Нет, опять бросаю. Вчера дорвалась до сигарет, накурилась по полной и вечером опять бросила.

Ты конечно меня извини, но такими темпами ты не бросишь никогда.

_________________

Гы:)) Ромашка скоро тут весь форум будет тебя упрашивать чтобы ты курила а не наоборот.
Кстати, кури и пей зеленый чай. Общайся на здоровье со всеми.

Может она прикалывается? и не курит она вобще? ну не верю я , что такие бывают!! не курит месяц, покурит день и так раз за разом! НЕ ВЕРЮ!

_________________
Поиграй-ка

Может она прикалывается? и не курит она вобще? ну не верю я , что такие бывают!! не курит месяц, покурит день и так раз за разом! НЕ ВЕРЮ!

_________________
Поиграй-ка

Тут много вариантов:) Может быть все:)
Меня больше прикалывает сам народ, который пишет ей исправно
"Ромашка с первой неделей, так держать". итд
Как в фильме "День сурка":))
Каждый месяц одно и тоже ЫЫЫЫЫ

сОГЛАСНА, И ОНА КАК В ДНЕ сУРКА ПРОСЫПАЕТСЯ КУРЯЩЕЙ, А К ВЕЧЕРУ БРОСАЕТ.

_________________

безпонтовым ты делом занимаешся...кури или не кури, а нам мозгу не иППи.
волнуешся за тебя а ты тут такие финты выкидываешь...

_________________

Ребята, да ну все это наХфиК, пусть курит или не курит - лишь бы человек, как говорится, добрый был .

Ромашка, ты правда покури себе спокойно еще месяцок-другой (или годик, если хочется), расслабься, пораскинь мозгами, обмысли все как следует, подготовься - а потом уже бросай. Медленно и СОЛИДНО, поняла? И еще. Себя обманывать опасно. Не хочешь бросать (не готова, сомневаешься, не веришь) - не бросай.

А у меня было, что я хотела бросить, ни капли не сомневалась, что это действительно нужно, но перестать курить все равно не могла...

Сигарета так прочно вошла во все, что делала, что "выковырять", отделить курение от остального одновременно его не обескровив казалось практически невозможным, хоть вроде и курила не так чтоб сильно долго, десять лет это конечно не год, но ведь и не двадцать .

В такой ситуации не поможет одна только работа над мотивацией, тут еще нужна адаптация, нужно научиться жить без сигареты. Я как рассуждаю: да, сама по себе никотиновая абстиненция намного легче алкогольной или героиновой, но вся беда в том, что к никотиновой абстиненции в большинстве случаев присоединяется очень тяжелый психологический дискомфорт на почве того, что привычное, успокаивающее механическое действие, на протяжении долгого времени сопровождавшее любое "телодвижение", любое начинание, любое событие, как приятное, так и не приятное, скрашивавшее минуты ожидания, помогавшее заполнить паузы или притормозить в нужный момент вдруг становится недоступным. И в первые недели некурения ты остаешься один на один во-первых, с абстиненцией, во-вторых с кучей житейских ситуаций, которые надо заново научиться переживать без помощи сигареты, и вот это уже выдержать сложно, особенно если учесть, что минимум половина этих ситуаций напрямую связана с жизненно необходимой деятельностью, такой как работа или построение взаимоотношений с близкими тебе людьми... Так что в большинстве случаев давит не столько абстиненция, сколько психологический дискомфорт, и уже все вместе временами прижимает так сильно, что человек теряет над собой контроль и закуривает. Из этой ситуации, имхо, и рождается миф о том, что бросить курить невозможно.

На самом деле это конечно не так. Просто перед тем как бросать, нужно сделать переоценку своих привычек, и если курительные метастазы успели разрастись по всем сферам жизни, прежде чем лишать себя никотиновой подпитки, неплохо сначала научиться стоять на ногах без палочки. Не нужно геройствовать, не каждому дано кинуть себя в горнило двух ломок сразу и мужественно преодолеть их, гораздо эффективнее разобраться с психологической зависимостью от сигареты не прекращая курить. Способов сделать это уйма, начиная с ломки стереотипов курильщика, которой воспользовалась я, и кончая растущими паузами перед сигаретой или курением по расписанию. Эти приемы помогают свести курение к тому, чем оно, по сути, изначально и является -- способу получения дозы никотина. Когда курение перестает быть образом жизни и из разряда ритуала переходит в разряд приема лекарства, перестать курить становится если уж не совсем легко, то по крайней мере достаточно легко, чтобы с этой задачей справился любой более-менее здоровый психически и физически человек.

"Сигарета так прочно вошла во все, что делала, что "выковырять", отделить курение от остального одновременно его не обескровив казалось практически невозможным, хоть вроде и курила не так чтоб сильно долго, десять лет это конечно не год, но ведь и не двадцать ".

Да Tessa, "выковырять" или обособить курение как действие человеческого существа, это уже если хотите способ бросить курить, явно не волевой, а даже более осознанный чем у Карра. Заключается он в следующем: вы деавтоматизируете курение , т.е каждую сигарету, которую сжигаете и пропускаете через ваши легкие вы выкуриваете с таким пристольным вниманием и даже с наслаждением как будто это последнее, что вы делаете в этой жизни...Итак, курите СКОЛЬКО ХОТИТЕ, НО каждый акт выкуривания как великое событие ВАШЕЙ ЖИЗНИ. КАЖДЫЙ. Через 2-3 месяца НИЧЕГО МАРАЗМАТИЧНЕЙ курения вы не сможете себе представить.
Ромашка , пожалуй этот способ для тебя.
И не пишете что в этом ЧТО-ТО есть.

Ромашка, тебе все-таки удалось снова бросить курить. Мне последний месяц перед тем, как бросила, было очень нелегко, а именно я, как и ты, вечером бросала, а на следующее утро срывалась. В этот раз получилось, держусь, пока неделя, сегодня курить ужасно хочется, но не курю. Должно отпустить. Удачи тебе!

Где пропала, Ромашка? Ау - выходи на связь! Я тебя еще по нашему первому бросанию вместе заприметила:) Теперь, видать, опять вместе бросаем. БРОСАЕМ. Так ведь? Так что давай, появляйся - мне твоя поддержка нужна

_________________

также было...каждую субботу начинала бросать, а в понедельник опять начинала. Очень тяжело психологически. Главное не сдаваться. Никто не идеален, у каждого свой путь. Ромашка, возвращайся!