NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы

Дневник Alesya

На страницу Пред. 1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 24 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Alesya

Добавлено: 13 май 2009, 12:26 Заголовок сообщения:

Проф.

Зарегистрирован: 15 апр 2009, 12:21
Сообщения: 370
Откуда: Ташкент

[quote="Котори"]Алеся, привет! А почему гуляешь очень медленно? Вот, В.Леви советует как раз быстро гулять :-D

! Ты молодец! Поздравляю: скоро месяц!

Привет, гуляю медленно потому что на каблуках на высоких :lol:

А если честно медленно, пототому что иду смотрю кругом, думаю, медленно иду и мысли медленно текут неторопясь и от этого успокоение на душе. Сейчас весна, у нас очень много дождей прошло трава зеленая, деревья зеленые чистенькое все свежее - приятно -типа медитации

_________________
Дневник Alesya http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11334

Война не окончена, пока не потушена последняя сигарета...

Вернуться к началу

Котори

Добавлено: 13 май 2009, 12:28

Академ.

Зарегистрирован: 02 май 2009, 23:33
Сообщения: 9892
Откуда: М.

Дааааа! Благодать!!!

Вернуться к началу

Alesya

Добавлено: 13 май 2009, 12:28

Проф.

Зарегистрирован: 15 апр 2009, 12:21
Сообщения: 370
Откуда: Ташкент

Lilu* писал(а):

Ты держись, не падай духом. Как навалилось на тебя столько сразу, действительно тяжело. Зато если справишься - потом ничего уже не страшно будет. Ты умничка.

Да я держусь, просто очень печально все это, очень и очень...

_________________
Дневник Alesya http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11334

Война не окончена, пока не потушена последняя сигарета...

Вернуться к началу

Alesya

Добавлено: 13 май 2009, 12:36

Проф.

Зарегистрирован: 15 апр 2009, 12:21
Сообщения: 370
Откуда: Ташкент

А если быстро идти, то надо сосредочится именно на этом быстром темпе. Может потом поробую для похудания. Я вчера взвесилась 62 кг , а было 57кг ОГО-ГО. Пожалуй надо на бег переходить

_________________
Дневник Alesya http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11334

Война не окончена, пока не потушена последняя сигарета...

Вернуться к началу

Котори

Добавлено: 13 май 2009, 12:45

Академ.

Зарегистрирован: 02 май 2009, 23:33
Сообщения: 9892
Откуда: М.

Когда быстро ходишь, нагружаешь сердце. Оно начинает работать в хорошем темпе (исключая перегрузку, например, при беге), улучшается циркуляция, повышается давление и т.п. Говорят, что многие наши проблемы в том, что мы живём вполоборота. О сердце Амосов очень подробно в своих книгах писал. Похудению, думаю, не очень поможет :-D

Вернуться к началу

Fly

Добавлено: 13 май 2009, 12:46

Академ.

Зарегистрирован: 10 май 2008, 11:48
Сообщения: 5223

Ну вот и еще один член клуба "+5кг" :-D

Переходи на овощи :-D

_________________
xxx: Если у девушки искорки в глазах, значит, тараканы в её голове что-то празднуют.
ууу: В отдельных случаях они празднуют свою победу.

Вернуться к началу

Alesya

Добавлено: 13 май 2009, 13:27

Проф.

Зарегистрирован: 15 апр 2009, 12:21
Сообщения: 370
Откуда: Ташкент

Котори писал(а):

Да я недавно прочитала что бегать вообще вредно для здоровья, а особенно для сердца. Да я если честно не любитель бега, пешком можно , а бегать не, не люблю. Ну и все равно нам жителям больших городов проводящих целый день в кресле на работе просто необходимо двигаться. Постараюсь побольше ходить пешком. Постараюсь, а там как получиться

_________________
Дневник Alesya http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11334

Война не окончена, пока не потушена последняя сигарета...

Вернуться к началу

Alesya

Добавлено: 13 май 2009, 13:29

Проф.

