Вот это-то самое трудное - умение не довести до извинений! Вот вчера у меня получилось, до этого - нет Но у нас всё получится, правда? Уж если мы смогли себя преодолеть в том, чтобы курить бросить, то и вспышки гнева тоже преодолеть в состоянии. Будем стремиться!

_________________

Я, когда что-то раздражает, считаю до десяти
А моя подруга бьёт посуду..
А кто-то лупит по боксёрской груше..
А кто-то едет в лес и там орёт благим матом в никуда..
Вариантов много на самом деле, нужно найти то, что отвлечёт тебя, н-р этот форум.

_________________


У каждого свой Эверест.

Да, уже хорошо, что мы осознаем проблему наличия беспричинного гнева. Теперь нужно его отлавливать и гасить. Будем держать курс на непокобелимую невозмутимость и добродушие.

Колбаска, считать до десяти - это, пожалуй, самый подходящий вариант. Бить посуду - слишком шумно. Хотя, если бить грязную, то потом не придется ее мыть! А орать в лесу - каждый раз не наездишься:)

А некоторые курят, чтобы погасить свой гнев ! А мы теперь не курим, и приходится выпускать пар на других...

_________________

Да, мы добрые, но нервные!

Привет, Морковочка!
У меня раздражение стало проходить в самую последнюю очередь, и было это ой как не быстро... Вернее, мне пришлось самой прилагать усилия, чтобы научится управлять своей раздражительностью...
Попробуй, получается не сразу, а если сразу, то замедленно, но оно того стоит - в момент сноса крыши попытаться себя тормознуть и спросить какого лешего меня ТАК несёт? То есть попытаться проанализировать свое поведение... Чаще всего причин нет для сноса крыши, вернее, причин, которые можно обосновать... В общем, поступая так, тормознуться успеваешь... Пример простейший - идешь и видишь непорядочек, знаешь кто виноват, ооочень хочется крикнуть - хосспидя, ну сколько можно повторять, что....................... Одначе ж внутри сам себе - СТОП! А чего, собссна, случилось-то? Чего орать, настроение себе и кому-то портить? Поправь и топай дальше... Потом попросишь, чтобы больше так не делали... Воот, примерно так, меня выручало и выручает...

_________________
Не курю.

Привет, Дина! Мда, действительно, это со всеми происходит. Итак, укрепляю свою покосившуюся крышу ватой, соломой и прочими подручными строительными материалами. В критический момент вспоминаю ключевой вопрос: "Какого лешего меня ТАК несёт?", считаю до десяти и внушаю себе мысль, что я - само спокойствие. Я глыба добродушия, гора хладнокровия, оплот невозмутимости! Главное, при этом добродушно не покусать кого-нибудь за подвернувшиеся филейные места:) А если серьезно, потопаю сегодня над собой работать. Больше не хочу быть злобной коброй полосатой! Хочу быть доброй и пушистой. Потом сообщу результаты.

"Спокойствие, только спокойствие" (с)

_________________

Мой дневник

Спокойствие наступило, Em_mori:) Пусть не полное, с небольшими нервическими отступлениям, но все же я уже не тот злобный тигр, что был два дня назад. Стараюсь дерожать себя в руках. Счет до десяти, вдох-выдох. Лишний раз промолчать вместо того, чтобы молнии метать. И даже курительные мысли последние два дня не донимали. Вчера вечером вдруг подумала, что целый день вообще не вспоминала про сигареты. Так что есть прогресс.

Привет! Я рад что все в норме у тебя! Скоро так каждый день будет проходить без единой мысли о сигаретах! Удачи!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Спасибо, Витя! Ты всегда всех успеваешь проведать:) Я не тешу себя иллюзией, что СКОРО каждый день будет проходить без сигарет. Но надеюсь, что когда-нибудь это наступит. Хотя понимаю, что курильщик навсегда остается курильщиком, то есть периодически мысли про Никтоиновое Чучело все равно будут наведываться. И я к этому готова.

Какая же ты молодец Морковочка! 18 дней не куришь!Вот тебе маленький подарочек

Рассакажи какие плюсы у твоей некурительной жизни появились?)

Пахучечка, спасибо тебе за ёлочку!
А у тебя 13 дней - моё любимое число! Тоже хорошо. Мы молодцы!
Плюсы, конечно же есть:
1. У меня не воняет от одежды. И дома не пахнет табаком. И вообще от меня не воняет сигаретами! Купила себе в подарок новые духи, теперь пахну как майская роза.
2. Я перестала кашлять как старый старик.
3. У меня больше не отнимаются руки.
4. У меня не сводит судорогой ноги.
5. У меня не болят легкие.
6. Не сохнет кожа.
7. Во рту нет постоянного горького привкуса, поэтому не нужно по сто раз на дню чистить зубы (экономия зубной пасты как бонус).
8. Не надо тратить деньги на сигареты.
9. Я чувствую, что я – мощА с железной силой воли.
10. Я гордо могу сказать сыну. что больше не курю.
11. Я познакомилась со множеством замечательных людей на этом форуме.
По-моему, очень симпатичный список:)

_________________
"И боль, и радость без сигарет честнее и чище..." (с)

Морковка знаешь о чем я сразу подумала увидев твою новую аватарку?)))) О том что фото было сделано в салоне самолета! Во как!

_________________

ВАЙ МАМА ДЖАН!!!! Это супер классные плюсы всего за какие то 18 дней, то ли будет потом!)))

А вот у меня еще легкие болят... никак этот момент не отпускает.