Привет!!Так тебя Таней зовут? Ну тогда с прошедшим Татьяниным днем))) Держись, не кури, и комментируй,плиз,как там, на 15 дне без дыма?))))

Ритц - все страдаешь от недостатка внимания в реальной жизни,да?)) Ничего, с возрастом этот комплекс должен пройти, и на тебя кто-нибудь нет-нет да обратит внимание...))) А пока ставь клтзЬму, мож, отпустит маленько тебя))) Кстати, счетчик то свой отключи, а то дымишь, наверно, как паровоз.

Синтетическое сердце - мое ИМХО, что Ритц не энергетич. вампир, а просто козел.))))) Вам там не кажется, любезный?))))

Спартак, ты что всю жизнь проводишь на футболе?
Жаль тебя. Остаток своей интересной жизни вероятно
проведешь в попытках бросить курить на стадионе.
Вульгарный ты и убогий. Поэтому не обижусь на тебя
за оскорбление .
Учиться бы куда-нибудь пошел.
А с Сердешным подружился бы. Ты ему простоты ,
брутальности и спартаковский значек , он тебе
- начитанности, соплей и платков.

Да нет, не всю жизнь, просто болею за Спартак. Жалей лучше себя. Кстати, и не оскорблял я тебя - лишь факт констатировал.

Я сорвалась!Как и боялась с алкоголем.В субботу купила пачку,в воскресенье ее благополучно курила,как будто и не было этих двух недель и сегодня с утра 1.Пачка лежит передо мной,и я несмогу больше вынести все как в прошлый раз по новой,НЕХОЧУ.Вера в себя - ноль.На мотивацию пофиг.Вообщем мне всеравно.Замкнутый круг!

так, Танюха... ну вот , что боялась к тому и пришла
ну что сказать.... .... только не начанай всё по новой...
пока ты не вернулась на круги своя... давай соберись, поставь счётчик... и действуй по новой...
Танечка... я так же как и ты убрала счётчик на 2-х недельном сроке... поставила новый... и вот с тех пор ... он стоит у меня ...
главное , что ты для себя поняла... что нельзя тебе ни одной сигареты а это почти успех...
давай собери мысли в головке... вздохни...глотни воды... и в путь... только уже осознано..без страха... ты же сейчас я думую... ощутила... какое фууууууууу... эта сигарета... какая вонь от тебя наверно после вечеринки была... как твои вещи все провоняли...
для меня это было ответом на мои страхи... и я этой вони не хочу... да и здоровье надо береч с молоду ...
удачи тебе!!!!!!!!!!

_________________
Не откладывай, не раздумывай, не сомневайся!!!

Начинаю заново

Tsss,увидел твой счетчик и офигел,честно говоря.Сам не курю десятый день.Это моя первая попытка прекратить курение за 20 лет(курю с 12).Сижу на работе,напротив меня сидит Pool(мой кум),он не курит 20 дней.Думать с самого утра ни о чем не могу,кроме как о сигарете.У меня почему-то пошло по нарастающей.На седьмой день некурения начало рвать башню,а тут еще синька.Вобщем купил пачку сигарет,правда даже по синей
испугался(мол.что ж я делаю),но покурить так и не удалось.Жене удалось вырвать пачку,ловким жестом сломать фильтры и выбросить в окно.Все произошло с такой скоростью,я и глазом не успел моргнуть.Причем жена говорит,что я при этом улыбался
а раньше бы в окно полетели телевизор,пылесос или что там попалось под руку.Но я думаю,что это была не улыбка,а оскал.Курить хочу так,что всякие там мотивации,смыс
лы,здоровье(свое и окружающих),желания и настрои идут в дупу и все заменяется одной
фразой:"ХОЧУ КУРИТЬ!!!!"При этом обидно,что все это по трезвяни.Извини,за груз,но это крик души.Судя по всему мы с тобой щас на одной волне.Искренне желаю тебе справиться со всем этим.Ты молодая и красивая и все у тебя получиться

Приветики,незнаю смогу ли сейчас что то членораздельно сказать, потому как сама в шоке от того насколько страшной мне кажется сейчас эта зависимость!Я первый раз выдержала так долго (2 недели),даже не то чтобы выдерживала,мне легко было не курить.Но вот выпила,причем совсем чуто чуть и спокойно пошла и купила пачку,вообще не останавливая себя никак,типо так и должно быть.Никакой вины,а ночью просыпалась каждый час с мыслью,зачем я это сделала и такое отчаянье было тебе не передать.Потому что знала,что с утра мне будет опять тяжело и опять все по новой.А утром встала и спокойно опять пошла курить,вообще даже не пытаясь сопротивляться.Короче говоря,держись всеми правдами и неправдами,должно же это когда нибудь кончится!!!Потому что только сорвешься и закуришь,считай все по новой.Я замечала что мои срывы,я вообще сама не своя становлюсь,как робот покупаю эти гадкие сигареты,закуриваю,не отдаю себе отчет.Видимо мозг настолько находится в напряжении когда борется,что потом очень быстро расслабляется и становится пофиг..Так что надо каким то образом не дать ему расслабиться и всегда помнить,что одной сигареты не бывает!Ой немогу уже ничего говорить..бесит все!А ты держись,правда,это очень тяжело все заново Как твои ноги?

