламя. Тысячи пчел и стрекоз пронизывали воздух, как электрические разряды. Десять тысяч волосков на голове Дугласа выросли на одну миллионную дюйма. В каждом его ухе стучало по сердцу, третье колотилось в горле, а настоящее гулко ухало в груди. Тело жадно дышало миллионами пор.

Я и правда живой, думал Дуглас. Прежде я этого не знал, а может, и знал, да не помню.

Он выкрикнул это про себя раз, другой, десятый! Надо же! Прожил на свете целых двенадцать лет и ничегошеньки не понимал! И вдруг такая находка: дрался с Томом, и вот тебе - тут, под деревом, сверкающие золотые часы, редкостный хронометр с заводом на семьдесят лет!

- Дуг, да что с тобой?

Дуглас издал дикий вопль, сгреб Тома в охапку, и они вновь покатились по земле.

Смысл принципа Здесь и Сейчас хорошо показан в дзэн-буддийской истории о монахе, за которым гнались два тигра. Он подбежал к краю скалы и оглянулся. Тигры были почти рядом. Заметив ветвь дерева, свисавшую со скалы, он стал по ней спускаться вниз. Затем он увидел, что два тигра ждут его внизу. Он посмотрел наверх и увидел, что две мыши уже почти перегрызли ветвь дерева, на которой он висел. И в этот миг он увидел прекрасную землянику, до которой можно было дотянуться рукой. Он сорвал ее и с удовольствием съел самую вкусную землянику в своей жизни!

Хотя несколько минут отделяли его от смерти, монах смог испытать радость здесь и сейчас. Наша жизнь постоянно посылает нам и “тигров” и “землянику”. Но даем ли мы себе возможность насладиться этой земляникой? Или мы используем наше бесценное сознание только для того, чтобы беспокоиться о тиграх?

Заметьте, что монах среагировал на опасность физическую самым разумным образом. Он, как мог, удирал от тигров и стал спускаться со скалы по свисавшей с нее ветви дерева. И, сделав это, он полностью остался Здесь и Сейчас, чтобы радоваться всему, что бы ему ни послала жизнь. И хотя смерть была совсем рядом, он не позволил мыслям о будущем повергнуть себя в ужас. Сделав все, что можно было сделать, он использовал свое сознание для того, чтобы получить радость от каждого момента своей жизни.

Есть пословица - “трус умирает тысячу раз, а смелый только один раз”. Для каждого из нас смерть - это часть нашего будущего. Но нам нет необходимости становиться тем, что экзистенциалисты называют “живыми мертвецами”.

Всегда можно найти что-нибудь, что мы можем преувеличить до такой степени, что это будет угрожать нашим безопасности, привычным чувствованиям или власти. Или мы можем сознательно исполнить все, что нужно сделать, и затем обратить свое сознание на все, что может дать нам радость. А у нас всегда есть достаточно для счастья, если мы получаем радость от того, что имеем, и не тревожимся о том, чего у нас нет.

Наташенька, а теперь чисто практическое задание.
Начинай писать о своей "землянике"
вот пункты, по которым ты уже сию минуту можешь радоваться!

Сегодня, привет Наташа! Я знакомиться!

Только мне надо с него и претензии свои как-то снять. Убрать недоверие ему

Это типа благодарности - за что я благодарю Бога. Точно. Только мне надо с него и претензии свои как-то снять. Убрать недоверие ему

Привет-привет!
Будем знакомы!
Как твои успехи и самочувствие?

Опомнись! Как можно не доверять тому, кого нет?!

Спасибо! Самочувствие лучше
Успехи... стало почему то противно курить.
Ведь на самочувствие куряшка влияет очень и очень.
Разговаривала с мамой по телефону, первое что она сказала: брось курить.
Готовлюсь пока морально, завтра должны кончится сиги.
Но не факт, не факт ....

Как сама?

...Вот именно сегодня накатик. Вообще, уныло немного - понимать, что контроль таки надо держать еще долго будет...