Сегодня 9 км прошёл-пробежал:
3 км утром - бег/ходьба,
3 раза по 2 км - быстрая ходьба - в течение дня.


Что ж так накрывает-то, а?
Прям как ковровая бомбардировка... напалмом!

Копченый, самое главное - спокойствие.
Бомбардировка тока у тебя в голове и самое большое, чем грозит, это осколочно-фугасным взрывом. Но тебе чудом, как в Голливуде удастся ускакнуть. Так что не бзди, прорвешься.
Ты пишешь

Ты не поверишь, но у меня уже пол года дома валяются два блока сигарет. И на работе пачки три (я оч заботливый\запасливый был в этом плане) Дык ко мне мужики ходят стреляют сиги
А накрывало меня вначале тоже не по детски. Думал жисть кончается. И ничего, выжил. Сейчас об сигарете могу не вспоминать часов 6-7 (после бросания минут 6-7)
Удачи тебе Копченый, все будет хорошо и ни какого рака у тебя не будет. Уж ты поверь мне

_________________
Не кури, и не курить будешь

Спасибо на добром слове!..

Словом, постараюсь держаться как можно дольше.
Ожидаю, что 4 месяца всё будет плохо, можно даже сказать, всё труднее и труднее.

Пожалуй, не буду больше читать дневники - почему-то от чтения становится тоскливо, веры становится всё меньше. Видимо, не всегда правда (а я верю, что в дневниках чистая правда) - правда не всегда нужна и не всегда правда - это хорошо.

Иногда лучше не всё знать заранее, а действовать по обстоятельствам...

Прошу прощения у старожилов, которых обидел с наскока. Так уж вышло... Сунулся со своим уставом в чужой монастырь.

Копченый

Мне очень хочется Вам помочь. И сейчас я попробую это сделать.
У Вас есть цель, у меня тоже есть цель. У Вас есть срок, у меня тоже есть срок её осуществления. Срок - 4месяца.
Итак в самом начале у нас с Вами - желание. 4 месяца - это много или мало? Что они могут принести в нашу жизнь? Я делаю выбор, и каждый делает какой то выбор. Желание, выбор.. теперь необходимо действие..) Ладно, я не буду Вас долго мучать полетами своих мыслей))
Я хочу зачать ребенка в ближайшие 4 месяца. Это мое желание и мой выбор - Вы на это не повлияли - я еще раньше всё решила. Надеюсь Бог мне будет в помощь. Вы, Вы можете стать другим человеком - некурящим человеком, точнее сказать человеком, который не курит и курить не хочет - это будет результатом Вашего желания и Вашего выбора и усилия.
Давайте через 4 месяца я зайду к Вам в тему и мы с Вами поделимся - просрали мы с Вами кусочек своей жизни или таки усилие оказалось достаточным.
Вы готовы оценить себя во времени?))
Надеюсь я не выгляжу смешной в Ваших глазах?

_________________
Что есть психическая и что - физическая зависимость?

Почему растет росток?

Так у Вас же уже счётчик показывает 160 дней!

Я постараюсь, но ничего не обещаю. Дело в том, что я ипохондрик (думаю, уже и так понятно многим). И я боюсь как курения, так и побочных признаков бросания (например, стоматит).

Не не, я уже бросила курить. Я говорю про то, что пусть у нас с Вами будет план на 4 месяца. Ваш план - расхотеть курить, а мой план - забеременеть))))))) А через четыре месяца мы с Вами в Вашей теме встретимся и поделимся достигнута ли цель или 4 месяца прошли зря. Я предлагаю Вам оценить отрезок времени под названием жизнь длиною в 4 месяца - это достаточный срок чтоб перевернуть всю свою сегодняшнюю жизнь ВПЕРЕД!)
если что-то не выйдет - мы же не давали клятвы на крови) - ничего страшного)

_________________
Что есть психическая и что - физическая зависимость?

Почему растет росток?

О!
Нарыл анекдот (в тему)

Два монастыря. В одном монахи курят постоянно, причем имеют официальное разрешение от владыки, во втором курение запрещено тем же владыкой.
Монахи встретились, стали выяснять.
В первом говорят- мы просили разрешения курить во время молитвы, нам запретили.
Монахи второго монастыря говорят- а мы прсили разрешения молиться во время курения - нам рвзрешили.

Если мне здесь не разрешают курить во время бросания, то, может быть, разрешат бросать во время курения?

Э, нет!
Этак вы через 4 месяца попросите ещё 9 месяцев подождать!

Копченый

я загляну к Вам не позднее 2-го октября
ЖДИ МЕНЯ И Я ВЕРНУСЬ!!!

_________________
Что есть психическая и что - физическая зависимость?

Почему растет росток?

Держитесь, после второй недельки полегче и накаты почти проходят. Вообще, зашла поддержать!

_________________
Дневничок Тык сюда

В любом варианте хорошо, что Вы здесь и как многие другие хотите бросить курить. Положительных примеров успешного бросания много, не надо бояться, что тяжело будет всегда, это не так! Очень важно понять и согласиться с тем что Вы бросили курить и не на четыре месяца, не на год, а на то время, что нам дано свыше. Не оставляйте себе шанс, когда нибудь, через какое-то время выкурить сигарету. И чем быстрей Вы это примите, тем быстрей наступит удовлетворение от сделанного, не будет сожаления и безнадеги, все будет хорошо. Все только в Ваших руках и голове. Удачи Вам и терпения!

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Спасибо, Игорюха!
Читал твой дневник на Ветеранах - вызывает уважение!

---------------------------
Я держусь.

Легкие болят (или грудь, или дыхательные пути) - спереди или даже со спины. Если долго лежать в одной позе - на спине, животе - или даже сидеть...
Это наверняка последствия бросания...

НО!
Одним-двумя сигаретами этому не помочь. Даже 4-5 штук на 10-15 дней не помогут. А больше держать "ограниченное" курение невозможно. Итак я очень рисковал - полтора месяца ограничивал, не срываясь.

Поэтому - пусть болит. Поболит-поболит, да и перестанет.
Если же запустится процесс какой-то нехороший, то... что ж... Значит, не повезло.

Он (нехороший процесс) всё равно запустится рано или поздно - от курения.