привет) прицепила дневник в подпись
Насчет дневника в тетради, я думаю это правильно, потому что когда случится накат ты сможешь быстренько перечитать все, что с тобой было в процессе отвыкания и благодаря и ему в том числе(дневнику) не закурить.
У меня первые дней 8 были и приступы страха, и тревоги, сердце колотилось, НО! у нас видимо это родственное, у папы 4 года назад (курил 35 лет) было все тоже самое, так что после беседы с ним я поняла, что это просто у каждого свой синдром отмены, и не надо на этом зацикливаться.
Лень , даааа)) она тоже пройдет, я вот через не могу себя заставляю спортом заниматься и как-то лень уходит сплю многоо, благо у меня есть еще три недели сидения дома, так что смогу отоспаться раз организм просит.

А у меня как-то страха нет, наверно потому что я пью успокоительные и табекс...Они видимо снимают эти цувства тревожности! Хотя про вчерашний день и не скажешь!-))) Вчера был какой-то идиотский день! Меня внутри всю колотило от психа и раздражения. Я одно для себя поняла, что даже закурив сигарету в такой момент лучше бы мне не стало! Это иллюзия от наркотического действия никотина ну и т.п. Как только я себе это повторяю мысль о покурить улетучивается, ну психи конечно проходят, но не сразу! Ведь по сути у всех, не зависимо курит он или нет, бывают плохие дни! Я пытаюсь отделить плохое настроение, свои проблемы, неприятности от курения... Хотя сегодня вспоминала сигареты и приснились сегодня тоже...
На работе сегодня сказали, что ЭТО НЕ НАДОЛГО!!!! В смысле начну скоро! Я в душе посмеялась! Это зависть и страх курильщика!-)))
Блин, кашель прошел, обратила внимание сегодня... Думаю, что голова кружится, потом заметила-дышу полной грудью, глубоко... Кашля нет, вот и дышу!!! Раньше бы зашлась в кашле если бы так вдохнула! У меня бронхит это стало просто нормой!!! Ужас какй у меня был бронхит весной!! Вспомнить страшно! А ведь тогда не бросила-курила все равно! Так приятно сейчас делать для себя открытия в своем организме... И так приятно стало просыпаться без скрипа в груди!!!! У меня даже лимфоузлы перестали болеть, а то неделю назад я уже побаивалась, а не признак ли это чего-нибудь нехорошего!!!!

_________________



Жизнь без сигарет никогда не станет прежней, она станет ЛУЧШЕ!!!!

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14908

Тот и мудрец, кто доволен немногим.

и это ты тока 6 дней не куришь, а представляешь сколько всего хорошего ты дальше откроешь для себя) психи все пройдут, я с каждым днем становлюсь все более спокойной, когда иду по улице все чаще при виде своего отражения в стекле вижу улыбку))
коллег слушать не надо, они либо завидуют, либо ничего не понимают, пускай сами не покурят хотя бы 3 дня
а ты молодец

Вот-вот!-))) И я так подумала пусть сама столько не покурит, а потом говорить будет!-))) За молодец СПАСИБО!-))) А то что спокойней становишься-это факт! Я только сейчас вспомнила, что я сегодня успокоительного никакого не пила! И совершенно нормально себя чувствую! А раньше, когда курила, так порой каждый день пила валерьянку или типа того... Хотя если посмотреть объективно, со стороны на мою жизнь, то в принципе психовать не из-за чего, можно только радоваться!-))) Вот теперь и радуюсь!-)

_________________



Жизнь без сигарет никогда не станет прежней, она станет ЛУЧШЕ!!!!

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14908

Тот и мудрец, кто доволен немногим.

я тоже когда возникает так называемый НЕРВНЫЙ момент думаю, а оно того вообще стоит?! и в 99% прихожу к выводу ,что нет как говорила одна очень умная женщина:"Побольше здравого пофигизма"

кстати,
уменье дышать полной грудью - это то, от чего я больше всего тащусь на 10-ый день некурения)
так что я вас очень хорошо понимаю - держись без курения, будем наблюдать, что же будет дальше )

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16874

С неделей чистого дыхания! Успехов на верном пути!

_________________

Мой дневник! Июльки!

Спасибо! Спасибо! Спасибо!!! У меня все хорошо и не курю!!!! Вот как-то взгрустнулось, думаю дай-ка зайду сюда! Вот и повеселела сразу!-)))

_________________



Жизнь без сигарет никогда не станет прежней, она станет ЛУЧШЕ!!!!

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14908

Тот и мудрец, кто доволен немногим.

Evalzarik, привет! Как ты? уже 15 дней на счетчике и осень на дворе, вот как время летит

Evalzarik, аууу аууу, ты как там?

_________________


Мой дневник

А в этот раз как-то спокойно и без нервов и психов... Пошла купила пачку сигарет и как-то лень было идти курить, да и холодно (а курила я в подъезде, чтобы дома не дымить) и так вот уже почти 2 недели... Сама удивляюсь проишедшему...

_________________



Жизнь без сигарет никогда не станет прежней, она станет ЛУЧШЕ!!!!

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14908

Тот и мудрец, кто доволен немногим.

Началась ломка!-((( Вот зачем она мне спустя 2 недели... Пипец, как накрвыет!

_________________



Жизнь без сигарет никогда не станет прежней, она станет ЛУЧШЕ!!!!

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14908

Тот и мудрец, кто доволен немногим.

Привет! Между прочим, я тоже Женя . А накаты очень скоро пройдут. Главное помнить, что это в большей степени просто иллюзия. Желаю не сдаваться.

[img][img]http://s17.rimg.info/5e34b917936ae35a687307c991a66791.gif[/img][/img]

_________________
Наконец-то решилась...

Я стараюсь! Спасибо за поддержку! Мне еще помогает теперь работа, устроилась на новую работу на этой неделе, а там оказывается не курят! Я обрадовалась-не зря бросила!-)

_________________



Жизнь без сигарет никогда не станет прежней, она станет ЛУЧШЕ!!!!

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14908

Тот и мудрец, кто доволен немногим.

Ой, три недели проморгала... Поздравляю! Не курим!

[img][img]http://s17.rimg.info/7c859fb4befae70fdeefa36129336193.gif[/img][/img]

_________________
Наконец-то решилась...