Мысль,ну ладно это не страшно,правда?Мысль можно пережить .У меня щас тож сплошной стресс.У дитенка зубы лезут,да еще в садик скоро отдавать

Как настроение? Лучше стало чем до курения или хуже?
P.S. Поздравляю с сутками свободы от сигаретной, наркотической, никотиновой зависимости!

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Ну отчет за день.Настроение так себя,как на качелях,то нормальное,то плохое.Страшно,боюсь чего-то и это портит настроение.Целый день ору на ребенка .Что делать не знаю,пока держусь,но что будет дальше?Плакать хочеться,на душе паршиво,ребенка чуть не прибила,он же не в чем ни виноват.Вот пишу и плачу,жалко и его и себя,стоит ли это того?И долго будет продолжаться так?
proskill спасибо

Все сил нет.Все не правильно,все не так.Покурила .Сижу анализирую.Думаю купить табекс,еще раз перечитать Карра или не поможет?Стыдно ,но думаю не сегодня,так завтра начала бы.Надо как то по другому,но как?Очередная отмазка,но ребенка жалко,надо что то с нервами делать,а то скоро в садик,а я как с цепи сорвалась .

Ты хоть чувствуешь, как ты себя мучаешь?! Тут не только плакать - скоро на стенку будешь кидаться.

Рекомендую еще раз - поднакопи силы перед следующей попыткой, не надо так на амбразуры бросаться, и через день отступать.

Кури спокойно, старайся только не особо увлекаться - кури ровно столько, сколько требуется. Захотелось курить - кури, если чувствуешь что просто хочется время убить - займись чем-нибудь другим. Пару недель, чтобы ушло это нервное состояние, предчувствие скорой никотиновой абстиняги...

Все мы срывались и не по разу, особенно на малых сроках. Не отчаивайся.

_________________

Когда бросаешь курить, главное саму себя не накручивать... Само по себе курение, или не курение не может нас делать более нервными или спокойными (многие курильщики с довольно большими сроками курения которые бросили без никаких стрессов и прочего это подтверждают). Однако когда бросают курить организм испытывает небольшой дискомфорт, который зачастую усиливается страхами и стрессом. Вот тут и срабатывает коварная ловушка... Что же по мнению курильщика лечит этот стресс? Правильно - сигарета! Не курение - рождает стресс (у некоторых его вообще не бывает - видимо срабатывает эффект "вау я не курю", либо просто "забивают" на него вообщем переживают как любой другой стресс только без сигареты), а сигарета "типа" лечит стресс... Кароче вся суть в том что сигарета лечит только стрессы которые сама и порождает. Нужно это перетерпеть. У нас в жизни случается много стрессов, некурящие же как то их переживают... Нужно научится решать любые стрессовые ситуации без сигарет. Это и будет важнейшим этапом к становлению некурящим. Иначе любой другой стресс в жизни для вас закончится срывом.
P.S. Вот человек который подтверждает мои слова ну или я подтверждаю его слова, кому как нравится уж... =):

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Мучаю,ага.И курить плохо и некурить.Ждать не хочеться,хочеться раз и бросила.И что никаких мыслей и мучений
Спасибо,постараюсь не отчаиваться

Вот как раз не накручивать себя и не получаеться .Понимаю что сигарета ничего не дает,но начинаю сомневаться.Ну нет у меня уверенности ,да и вообще все к одному.Сплошные нервы.Но я брошу,обязательно брошу.Не смогу курить,у меня это идея фикс уже года 2 .Пора заканчивать дурью маяться!Отдохну и в бой!

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Вы кроме форума еще, что нибудь используете для того чтобы бросить курить? Рекомендую перечитывать Аллена Карра... Он многие моменты правильно раскрывает... Лично когда я бросал курить, я отчетливо понял что метод "силы воли" это не для меня. Потому что все предыдущие попытки были неудачными. Потому то я и себя не сдерживал если припирало желание закурить шел и курил (не делал из себя "мученика", хотя срывы даже такие были неприятными конечно)... Со временем ко мне пришло осознание что эти мимолетные желания не дают мне того что я ожидал закурив получить. И потом доходит, что не курить это круто, когда прямо ощущаешь себя другим человеком (курящие люди даже если внешне выглядят здоровыми глубоко больны на самом деле)... Для меня осознание этого момента стало переломным. Вот с тех пор и не курю...

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Хорошо тянуть не буду

Аллена я случайно выбросила(он распечатан был и вместе с газетами ).А так лазию,качаю всякую гадость что может случиться,тут не давно нашло чью-то курсовую чтоли?Так прям написано все,ужасть просто. .А метод силы воли это да не для меня .Хочеться легко и быстро

а таблетки пить не пробовала? Табекс, например

_________________

Хотела пить,да их не было,а сейчас денег нету .Жевачка беее

Привет всем!Настроение просто супер,стараюсь не бояться заранее.Обдумываю вот все.Думаю главное не только уверенность,но и настроение хорошее.Ведь каждый раз когда я срывалась,это происходило из за плохого настроения!Значит надо так настроиться что б уверена была и настроение хорошее.Так что получаю побольше позитива,консервирую его и начинаю бросать .
А вы как настроение поднимаете?