Привет!
Умница! Не курим!
И пусть у тебя действительно все будет хорошо!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

О, как я вовремя зашла. Завтра знаменательная дата - 100 дней!!!

Поздравляю с первой сотней!
С покорением вершины!
Новых побед и чистого дыхания!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Как давно я тут не была!!! Через 2 недели будет 3 года, как я бросила курить!!!

Если кто-то попытается почитать мой дневник - простите, сообщения пришлось удалить после того, как его нашли мои знакомые. Многие сообщения были написаны просто как крик души в период тяжелых душевных и физических страданий.

Но я очень благодарна этому форуму и моему дневнику за ту поддержку, которая была в самый тяжелый период моей жизни.

Как я живу сейчас? Я больше не курю. У меня нет ни тяги, ни срывов. Наоборот - выработалась стойкая неприязнь к запаху табака и жалость к людям, которые курят вопреки здравому смыслу и во вред своему здоровью.

Единственная проблема, с которой я пока не могу справиться - это лишние 18 !!! кг, которые я набрала за эти 3 года. Первые 8 кг я набрала за первый месяц после бросания. Это было моей ошибкой - я ела и ела, жевала постоянно. Но разрешала это себе сознательно "Кушай-кушай, только не кури!!! Бросим курить - похудеем!". Но увы. Курить спустя 2-3 месяца не хотелось вообще, а вот аппетит никуда не делся. Вес продолжал расти. Но даже это не омрачает моей радости от освобождения от зависимости.
Бросить курить я пыталась года 3 ,не меньше! И мне все-таки удалось. И с лишним весом я надеюсь в конце концов справиться!

Я изучила все возможные книги, сайты, программы. Были и диеты, и таблетки, и спорт каждый день до упада. Удавалось сбросить несколько кг, но потом они возвращались и приводили с собой пленных.

Я заметила, что сейчас я ем, перекусываю или пью чай с чем-нибудь вкусненьким именно в тех случаях, когда я раньше курила - с утра, когда приходишь на работу или домой, после душа, после еды - чай с конфеткой или кофе с сахаром, перед сном, в перерывах при просмотре фильма, перед тем, как что-то начать или после того, когда что-то закончить.

"Перекур" превратился для меня в "перекус".

И вот последние 3 года все мое свободное время занято поиском способа похудеть. Хотя этот способ и так всем известен - меньше есть и заниматься спортом. Но почему-то кажется, что есть какой-то секрет как это сделать без усилий, как питаться правильно и не срываться, как полюбить заниматься спортом.

Если вы все-таки знаете этот секрет - поделитесь, буду очень благодарна!!! .

Приветик,с Рождеством! 3 года некурения,это класс! А вот 18 кг,не очень.Я тоже начала поправляться,это наверное удел всех бросивших.И страшно мне,вроди и бегаю,и не жру после 6,а вес не спадает.Муж мой 5 лет назад бросил,набрал 15кг.теперь 6 сбросил,а остальное стоит...наверное это всё в обмене веществ,никотин его ускоряет.Короче я от этого в шоке,и опять курить не хочу,и колобком быть тоже не хочу А вообще не жрать,тоже ведь не жизнь Иду на форум,как не поправляться

Привет, Гулёна, с рождеством и солидным некурительным стажем!
Рада видеть Вас и очень хотелось бы, чтобы Вы поучаствовали в "Перекличке ветеранов". (Ссылка в подписи, приглашение - в личке).
Что до веса. Панацеи нет, равно как и диет. Они действительно приводят, как Вы замечательно сказали, "пленных".
Надо изменить образ жизни. Не диета - а Ваш собственный, индивидуальный рацион. Из "спорта" - пробуйте разные физические нагрузки. Мне вот очень йога понравилась. Жаль, что поздно дотумкала... Ну и, как обычно, советую почитать Томаза Мчедлидзе - "Возвращение к себе". Вам же не надо, как ему - 74 кг за год скинуть? Почитайте книгу, попаситесь на сайте. Желаю удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

И снова я курю (((((

Не курила 4 года. Началось все снова 3 месяца назад - был стресс, попросила сигаретку... И понеслось! Сразу опять по 2 пачки в день и накуриться не могу. Все окружающие в шоке - многие даже представить меня с сигаретой не могли, а тут смолю как паровоз.
Все сама понимаю. Но уже как раньше - в голове только одна мысль ПОКУРИТЬ. Тешу себя надеждой, что смогла один раз - смогу и снова.

Сможете, конечно.
Нужно какую-нибудь "мантру" от срывов. Никогда, ни за что, ни при каких обстоятельствах... Стресс - это повод. Я когда думаю, а вот вдруг у меня обнаружат смертельную болезнь, мозг подсказывает "вот тогда-то мы и накуримся". Но я понимаю, что это смешно и глупо.

_________________
Курила 10 лет.


Никакое средство не поможет тому, кто сам отдал себя на заклание. Стефан Цвейг.
Вкратце обо всём

Гулёна, а с весом что?

_________________

Дневник