Ой, Лена,
Ну вот все ты делаешь наоборот: вечером как раз нужно пить ромашковый чай, а утром и в течение дня - зеленый и черный...
И зеленый чай нужно пить больше чем один раз в день, тем более, последние исследования показали, что в нем содержится никотин.
Это будет облегчать процесс отвыкания от курения... Хотя этот процесс занимает всего 21 день...
Удачи!!!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

То есть ты попробовала настоять и у тебя получилась "холодная вода с лёгким запахом сена или сухой(!) травы"? Странно, у меня в воде трава, в смысле чай получался мокрым и не уступал по насыщенности заваренному, ну разве что чуть-чуть, непринципиально. Да ещё его после этого можно заварить.

И вот капучино пью, а курить не курю. И как-то чувствую, что это не я. Или я, но как-то временно.
Так оно и есть: это не ты, в смысле не ТА, которая хернёй занималась, а как раз настоящая ты, но пока временно, то есть недолго, ещё не привыкла. А вспомни это сравнение и повтори его через полгода-год - кто тогда будет "не тобой"?

Да еще и на шиномонтажку не попала. Везде очереди сумасшедшие. Это тоже огорчает. Попробую завтра.
Мужика нет? С двумя монтировками и домкратом-свечкой вполне переобуваемо. Домкрат на колесо, удобно упирать его в Газель снизу - она и повыше, и потяжелее. Хотя жигулёвское колесо я разбортировал жигулёвским же штатным ромбическим домкратом, у него "ступня" как специально для разбортирования по форме, ещё удобнее, и того же жигуля хватило по высоте и массе. Правда, если резина бескамерная, надо аккуратно всё делать, чтоб не покоцать диск, ну и её накачивать труднее, надо герметичность поймать в начале. А ещё лучше либо иметь на смену резину вместе с дисками, чтоб не переобуваться, а целиком колёса менять, либо ездить на всесезонке, если не в Финляндии обитаешь.

Или может быть я сильно в себе копаюсь и накручиваю? Ну не могу я как-то отпустить ситуацию.
А надо? Держи её, изучай, получай от этого удовольствие (кроме практической пользы).

Боюсь давать даже самой себе какие-то грандиозные обещания, если есть хоть малейший шанс, что я могу нарушить свое слово.
Кто же помешает тебе МОЧЬ нарушить слово? Это могущество естественно, скорее ты не можешь не мочь нарушить. Но оно вовсе не заставляет тебя нарушать. Тут логичнее говорить про "малейший шанс, что я НЕ смогу СДЕРЖАТЬ свое слово". Но и здесь абсурд получается: что может воспрепятствовать сдержанию слова? Да, можно найти кучу "форсмажоров", но если разобраться (и лучше сделать это заранее), то окажется, что они все мнимые, условные, действуют при определённых условиях или для выполнения каких-то условий. Например, "я не смогла не закурить, потому что не могла другим способом расслабиться" - тут, во-первых, стремление расслабиться (выполнить условие), а во-вторых, а) потребность в этом и б) неспособность сделать это без помощи "кувалдой по башке", а у этой неспособности куча глубинных причин, которые надо вылавливать, замечать в себе, анализировать и устранять. Проблема в том, что они скрытые: это мысли/переживания, которые ты годами "прогоняла", а на самом деле наоборот - загоняла вглубь себя, в т.ч. с помощью курева, на некоторое время, чтоб не торчали наружу. И сейчас ты изгнала курево, но осталась привычка "прогонять"=загонять внутрь или "глотать" неприятные мысли, не давая им хода. Эта привычка воспринимается как нечто совершенно естественное, она автоматическая (как положено привычке), ты её не замечаешь, как и дыхание, просто следуешь ей, не осознавая и не видя альтернативы. Но как дыхание можно задержать, наблюдать за ним и управлять им сознательно, так и привычку эту можно заметить и отобрать у неё управление.

Лучше я буду ставить себе небольшие, легко преодолимые цели ... Поэтому нет - глобальным планам. Да - маленьким победам и радостям! Ну как-то так.
Тактически правильно, но не хватает стратегичности. Большая далёкая и даже, возможно, недостижимая цель тоже нужна, а маленькие и легко достижимые должны быть шагами к ней, иначе они легко теряют смысл, оказываются ненужными. Обрати внимание: выкуривание сигареты - как раз такая легко достижимая цель, не обременённая дальнобойными планами (вряд ли кто-то задаётся целью выкурить мильён сигарет и упорно преследует её).

