Спасибо! Стараюсь.

_________________
Отдай миру лучшее, что есть в тебе...
И к тебе вернётся лучшее, что есть в мире.


Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Восьмой день ещё не кончился, но я про него хочу написать отчёт, потому, что вечером будет некогда. Надеюсь, ничего такого не произойдёт, т к настрой сегодня более менее ровный.
Единственное, что гложет, это угрызения совести за вчерашний вечер.
Сегодня целый день думаю: как же теперь быть со спиртным.
У меня к этому отнюдь нет особого пристрастия, но выпить в хорошей компании, под душевный разговор или для "куражу",- почему бы и нет? Ничего не вижу в этом зазорного, если в меру.
Так что теперь? Получается, что нельзя, раз тянет курить при этом?
А когда можно будет? Как же быть? Хоть бы кто совет дал.
Ладно, буду сама перелопачивать эту тему. Я когда готовилась к бросанию, много встречала инфы на эту тему, думала, что мне это не надо. А вот, оказалось, что надо.
Теперь о том, как прошёл день. Накаты имеют место быть, но справедливости ради надо сказать, что реже, чем раньше, а уж если сравнивать с шестым днём, то это детский лепет. Раза три хорошо так подкатило, незнаю с каких делов, т к занята была и вовсе об этом не думала. Вот как раз по этому поводу я стырила из чужого дневника цитату Ваксы, свеженькую, сегодняшнюю, ещё горячую:


Вот бы так научиться быстренько избавляться от таких желаний, как это делает наша легендарная Вакса!

_________________
Отдай миру лучшее, что есть в тебе...
И к тебе вернётся лучшее, что есть в мире.


Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Привет, Чёлка
Была в гостях и не поздоровалась?

А чего твоя совесть тебя угрызает? Ты же вчера победила НЧ. Главное результат. Не вырабатывай страх перед ним, ты его победила, а это значит, что в следующий раз когда он придет он будет на чуточку слабее.

Не надо ждать, если ждать то никогда нельзя будет - не бегай от жизни. Ныряй в жизнь, купайся. Но только помнить - НЧ не спит, не поддаваться ему НИ ПРИ КАКИХ условиях. И только тогда он отступит, когда ты покажешь ему свою уверенность, а не когда пройдет время и ты отсидишься дома от вечеринок.

_________________
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14254

Фортуно Сарано Привет!
Вот уж не думала, что меня так быстро разоблачат!
Хотела незаметненько стащить цитатку, да не тут-то было!

Только дельце обстряпала, сижу, любуюсь, и тут хозяин нагрянул

_________________
Отдай миру лучшее, что есть в тебе...
И к тебе вернётся лучшее, что есть в мире.


Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

http://www.karkas-dom.ru/humour/zhelayu.html

_________________

Танюша, добрый вечер!
Рада, что тебе полегче стало.
А насчет "крамольных" мыслей не волнуйся, у нас у всех что-то подобное периодически мелькает, а через несколько минут придешь в себя- ой, чего это я... А тут четкий "якорь", и первый раз в этой ситуации... Насчет алкоголя- вот даже не знаю.. С одной стороны, конечно, он расслабляет, притупляет бдительность.. С другой стороны, может лучше по-быстрее от всех возможных "якорей" избавиться, пока находишься в хорошем "антикурительном" тонусе..
Лично про себя я думаю, что мне нельзя ничего алкогольного употреблять, чтобы не закурить... Я уже два года вообще ничего не пью, мне легче и дальше не пить, хотя бы для того, чтобы не было необходимости контролировать себя еще и в этой ситуации...
Так что сама для себя реши, наверное, если пить по чуть-чуть, проблем не будет..

_________________
Мой дневник
Ваша судьба в ваших руках, главное - их не опускать.

Добрый вечер, Татьяна!
Ты как? Как настроение?
Как чувствуешь себя?

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Привет!! Рада, что ты вчера продержалась и твой НЧ пал, не выиграв ни сражения, ни войны!!! Дальше легче будет наверное!! Мне пока (тьфу-тьфу-тьфу) не так сложно как тебе, главное, чтобы так не было!!! мыслим позитивнее и все получится!!