Ничего, Таня не унывай у меня тоже так было, почти год, - просто безвольно шел и курил, ругая себя, чуть не плача от досады шел и курил.Не знаю от чего это. Зато теперь я знаю, что стоит выкурить сигарету и все начнется сначала.Наверное это знание помогает мне удерживаться в самые трудные моменты.
Ты тоже не забывай этот срыв и помни что на любом сроке одна сигарета перечеркнёт все твои достижения.
Желаю тебе держаться даже в самые трудные моменты!!Ты сможешь!
Я верю в это.

Тссссс, примите соболезнования

Сам - "тупо не курю". Но не "сопротивляясь", а "проезжая". Даже трудно описать, на что это похоже... я не отмечаю моменты - "вот сейчас бы закурил"... просто делаю какое-то неуловимое движение в голове, если пытается "приспичить" - особенно с утра. Так прикольно! примерно как процесс переучивания - когда вместо одного навыка приобретается другой. При этом и не бухаю (максимум - безалкогольное пиво), потолму как с алкоголя приплющивает нипадеццки. Также стараюсь осторожнее с кофе.

Жратвой сигарету вроде тоже не заменил. Похоже, даже вес помаленьку снижается... стал кушать меньше, чем ДО того, как перестал курить.

Очень помогает сбивать желание жевательная резинка. Простая, не никотиновая. Детский Орбит - он мягче, чем "взрослыЙ" и вкус не такой ядрёный, но всё равно язык и челюсти болят. Однако "лучше жевать чем"...

Всерьёз бросаю в первый раз (стаж 29 лет), хотелось бы без срывов. Вроде, пока получается.

А "сопротивляться" имхо действительно бесполезно и даже вредно. Чем больше сопротивляешься, тем сильнее плющит, и рано или поздно доплющивает. Надо "проскакивать", снимая самую острую ломку чем-нибудь.

_________________

Спасибочки за поддержку.Все,я успокоилась,подумала.Начинаю заново и заодно исключаю алкоголь,в любых проявлениях (даже бокал вина).Вот бы так легко от сигарет отказаться,как от алкоголя, к последнему я вообще равнодушна.Я нормально себя чувствовала эти 2 недели, и если бы не этот ликерчик,я бы не пошла за сигаретами.Через полтора месяц приедет мой любимый молодой человек и я просто не прощу себе,если к тому моменту я буду курящей.Все поехали!

Да ноги болят.Особенно вечером и ночью.Болят сильно,но народ говорит,что это обострение после отказа от курения.Не будут проходить буду ломиться к врачам,хоть и не люблю я этого.Слушай,а ты не вешай нос.Согласись,что на этом жизнь не заканчивается.Конечно обидно,но надо взять себя в руки и по-новой в бой!!!Уда-а-ачии!!!!!

Вот и славненько!! Хотя ограничивать себя в алкоголе - ,по моему, не нужно .Ты ведь справлялась с вечеринками .Значит алкоголь не так уж и сильно влияет - скорее делает тебя легкомысленной.Всё дело в том что ты хотела закурить и ты закурила и не надо оправдываться,винить алкоголь.Кончится тем что ты обложишь себя целой кучей табу,а курить так и не бросишь. Я конечно довожу до абсурда но всё же стоит над этим подумать

Алекс,я вот 2 недели проезжала,не заостряла внимание на желании покурить,как то не замечала этих мыслей и мне казалось так легко у меня все получается,эйфория прям какая то была.А потом вот чуть расслабилась и понесла меня нечистая за сигаретами!Конечно винила во всем алкоголь,хотя вот Треф сейчас сказал,что я оправдываю себя алкоголем.Да может прав!Вообщем рассуждать пока не получается.Просто буду очень стараться!Спасибо,а у тебя без 5-ти минут месяц

Кстати касаемого ног,я вот когда эти 2 недели не курила,по вечерам начала ощущать какую то не то что боль,а так тянет в ногах,мышцы,как будто много ходила.Хотя я почти целыми днями сижу,работа у меня такая.И раньше такого не наблюдала.Незнаю есть ли взаимосвязь,наверно да.