Ещё вчера с утра заметила, что гвалт в голове практически прекратился. Очевидно, общее мозговое собрание закончено, решение принято и словесно оформлено: надо покурить. Могла ли я, после стольких дней воздержания, рассчитывать на такую подлость? Послала всех нафик, будем искать дополнительную мотивацию, копать в глубь, разбираться с проблемой.
Ухожу на лыжах, в лесу хорошо думается.
Всех форумчанам добрый день.

_________________
Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы.

Я тут

У меня эти собрания, спустя 4 месяца, чуть ли ни каждый день. Повестка дня типа: "...ну всё, молодец. 4 месяца это круто, а теперь пошли за сигаретами..." Я не смог за эти 4 месяца превратиться в розовощёкого жизнелюба-оптимиста... Я им не был никогда, даже в молодости... Я по прежнему не умею играть на скрипке)... Но не курю... зачем только - не поятно...

_________________
Мой дневник здесь: viewtopic.php?f=8&t=19738
"Если ты хочешь иметь то, что никогда не имел, тебе придется делать то, что никогда не делал."

Но зачем-то же ты бросал?

geransk, так жить нельзя. Надо что-то делать. Есть у меня идея.

_________________
Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы.

Я тут

А вот это правильно! В нашем деле бдительность терять нельзя. Стараться жить как жили, только без сигарет. Это не сложно, это даже просто и многим понравилось жить без сигарет. Очень многим. И вот в этой простоте, как мне кажется, и кроется подвох и засада. Таки шо бдить и бдить, команды "Не бдить" не было. И с терпением и на нашу улицу придет чистый воздух и независимость.

_________________

<< А оно мне надо? >>>

А мне вот мой никогда не куривший родственник сказал, когда я ему жаловалась на то, что хочется курить и все такое: "Представь, что ты наркоманка и избавляешься от наркотической зависимости". Я засмеялась, и говорю - ну на самом деле так оно и есть! И мне как-то полегчало:)

Holiday, полегчало, потому что изменилось эмоциональное состояние, так ведь? Надо учиться им управлять.

_________________
Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы.

Я тут

Да нет, полегчало потому, что эти слова мне помогли лучше увидеть процесс со стороны:)

Это тебе во время наката помогает? Вспоминаешь этот разговор?

_________________
Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы.

Я тут

Да, иногда...

Прогулялась сегодня по лесу, проветрила мозги, подумала.
Откуда накаты, чего мне не хватает? Сигареты в зубах и горечи во рту? Нет, это уже отпало.
Никотина в организме? Нет, клею пластырь. Нахожу что-то положительное в курении? Нет, благодаря Иоппу на сознательном уровне вообще не осталось ни одной зацепки в пользу курения. В два счёта докажу себе и кому угодно, что курить не имеет смысла.
Выходит, проблема только в подсознании. А оно слов и здравого смысла не понимает. Подсознанию неважно, сколько денег сэкономлено на сигаретах. Кажется, до меня дошло, чего ему не хватает (опять спасибо Иоппу): быстрого кайфа, мгновенного поступления наркотика в мозг с последующей соответствующей реакцией, пикообразного изменения самочувствия с нуля или минуса на плюс.
Что мы можем ему предложить: 1. Никотин (сигарета). 2. Инсулин (конфеты). 3. Алкоголь.
То есть практически ничего.
Выход вижу только один: подключать воображение и сознательно управлять своим эмоциональным состоянием. Ударить по подсознанию ещё большим кайфом, чем никотиновый, и пусть наслаждается.
Не наши учёные давно доказали, что курящий человек даже в момент первой затяжки, на пике наслаждения, всё равно чувствует себя хуже, чем некурящий. Значит кайф лучше всего искать в некурительном прошлом. Расслабиться, вспомнить , как ты чувствовал себя в счастливые, спокойные, безмятежные моменты своей жизни, не связанные с курением, и при накате искусственно воссоздавать эти ощущения, включать кнопку «счастье».
Будем работать в этом направлении, есть в закромах, что вспомнить. Накаты задолбали, хочется уже спокойной некурящей жизни.
Зы... Не курим.

_________________
Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы.

Я тут

Олег, я уже попала в эту засаду). Больше 20 дней не курю, но - АХ- фанфары не зазвучали. А накаты продолжаются. Представляешь, будто не было всех дней некурения, в голове всё успокоилось, и нахальный голос заявляет "надо покурить".
Бдим, не курим и учимся жить как жили, но без сигарет. И без фанфар.

_________________
Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы.

Я тут

А я всю жизнь мечтал научиться собирать кубик-рубика - сегодня собрал, три раза

Заметил, накаты исчезают при занятиях спортом или какой либо увлеченности, сегодня в свободное время собирал кубик-рубика.
Да еще буду ходить на занятия каждый день - накаты задолбали, может заодно и похудею, но спортивную форму наберу уж точно.

Зы... не курим.

_________________
"Январята"
Мой днев, не флудите в Январятах =)

Что терпеть не могу, так это кубик рубика. Ни разу не удалось собрать, раз пять пробовала.


Да, спорт отлично помогает, особенно если на свежем воздухе. Я хожу иногда на лыжах, а больше некуда. Так что я тебе немножко завидую, что ты каждый вечер занимаешься. Хотя вообще-то у меня есть дома беговая дорожка и видео нашла "йога для начинающих". Может, заставлю себя заниматься.
Зы... не курим.

_________________
Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы.

Я тут

Денёк ничего так прошёл. Привыкаю к накатам при отсутствии шума в голове). Наверное, надо чаще себя хвалить.
Не курим.

_________________
Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы.

Я тут