_________________
"Удовольствие не курить превышает удовольствие курить" Бернар Клавель




Как я больше не курю читайте тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14263

Танюша, добрый день

_________________
Мой дневник
Ваша судьба в ваших руках, главное - их не опускать.

(''') (|__|)(''')...P
\ '( *_* )' /....R
\ \_.? _/ /.....E
| l......l |......V
/./ ''-X'' \.\.....E
(„„„).......(„„„)...D

_________________

Дружище, я не понимаю что сие значит

_________________
Отдай миру лучшее, что есть в тебе...
И к тебе вернётся лучшее, что есть в мире.


Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Спасибо тебе, дорогая Катюша, что помогаешь мне разобраться в этих ловушках, и за лапки спасибо, прикольно.
А насчёт якоря алкогольного (так часто употребляю это слово, что можно подумать у меня алкоголизм(не дай Бог)), решила, что не буду избегать этого. Когда придётся,- пусть произойдёт, просто надо быть готовой к штурму со стороны НЧ, и, ты правильно говоришь, что лучше сейчас, чем когда расслабишься и будешь думать, что проблема решена.
Большое-пребольшое спасибо, что заходишь, ты согреваешь душу, как солнышко!

_________________
Отдай миру лучшее, что есть в тебе...
И к тебе вернётся лучшее, что есть в мире.


Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Спасибо за поддержку! Спасибо за добрые слова!
Ты излучаешь позитив, нам такие очень нужны, заходи всегда тебе рада

_________________
Отдай миру лучшее, что есть в тебе...
И к тебе вернётся лучшее, что есть в мире.


Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Привет, дневничок! Отчёт о девятом дне некурения.
Я довольна собой.
У меня наступает нормальная жизнь. Когда проснулась и включился мозг и пришли первые мысли, то в них ничего не было о курении, чему я очень рада!
Мысли были типа: - сколько дел накопилось!
- И чего же я не делала ни то ни другое? Где меня носило? Чем была занята?
- Занята была вся целиком решением проблемы курения, теперь можно заняться другими делами!

Короче говоря, почувствовала, что освободилась, потому, что эта проблема отпустила меня, я перестала думать ежесекундно о курении. Оказалось, что кроме курения ещё есть о чём подумать.
Схватилась за всё сразу, цветы пересаживать, квартиру убирать, стирать, сапоги зимние по коробкам рассовывать.
Появилось столько энергии, активность такая, что сама себе завидую!
Раньше было как; без сигареты ничего делать не начинала и без неё не заканчивала, а если дело длинное, так и в середине надо было покурить. Зачем? Нет ответа...
Наконец пришло спокойное понимание того, что без сигарет можно жить оказывается! А ведь совсем недавно, когда говорила себе "никогда", были приступы паники.
Теперь паника по поводу, - а вдруг при стрессе или во хмелю не удержусь и закурю?
Накаты, если это можно так назвать есть ещё, хотя нет, не накаты это, а воспоминания о курении, но уже без дикого желания, без тошноты, без душевной пустоты, просто иной раз вспомнится, что сейчас бы я пошла на перекур, если б не бросила, и всё, не более того, без сожаления, а бывает даже с улыбочкой ехидной такой,- ведь могу же, ёлки-палки!
Ещё, о здоровье почти ничего, вот о чём это говорит? Да о том, что оно есть!!! Когда его не замечаешь, значит всё в порядке, а когда только о нём и речь, тогда понятно, что проблема существует.
Во рту даже утром спросонья - хо-ро-шо! Цвет лица- класс! Аппетит- зверский Активность - о-ля-ля!
Причём эти всё достижения воспринимаются как должное, как будто и не было совсем недавно прямо противоположных симптомов. Говорю сама себе: "Таня, помни от какого кошмара ты сбежала! Никогда не забывай и не возвращайся!"
Пришло ощущение свободы - вот что принёс мне девятый день без сигарет.

_________________
Отдай миру лучшее, что есть в тебе...
И к тебе вернётся лучшее, что есть в мире.


Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0