Спасибо, что прочитали, там все честно, Вакса молодец, что придумала такой проект, время летит очень быстро...к сожалению...По самочуствию, попробуйте ЗДЕСЬ поискать. После бросания всякая дрянь вылазит у многих. Кстати очень здорово, что ходите, еще очень помогает мелкая моторика, мне четки очень помогали, перебираешь, считаешь три раза по 11....всего 33 с тремя промежутками и финалом! Бросание не терпит пустоты.

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Это наверняка последствия курения.

_________________
Дневничок Тык сюда

Хотя закурившие обычно скрываются в тумане (в табачном дыме) и не пишут, как именно они закурили, но...

Они пишут об этом, когда возвращаются, чтобы снова бросить.

И вот что можно заметить.
После приличного срока (1-2-3 года) воздержания закуривают НЕ СРАЗУ. То есть, обычно курят 1-2 сигареты, тушат. Потом через 1-4 месяца курят ещё 5-10 штук. Затем - ещё больше через меньшие промежутки... И возвращаются к своей норме.

К чему бы это?

Даже я после 41 дня стал курить не сразу. Выкурил 4 штуки в 2 часа, потом не курил 4 дня. Потом курил 2-3-2-4 шт в день. И только потом съехал на 5-7-9 шт - к концу ещё одного месяца.

Странно...

Хожу как лошадь.
Сегодня уже прошёл 9,4 км за 3 часа.

Жаль только позвоночник подводит (пояснично-крестцовый отдел) - возраст уже не тот. Приходится отдыхать на скамеечках, а это уже навевает на тему табачного дыма...

Ничего странного нет...Было...Это называется "Правило одной сигареты"! Только что придумал!

Вот ты уже себя накрутил, намучил, созрел к закуру и наконец закурил...Голова поплыла, удовольствия относительное, в общем посыпаем голову пеплом, даём обещания, клятвы и т.д. и т.п. Не курим. Это может длиться достаточно долго, но потом заноза опять даёт себя знать, но мы же помним, что одна и всё...Игры длятся не долго, в этой игре не победить, интервалы уменьшаются... Наступает опять пора курения.

Вы часто вспоминаете, что это на всю жизнь мучаться. Когда есть понимание, что мы не можем выкурить походя сигаретку (у нас у всех есть знакомые которые курят только на вечеринках) и одна сигарета, без вариантов, приведёт к постоянному курению. Когда ты, уже на старте не оставляешь себе шансов, потом, когда нибудь закурить и когда ты знаешь, что ты принял решения и незачем обсуждать его. Тогда наступает понимание и спокойное отношение к тому, что ты больше курить не будешь. Нет истерики, нет сожаления, нет постоянной думы о сигарете, НО есть память, что ты когда-то курил. Как-то так.

Жизнь без сигареты, это новая жизнь, к ней надо привыкнуть, но она не ущербна и по прошествии времени Вы все больше и больше будете убеждаться, что Ваш выбор был правильный.

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Ну, то есть, закуривший думает: "Фью! Не так и страшно - 1 шт!"
И курит всё чаще и чаще. Видимо, можно даже вывести 1-2-х параметрическую формулу: частота курения от времени закура...

Вот если бы закуривший от 1-2 затяжек улетел на Скорой под капельницу, как закодированный дисульфирамом алкоголик от антабусного эффекта, то и мало кто бы и закуривал.

Жаль, что нет дисульфирама от никотина. Я бы зашился!

Я не помню говорил или нет, но если Вы думаете, что через год, два или пять, когда страсти улягутся, Вы сможете под бокал коньяка или ещё в какие минуты расслабления, взять да и выкурить сигаретку...То это самый здоровый якорь из всех, что есть у нас в наличии. Эта мысль будет преследовать Вас и ждать своего часа т.е. бомба замедленного действия. Эта практика у меня была и ещё до кучи сожаление о том, что бросил т.к. не видел плюсов...Сорвался через 11 месяцев. Да, как Вы правильно заметили так и срываются - "Фью! Не так страшно - 1 шт!"

Мне кажется бросить по доброй воле проще, чем под указкой врача или зашитой торпедой...Не так сложно и страшно не курить. Наверно пугает слово никогда, у нас здесь есть практика, что я могу закурить в любой момент, но не хочу, так тоже можно, каждому свой "костыль" нужен.

Страшилок про сигареты много, но мне понравилась где говорилось, что закуривая очередную сигарету, уверены ли Вы, что она не будет той сигаретой, которая запустит необратимый процесс в Вашем организме...

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

А смешные мысли возникают.
Даже не мысли, а ощущения. И не смешные, а абсурдные.

Например, уже несколько дней такое у меня чувство-ощущение:
- Ну почему же я так мало курил, пока это было можно? Надо было тогда накуриться... Эх!

А между тем, если посмотреть правде в глаза (в зеркало), то приходится признать, что курить СОВСЕМ не хочется...

Это мне ещё и 13 лет назад удивило до ступора.
К тому времени (ноябрь 1998-го) я курил уже 20 с половиной лет. И за это время был всего ОДИН день воздержания!

И вот, В ПЯТНИЦУ после работы ПОСЛЕ УЖИНА (т.е. в самый-самый неподходящий момент) БЕЗ ВСЯКОЙ подготовки я не стал курить. И ФСЁ!

Как Володя Ульянов-Ленин, положил пачку и фсё!
И эта пачка месяц лежала.

И НИКТО - ни дома, ни на работе - не заметил (но это отдельная тема).

Я не курил - и офигевал!!! Т.е. это было элементарно просто и легко.

Разумеется, ловушка была в повторном закуре. Тогда я этого не знал. Теперь знаю - самое трудное ВПЕРЕДИ. И далеко впереди...

привет!:)
но так не только бросившие делают, так и впервые начинают. Сначала первую, через какое-то время(день-неделя-месяц) вторую, а потом и опомниться не успевают, как уже превращаются в курильщика

_________________


мой дневник
Я буду говорить только в присутствии моего авокадо!

Сколько ж тебе лет, дядька? Ты как-то подозрительно неторопливо ходишь. Как будто крадешься...

Ну... Это моя крейсерская скорость.
А крейсерский возраст - 52 скоро будем отмечать здесь (надеюсь).

Наконец то появился! А то целый день тебя не было. Я уж волноваться начал: не ушел ли Копченый на штрафной круг?

Окукливаются, так сказать.

Привет!
Да, это было так давно, что и не помню, как начал. Мне кажется, что сразу взял пачку и с первого же дня по пачке и стал дымить.

А вот тут же часто пишут: "курю 10 лет, мне 15, начал в 5 лет!"
Даже не знаешь, что ответить. Вроде, человеку уже пора звезду Героя давать, но в 15 лет... Хм...

Прикинь, сегодня с утра уже 9 км - по делам - отбарабанил!

Шутки шутками, но вот уже 3 месяца ПОСТЕПЕННО бросаю. Две недели не курю СОВСЕМ,

НО!
В горле першит. И першит всё сильнее. И подкашливание появилось.
А когда курил, такого не было.

Смущает это меня...