Грета, удачи тебе))))
27-ое число - это замечательное число для начала))))
Мне очень хочется, чтобы у тебя все получилось)))
Буду держать за тебя кулаки)))
Вот просто реши для себя, что ты ни за что на свете и ни при каких условиях не выкуришь следующую сигарету...
Это возможно... я точно знаю, что это возможно))))

_________________

Илона выкопала мой дневник. Спасибо, а то я так бы и бродила "в режиме читателя"... Умучалась сама с собой.
Не курю. Никогда и ни при каких условиях я НЕ возьму больше в руки сигарету. Мне это не нужно, лишнее, мешает, тормозит.
Но счетчик я пока убрала. Включу, когда будет более-менее приличная цифра, ну, хотя бы перескочить заколдованные 4 дня - неделю.

как я рада читать, что ты не куришь! а то было расстроилась - с утра видела счетчик, а сейчас зашла - и нету!
Удачи и пусть тебе будет легко

_________________
Стремясь к вершине, помни - это может быть не Олимп, а Везувий..

Наверное, лучше торчать в форуме, чем мучиться от собственного несовершенства или от ломок?

Нуууу... настрой у тебя...
Ломки.. Психология. ИМХО. Хотя сама я ломки испытывала дважды в жизни и оба случая не относились к курению. Один для примера - из-за травмы ноги пришлось лежать две недели, даже для перевязки приходили на дом. Вот это была ломка.. строгий запрет на перемещения.. Легко когда ты болеешь с температурой и т.п. и в принципе встать не можешь, а когда абсолютно здорового человека заставляют лежать не один день? Когда хочется наплевать на последствия и встать, ну или в крайнем случае наорать на всех, метнуть что-нибудь в надоевший на третьи сутки телек? к концу этой пытки я была кандидатом в Кащенко. Это - ломки. Но мне просто НЕКУДА было от себя деться. А тебе надо срочно искать замену сигаретам - как в физическом плане, так и в голове, иначе это будет замкнутый круг..

Про собственное несовершенство не поняла

Форум - это добровольно Если я первые дни оч. много времени проводила здесь, то сейчас уже меньше.

_________________
Стремясь к вершине, помни - это может быть не Олимп, а Везувий..

Про несовершенство - это про то, что когда срываюсь, становлюсь оч плохая и мне за это стыдно.
Твой вопрос, кста, заставил подумать вот о чем. Установка "курить - плохо, не курить - хорошо" в бросании может мешать. Ну плохо, ну и что? И ваще, что такое плохо? И для кого? А может именно чичас это "плохо" - для меня "хорошо".
НЕ ОЦЕНИВАТЬ. Просто не курить, потому что мне это не нужно, кому-то нужно, а мне - нет. Мне не нужна зависимость, мне не нужна табачная вонь, мне не нужны крошки от табака в сумке.

Не курю я. Со вчерашнего дня.

Грета солнышко у тебя все получиться. Человек очень сильное существо, ты найдешь в себе стлы сказать НЕТ этой гадости. И без труда выдержишь первые дни! Я с тобой!

_________________
Сигарета не заполняет пустоту, а создает ее....

Здесь даже не силы нужны, а разобраться, что я делаю не так. Почему голова вдруг по макушку заполняется мусором. Где у меня поставлены "якоря" на сигареты, и как их ликвидировать. Не балкон же (курилку) сносить, в самом деле.
Кстати, я вчера сигареты не стала выбрасывать. Просто прекратила курить. Потому что приходит муж, они опять появляются. И что же, я так и буду на каждую провокацию поддаваться? Нетушки.

Бабочка, а ты умница! Уже месяц!

Грета, я была на твоем месте... Я тоже не собиралась появляться на форуме, после своего самого первого срыва и просто тихо включила счетчик.
Нашелся человек, который вытащил дневник , заметив первый день на счетчике ... и я очень этому человеку благодарна ))) И благодарна людям, которые поддерживали меня)))
А с форумом проще и легче))) Хотя , даже самые замечательные люди форума не смогут сделать это за тебя... Тебе все равно придется все делать самой...
но когда обеспечена поддержка неравнодушных людей (а их тут очень много) - то проще))))

_________________

Спасибо, Илона. Поддержка действительно много значит. Главное - тут куча людей, которые сами через всё прошли. Себя можно обмануть (типа "ломки", "тяжело"). Присутствующих тут - нет. Все прошли через бросание и - ничего. Правильно Медвежонок написала - не о том надо думать.
Послезавтра уезжаю, куча дел и приготовлений.

По-прежнему не курю.

Хорошо, просто замечательно!
А если попробовать посмотреть на эту проблему так.
Вот сигарета, или пачка, или блок. Я могу сделать с ними все, что захочу - выкинуть, раскрошить, изрезать, даже замочить в сортире
Они со мной сами не могут сделать ничего. Ну пусть дохляки валяются, где их бросили
На момент моего решения перестать курить у меня было полблока сигарет. Я распечатала ВСЕ пачки, разложила их на самых видных местах и, в очередной раз натыкаясь на пачку взглядом, показывала ей кукиш или язык. Мне было смешно - вот это (!!!???) столько лет мной командовало?. Через 10 дней я собрала их и подарила знакомой, которая пока еще курит.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Это страшная фраза! Почему? Потому что в ней слово "по-прежнему". Оно подразумевает, что ты не куришь пока, что ты как-будто сама удивляешься тому, что не куришь. Лучше пиши просто "Не курю". И все.

Прав, прав. И ещё частица НЕ, которая головным мозгом НЕ воспринимается. Эт я действительно неправа

"Некурящая" - лучше.
Значит, я некурящая. Ну, а поверить в это - вопрос времени. Пока я токи "примерила" новое качество на себя. Оно мне нравится.

Вакса, при курящем ближнем родственнике постоянно с кукишем будет ... опасно . Знаете же, что курильщик себя чувствует по сравнению с некурящим несколько неполноценно, што ли. Мне бы добиться такого состояния, когда сигареты пофигу. Курите ну и курИте, ежли хотите.
Тренируюсь