Сложнее всего период полгода.
После просто забываешь.
Кстати, у меня друг бросил курить, который бы никогда не бросил, как я считал, причем он бросал примерно на месяц, после закурил. Если не ошибаюсь, с 10 октября не курит. Бросайте и не курите.

_________________
Цель тюнинга - 9-секундный гражданомобиль (квотер)
Навороченные car-аудио/видео инсталляции - утешение для тошнотов

Я до полугода ни разу не дотягивал. Не считая всяких мелких перерывов (на день-два-три, неделю), бросал курить дважды, оба раза закуривал примерно через два месяца.
Особенно обидно получилось в прошлом году. Курить не тянуло, не нервничал, ничего такого - а просто взял и зачем-то закурил. Дескать потому, что это приятно. После первых пачек был очень зол на себя: приятного оказалось не так много, а вместо этого осознал, что опять подсел на курево и нет желания бросать.
Надеюсь, в этот раз такой ерунды не будет.

Помню, что всякие эксперименты с табаком проводил. Пытался "перехитрить" табак! Переставал курить сигареты, покупал табак в пачках с бумажками и фильтрами для самокруток. Переходил с одних сигарет на другие, в конце концов остановился на тонком Кенте 0,1. А с него уже решил соскочить, потому что совсем с левым бронхом стало хреново, честно говоря. Реально табак в могилу может загнать, нет никаких сомнений.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК

Расскажу ещё небольшой секрет. Когда я бросил курить тогда, в 2010 году, мы с тогдашней моей девушкой гуляли и на пьяную голову я с собой захватил пачку бонда красного, открытую. Так вот, эта пачка лежала у меня дома года полтора. Когда совсем накрывало, доставал сигарету, вертел её в руках и обратно в пачку. Постепенно одну за одной эту пачку у меня выстрелил друг, как раз который не курит уже два месяца.
Вывод: доступность табака в нескольких сантиметрах от тебя не заставляет тебя просить у кого-то сигарету или идти за ними в магазин.
Хочешь курить? Так вот же они! И именно поэтому и не закуришь.
Не ко всем применимо, но мне помогало.

_________________
Цель тюнинга - 9-секундный гражданомобиль (квотер)
Навороченные car-аудио/видео инсталляции - утешение для тошнотов

Думаю, мне пока лучше без досягаемых сигарет, во избежание несчастных случаев. А то могу соблазниться. Хотя меня и не накрывает так, чтобы бежать покупать или стрелять.

По поводу Бонда красного. Я так понимаю, это крепкие сигареты. Я помню время, когда тоже неслабо налегал на красный Винстон, по две пачки в день мог потреблять. Сейчас даже не могу вообразить, как можно столько курить, причём таких крепких.

Хотя разделение на крепкие/лёгкие - тоже бредок. У меня даже от самых тонких и крепостью 0,1 проблемы с дыханием. В общем, не надо было курить никаких сигарет. Безвредных не бывает.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК

Про крепкие/легкие сигареты маркетинговые уловки. Все сигареты одинаково вредны.

_________________
Цель тюнинга - 9-секундный гражданомобиль (квотер)
Навороченные car-аудио/видео инсталляции - утешение для тошнотов

Это точно. Но если выбить табак из совсем тонкой сигаретки и забить его в толстую, то он займёт там четверть сигареты. То есть табака в разы меньше.
На этой оптической иллюзии и основана маркетинговая уловка.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК

8 минут. Всего лишь 8 минут, посмотри.
http://www.youtube.com/watch?v=fcGhOYhMR9I

_________________
Цель тюнинга - 9-секундный гражданомобиль (квотер)
Навороченные car-аудио/видео инсталляции - утешение для тошнотов

На самом деле ролик так себе, не страшный и малоубедительный.
Даже похож на рекламу.
Конечно, это не отменяет того факта, что курение понемногу вгоняет всех в могилу.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК

Ну вот, три месяца прошло с момента моей последней записи здесь, а как будто вчера. Незаметно время пролетело. За это время я не сделал ни одной затяжки. Хотя курить тянет, хочется курить почти каждый день. Это, к сожалению, не могу никак побороть. Жду, пока само "отвыкнется". Держать сигареты дома - для меня не подходит, потому что боюсь - не сдержусь и закурю. Хотя вот у супруги есть дома сигареты, и ничего, я у неё не ворую тайком от себя самого. Значит, не всё так страшно.
Такой период странный. Раньше хотелось курить - съел апельсинчик, грейпфрут, или выжал из них сок, выпил, и всё, курить не хочется. Теперь почему-то апельсинчик и сок не помогают.
Раньше было острое желание закурить, которое купировалось соком, спортом, ещё чем-то. А теперь острого желания закурить нет, оно фоновое и не купируется прежними средствами.
Какие-то другие антидоты нужны))

_________________
МОЙ ДНЕВНИК