Виктор, спасибо!!! Огромное! И тебя тоже с наступающим!

_________________

Да я и не переставала. Я всегда думала, как так люди, которые подолгу курили, никогда не пытались завязать, однажды брали и резко бросали. Просто взяли или перестали... А они просто себе не парили мозг, почему они это делают, и не думали,как от этого избавиться, а не находя причины, не уговаривали себя и искали плюсов в своей "дымной" жизни. Я же делала это всегда. Покуривать я начала в 2000м году, зимой 2001 я поняла, что уже втянулась. Весной 2001 первый раз пыталась бросить. И уже не смогла. Как мне сказали в клинике, в которой я пыталась лечиться от табакокурения - зависимость, она или есть или ее нет. Так вот она у меня уже была. В клинике я лечилась в 2007 году. Я не могла понять, почему психотерапевт все время задает мне вопросы про мою личную жизнь. Ну, не связано же это никак с моей зависимостью. Ведь курение-это я, а некурение - это тоже я! Сейчас я думаю по-другому. Я сегодня поняла, что привыкла жить в проблемах. Они у меня были. Сейчас, то,что есть это фигня, но я же привыкла жить проблемной жизнью. Ведь их не может не быть.. Мне потребовалось время, чтобы осознать, что проблем (по-настоящему!) у меня нет. Есть некоторые бытовые кочки, которые мешают идти вперед по ровной дороге. Но это не что-то фатально ужасное и непоправимое. Я убедила себя, что у меня все хорошо. Почему это надо, потому что, чтобы исполнилось желание, надо,чтобы все внутренние силы были направлены на его исполнение. Это не сила воли, это другие силы, которые нужны, чтобы сказать себе нет, принять решение, силы,чтобы радоваться и контролировать эмоции. Сил очень мало, потому что... организм отравлен и отравляется. Ты права, что в тот момент, как принято главное решение, все "копания" в себе, в причинах, мотивациях, должны быть закончены. Подводится черта и все! За чертой остается все, что было до черты. Как бы не смотришь назад, а только вперед, в будущее, в котором нет места дыму, испускаемого тобой. Если бросив, начинаешь опять "ковырять", то ничего не получится, опять качели : за и против. Это не должно так быть. Кто-то сравнивает это с полем, которое у всех разного размера, и которое надо пройти. Для меня это болото. Идя по нему, я должна знать,что это болото и пытаться наступить на кочку. Если нет, то провал. И болото не кончилось. Мотиваций после принятого решения быть не должно. Мотивации - это вещь, которая действует недолго. У меня по крайней мере так всегда было. Изворотливый и хитрый ум все равно находит обходную дорожку. Это должно быть просто решение "НЕТ, МНЕ это больше не надо!". Вопросов "почему" тоже не должно быть. Да потому и нафиг все и навсегда. Я сейчас, может, написала не новое. Но написала то, в чем сейчас действительно уверена. Сегодня я по-настоящему разрушила мое царство Мордор, царство из проблем, которые я возвела до небес. Нет проблем. Нет. И сейчас ничто не мешает мне радоваться жизни. Ничто, кроме сигарет.

_________________

Гуд ивнинг!

_________________

Так и подмывает включить счетчик, чтобы тикал... Но не буду. Потом включу, когда 3 дня будет.

_________________

Привет! Хорошо написала,и абсолютно правильно. Когда решил - не надо думать зачем,надо думать только о том что ты каждый день приобретаешь!!!!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

_________________
НЕ КУРЮ
ЛИИ

Ната, замечательно написала!!! Молодчина, давай, воплощай свои замыслы в жизнь, буду очень ждать, когда появится счётчик!!!

_________________

Наташ, как твои дела? Держись, НЕ КУРИ. Еще несколько дней и тебе будет намного лучше.......

Синеглазка, Дезире, Галакатика, Элис, спасибо Вам за поддержку. Она мне сейчас очень нужна и понадобится в ближайшее время очень. Буду премного благодарна, если будете заглядывать ко мне. Честно!