Зарегистрирован: 15 апр 2009, 12:21
Сообщения: 370
Откуда: Ташкент

Lilu* писал(а):

Ну вот и еще один член клуба "+5кг" :-D

Переходи на овощи :-D

Придется, но я как то к овощам не очень, мне бы курочку - вот это вкусно! :-D

_________________
Дневник Alesya http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11334

Война не окончена, пока не потушена последняя сигарета...

Вернуться к началу

karrot

Добавлено: 13 май 2009, 13:58

Академ.

Зарегистрирован: 20 ноя 2008, 14:00
Сообщения: 3168
Откуда: Подмосковье

Alesya, я очень сочувствую. Держись. Сил и веры тебе, твоему папе и всей вашей семье. Как говорит мой дедушка, если живется надо жить, надо бороться за жизнь. Нельзя унывать и опускать руки. А для нас это еще одно напоминание о том, что курение - это не то, что нужно для жизни. Так что не курим, и не жалеем, что расстались с сигаретой.

Вернуться к началу

Лил

Добавлено: 13 май 2009, 14:59

Проф.

Зарегистрирован: 09 май 2009, 16:23
Сообщения: 407
Откуда: Харьков

Alesya, ну, как Табекс. Легче с ним?
Я, кстати, тоже сегодня с утра растерялась - прибавила кг:) Это типично женский страх - набрать лишнее. С курением не связываю вес, но пересмотреть свое питание надо бы :lol:

_________________
Бросить курить-это не таблетка, а ежеминутная работа над собой, требующая только одного ТЕРПЕНИЯ.

Вернуться к началу

Alesya

Добавлено: 13 май 2009, 15:07

Проф.

Зарегистрирован: 15 апр 2009, 12:21
Сообщения: 370
Откуда: Ташкент

С табексом проще намного - физической тяги нет совсем, только психология, заморочки привычные всплывают, но уже не так часто и не так сильно как в первые дни и первую неделю.
Кстати могу сказать что стала спать гораздо лучше не вскакиваю по ночам чтобы покурить даже не просыпаюсь практически а если и проснусь, то про сигареты даже не вспоминаю, ну может это еще и потому что на ночь валерианку + пустырник + боярышник и глицинчик на последок для верности.
А лишние килграммы - надо с ними что - то делать я в одежду не влезаю.!!! На мне только одна юбка нормально застегивается. УЖОС!! :shock:

А в переди лето - надо срочно с эти делом как-то справиться

_________________
Дневник Alesya http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11334

Война не окончена, пока не потушена последняя сигарета...

Вернуться к началу

Fly

Добавлено: 13 май 2009, 15:14

Академ.

Зарегистрирован: 10 май 2008, 11:48
Сообщения: 5223

Велотренажер, если есть возможность. Супер помогает и не так нагружает сердце.

Вернуться к началу

Alesya

Добавлено: 13 май 2009, 15:22

Проф.

Зарегистрирован: 15 апр 2009, 12:21
Сообщения: 370
Откуда: Ташкент

Нету у меня никаких тренажеров, буду пользоваться подручными средствами, типа швабры

_________________
Дневник Alesya http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11334

Война не окончена, пока не потушена последняя сигарета...

Вернуться к началу

Лил

Добавлено: 13 май 2009, 15:27

Проф.

Зарегистрирован: 09 май 2009, 16:23
Сообщения: 407
Откуда: Харьков

Не, со шваброй не смогу ](*,)

Я буду бегать (такой дождь, сама ужаснулась тому, что написала)!

_________________
Бросить курить-это не таблетка, а ежеминутная работа над собой, требующая только одного ТЕРПЕНИЯ.

Вернуться к началу

Alesya

Добавлено: 13 май 2009, 16:04

Проф.

Зарегистрирован: 15 апр 2009, 12:21
Сообщения: 370
Откуда: Ташкент

Можно применить бег на месте, а швабру как шест

_________________
Дневник Alesya http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11334

Война не окончена, пока не потушена последняя сигарета...

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу Пред. 1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 24 След.
Страница 13 из 24

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 29

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения