А может

Всё же надеюсь на лучшее)

_________________
Не бойся,если ты один.Бойся,если ты ноль!

Катя, (ты ведь Катя?) пусть это будет тысячу раз говоренной банальностью, но мы, курильщики со стажем, не просто пускаем (ли) дым. Мы решаем проблемы. Любые, что характерно. Чтобы разобраться, откуда растут ноги твоего хотения, надо понять, прочувствовать, чего ты на самом деле хочешь? Что ты хочешь получить от курения? Вот буквально "Я закурю, и тогда ..." Что тогда?
Подумай, закурить успеешь, дурное дело - нехитрое.

_________________


Everything will be okay in the end. If it's not okay - it's not the end.

Перекличка ветеранов

Не курю с 28.02.2009.

Лис, не спорю, возможно!
Helena:, вот полтора месяца я именно этим и занимаюсь - пытаюсь понять, а чего же именно я хочу, ведь не курить же в самом деле (запах дыма противен и от мысли о нём во рту - тошнит), но ничего не выходит, всё сводится к самому процессу - поджечь, затянуться, выпустить дым.

_________________

Дневник некурящей пилотессы воздушного шара

Привет, пилотесса.Я отметила 100 дней, но как-то совсем не верится , что это победа.Живу с мыслью-перетерпи сегодня.Хотя удовольствие от курения получала только в первые месяцы, но привычка...
"привычка свыше нам дана, замена счастию она" с А.С.Пушкиным спорить не могу.Вот и получается...Хотя читая дневники вижу эту проблему у многих.Но все равно мы уже знаем-некурить очень здорово! А ты же еще спортсменка, красавица.Держись, дружок!

Ловлей такраканов можно заниматься всю жизнь, не убивая себя при этом сигаретами.
Но вот пока ты для себя, как вариант поведения, как один из выходов, будешь рассматривать курение, оно тебя не отпустит.
Ты ведь понимаешь, что закурить - никакой не выход, а самый настоящий вход. Вход в лабиринт, выход из которого потом можно искать годами.
Не курим!

_________________


Everything will be okay in the end. If it's not okay - it's not the end.

Перекличка ветеранов

Не курю с 28.02.2009.

Катя, по поводу того, что ты осознанно хочешь приучить себя к курению. Я только что прочитала первый пост в твоем дневнике. Какие из перечисленных там стимулов для отказа от курения больше неактуальны? И еще вопрос: зачем ты тогда полгода (!) пыталась бросить курить, если на самом деле оно тебе вообще не надо? Неувязочка какая-то. Ну, и последнее: если ты собираешься осознанно приучать себя к курению (как ты говоришь), то у тебя должна быть осознанная рациональная причина для этого. Простое "Хочу!" как-то на рациональную причину не тянет, ИМХО. А без такой причины - это уже не осознанное приучение к курению получается, а что-то вроде этого:

_________________
Боль заставляет принимать неверные решения, а боязнь боли действует почти также сильно. (с) Доктор Хаус
Мой дневник

может найти замену и сигарете и энергии??? я насколько понял бросая второй раз за 37 лет курения..что нужна интересная "замена" сигарете. Все что угодно от спорта до .....чего душе угодно. Сам мучаюсь.!!!

тетенька, спасибо и с следующим шагом после сотенки!
Helena:, понимаю.
Sonya, в том то и дело, что кроме кашля и плохого примера ничего не изменилось. Мне казалось, что именно сигарета проблема всей моей жизни, а оказалось, что проблемы не зависят от того курю я или нет, и я осталась перед ними обессиленной в борьбе с зависимостью. И что самое страшное, я не вижу конца этой выматывающей борьбе. Когда я курила у меня хотя бы не отнимал силы постоянный контроль. Вот и рациональная причина - избавить себя от очередного выматывающего мыслеобраза.
alex1957, нет ничего, что могло бы достойно заменить сигарету, иначе уже на земле никто бы не курил. Нет ничего, что занимает и мозг и руки каждые полчаса-час, да ещё и само поддерживает (зависимостью) это твоё стремление.

_________________

Дневник некурящей пилотессы воздушного шара

с таким настроем я даже не знаю, что сказать..печально..и главное - это все в голове, а не в реальности.

_________________

Sophia, я всего лишь ответила на вопрос о замене. Я не считаю, что сигарету нужно чем то заменять. Или уж курить и смириться, либо вообще отказаться и не искать замен.

_________________

Дневник некурящей пилотессы воздушного шара

Я не думаю что нужно разделять всё на черное и белое, если человек срывается, то главное не говорить себе, у меня ничего не получилось, нужно пробывать ещё, и ещё и ещё пока не получиться не думать о сигарете, в борьбе с курением перекуры просто необходимы) конечно это шутка, но в каждой шутке есть доля правды

"Достойно" заменить наркотик может только другой наркотик.
Речь идёт не о замене сигареты, как таковой, а о выработке новых стереотипов жизни. Само же вообще ничего не случается. Я вполне осмысленно занимала руки ручным эспандером. И полезно, и отвлекало. Но основной посыл - собственное желание.
Прежде всего разделите проблемы - курение - отдельно, остальные проблемы отдельно.
Вы не курите уже почти 100 дней. Физиологическая зависимость уже давно канула в лету. Осталась - психологическая. Раньше Вы, как и все мы, имитировали бурную деятельность по решению жизненных проблем, курением. А теперь их таки надо решать реально, или брать не суетясь тайм-аут, потому что через время некоторые проблемы либо разрешаются сами собой, либо оказываются не такими уж и проблемами. Когда это понимаешь, становится проще жить. Но на это надо время.
Не знаю, понятно ли я написала. Если нет - простите.
P.S. "Осознанно приучать себя к курению" - осознанно вновь становиться наркоманом со всеми вытекающими последствиями???? Воля Ваша, это выше моего понимания

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Nash Connor, спасибо.
Ирина Яковлевна, про замену я просто ответила, не применительно к себе. Я занимаю руки вязанием. Просто человек предложил поискать замену, а достойная замена действительно только то же самое.
А в остальном... Спасибо, что напомнили про тайм-аут. Все эти три месяца я пыталась бороться не имея сил - и вот, что из этого получилось Решено, беру перерыв. Спасибо.
А на тему "осознанно приучать" - я имела ввиду, что мне теперь если закурить, то действительно как в первый раз через тошноту и муки придётся себя приучать, т.к. даже просто на улице от запаха меня тошнит, а мысли о дыме во рту вызывают спазм в горле.
P.S. Надо выбрать время и встретиться всё-таки с БГ. Как то всё это паранойей попахивает.

_________________

Дневник некурящей пилотессы воздушного шара

Катюш,привет! Пропустила твои 90 ... Зато поздравлю с наступающей сотней...

И еще...а кто сказал,что процесс поиска и ловли тараканов очень быстрый особенно если их много....А их ведь немало (это я по себе знаю)

_________________


Делай,что должно,и будь,что будет...

Когда я в прошлом году бросил курить на 1,5 месяца то я понял тогда то что ты сейчас написала, действительно я как то наивно надеялся что моя жизнь сразу станет супер, но мало просто не курить, что бы жизнь стала другой нужно для этого сделать очень многое, но это не значит что отказ от сигарет ничего не даёт, даёт очень многое, то что нельзя будет купить ни за какие деньги - здоровье