_________________

Я расскажу, как оно у меня бывает. Вот вроде все нормально. Работа проделана, решение принято. Настроение хорошее. Абистенции нет. Четыре часа не вспоминаю про курево вообще. От этого очень приятно, если вспомнить.Говорю себе, что не надо и чувствую, что реально не хочу. Через 5 часов начинают посещать мысли про сигареты. Но не про курить, просто, как я перестала,что происходит. Пытаюсь блокировать. Не думать. Выходит похо. ПРОСТО ДУМАЮ. К концу 6-го часа случается накат, легко преодолеваю минуты за три. Отвлекаюсь. Потом новый и еще несколько. После 7-ми часов начинается, сами знаете что, на букву "Ж", большую такую букву.Появляются первые виноватые.. Часы. Они виноваты, потому что, когда я на них смотрю, то вспоминаю про курево. Надо не смотреть на часы, тогда не будешь вспоминать и считать. Блин! А как не смотреть на часы, если у меня все по часам, кормление дочки, дела домашние, приход старшего из школы....Говорю себе: часы не виноваты! Ладно. Фиг с ними. Успокоилась. Муж сидит за компом. Работу ищет! Что опять ищет? Не так ищет! Не то! Да когда же это закончится! Почему все на мне? Жалею себя...Блин, какого черта! Ведь решила, что никто не виноват! И даже я! Это никотин, которого сейчас катастрофически не хватает... Собираюсь гулять с детенышем. Крашусь. Кожа и глаза выглядят лучше. Потрясающе! Радость секунд на 10. Дочка заплакала. Блин, ну не может что ли подойти. Все равно делает вид, что работает. Блин, ну, почему все так? Спокойно, несколько вздохов. Иду гулять. В лесу все хорошо! Воздух свежий, а главное, я далеко от балкона, где лежат Мальборо...Гуляю. Скользко. Держусь за коляску. Выхожу из леса, иду на пруд. Черт! Угораздило же меня в это время к пруду подойти. Ученики из гимназии вывалились гурьбой, сейчас идут и орут! Только бы дочку не разбудили.Да они еще и по скользкой тропинке на ногах катаются. Еще больше раскатывают! Тут не знаешь, как не упасть. Так и сказала бы им, что я про них думаю. Нервы...Еще и ветер, такой противный, влажный, настойчивый. Зябко и голова разбаливается. Этого еще не хватало... Все, вроде ушла от школьников.. Ухожу от пруда. Тут бабка, поравнявшись с коляской как заорет своему внуку, чтобы ледянку взял, а внучек на другой стороне пруда... Все разбудила! Блин, так взяла бы эту ледянку и по голове ей настучала. Но нет, воспитание не позволяет даже грубость какую сказать. Прихожу домой. Руки не действуют, замерзли, хотя и не чувствовала. Бесит все. Слезы уже на глазах. Вхожу на сайт. Никого, никто не написал. Горько.. Старший детеныш из школы пришел. Форму потерял физкультурную еще в декабре. Сегодня опять на физ-ре не был. Сегодня январь, а я только узнала! Слезы уже почти ручьем, холодно, нервно. Восемь часов. Сигарета.
Наверно, стоит новопассит себе все-таки купить. Нервы не к черту.

_________________

Табекс, глицин, новопассит ( и днем тоже). Физнагрузка любая. Приседать, отжиматься. Между делом. Переключает оч. здорово и нерв сбивает.
И еще: должно быть свое время .Вне дома. Отключиться от семьи. Например бассейн три раза в неделю, вечером. Без коляски, без спиногрызов.Одна. Имеешь право.

Удачи

_________________
... Ах кружите меня , кружите...

Привет!
У мну тоже так очень часто бывает - многое раздражает...
И принимал я много препаратов всяких, и к психотерапевту ходил,, и книжки умные читал - все в какой-то степени помогает, но главное в наших руках. Я не буду писать тебе изъезженные фразы - типа "мир такой, каким мы его воспринимаем", знать это одно, но вот применять это не всегда получается. От себя скажу лишь одно: это - работа, Наташа, надо учиться искать этот позитив в жизни, как мне Вера писала, через силу. И искать энергию в общении, это непросто снова приходить сюда, когда никто не пишет, когда ребенок орет рядом и муж надулся - но это работа, это цена, которую мы должны заплатить, чтоб быть свободными...
Я не перестаю верить, что ты сможешь победить!
Всегда верил и сейчас верю! Я вижу тебя некурящей, счастливой, раздающей радость и тепло!
Уверен, что и другие видят тебя такой же! Держись!
Мы с тобой!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Nata-Era, что случилось, я не совсем поняла, увидев в твоем посте слово "сигарета" - ты сорвалась......Даже если так не накручивай себя, сегодня я походила по твоему дневнику, мне кажется у тебя очень твердое намерение перестать курить. Просто нервы в первые дни взвинчены, Это реально. Каждый находит свое, но мне очень, очень помог Новопаситт + Глицин на первых 2 неделях. Я даже на всякий случай ношу этот набор до сих пор в сумке, но пока не было поводов пользоваться.....Если бы не было успокоительных, я бы точно скорее сорвалась - кучу поводов и ребенок мой доставлял, и на работе, и вообще, если кто-то не с той интонацией говорил - бесить начинало, но это все проходит...... У ТЕБЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!