Во всяком случае без сигареты общаться стало намного приятнее.
А я вот как-то разницы не вижу. Иногда бывает ощущение, что я чего-то не доделала, что-то упустила, чего-то не хватает.
Смотря с кем общаться, можно ведь и с некурящими 9-). А что что-то не доделала и упустила - так это истинная правда: курение мешает многое доделать и помогает многое упустить, и всё за счёт того, что подавляет ощущение недоделанности и упущенности. Некурящего это ощущение гложет, он ищет что же не доделано и доделывает, а курильщик курит и не замечает, не вспоминает о недоделках, откладывает эти воспоминания на потом, чаще навсегда. А теперь не доделанное в своё время вспоминается, но уже потерявши актуальность и без деталей, одно ощущение.


Даже чай.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Привет, Лена!!! Очень рада, что ты вернулась на форум!!!
Где-то видела фразу - "первое бросание". Что это ??? Надеюсь мне привиделось Ох и скользкая это дорожка. Почитай дневнички-качели!!! К тому же посмотри на дату. 21 день!!!! Всё!!! Помашем никотиновой зависимости ручкой и начинаем наслаждаться бездымной жизнью!!! Ну и конечно же принимай поздравления и цветы



С чаем у меня тоже беда была !!! Разобралась. Оказывается неправильно заваривала его. Купила с жасмином. М-м-м-м! Вкуснятина!!! А вот дракона пока не нашла. Девушки в магазине улыбаются и говорят, что драконов не завозили

_________________
Мечты, которые сбываются,— не мечты, а планы.





Заходите в гости
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=19626

Ну что есть - то есть...



Ну на счет никотина не знаю. Я вот никотиновую кислоту из витаминок группы В получаю. Ежеутренне.



Это ты что хочешь сказать, что именно сегодня я уже отвыкла? Хм. Так и скажу своему НЧ: "Ты чё, дурак? Ты чё пришел? С тобой у меня всё кончено!"

_________________

Да, Елена!!!
Именно это я и хочу сказать!!!
От всей души поздравляю тебя с успешным преодолением периода адаптации и избавления от симптомов никотиновой абстиненции!!! Ура!!!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Приветствую Лена!!! С 3 недельками молодец Сквозь тернии к звездам! Ура ура ура!!!!

_________________
Когда ты встаешь после падения-это не физика, это характер http://cnt.nosmoking.ru/20100301/192017/20/35/army/c.png

Рустам и Гена, спасибо за поздравления. Следующая ступенька - четверг. А еще одна - 11.12.13. О, какая красивая дата будет у меня в месяц!

Гена, какие красивые розы!

_________________

Ключевое слово запах. То есть мокрое должно пахнуть исключительно мокрым, а чай исключительно чаем? Мдяяя. Мне недавно подарили набор чаев Гринфилда. Один из чаев имел стойкий запах копченой рыбы. Следуя твоей логике, меня надурили, и в пачке вместо чая была высушенная и перетёртая в пыль копченая рыба?



Зачем? Я вообще не понимаю, честно, вторых, третьих заварок... Для экономии, разве что. Или вот когда мне хочется просто пить, я обычно пью черный, залитый второй раз. Но если я эту вторично залитую заварку не выпила просто так, то когда сажусь именно попить чайку, то завариваю свежий, а эту выливаю.



эээээ..... Это обязательный атрибут для отказа от курения? Если нет - не получится бросить?
Считаю нецелесообразным заводить мужика только для того, чтобы 2 раза в год сэкономить на шиномонтажке. А вдруг заведется не умеющий?



Нет. Всесезонка мне не нужна. А диски я себе уже года 2 как присмотрела, но каждый раз почти набранная сумма уходит на что-то более важное.
А что касается шиномонтажки - мужиков там встречаю все реже и реже. В основном, барышни. Вот вчера из 7 машин, находившихся одновременно со мной, только у 1 был водитель мужчина.
Кстати, раньше на шиномонтажках и мойках я обычно курила. И не одну. Вчера заплевала всю шиномонтажку семечками.



Да не, это не абсурд. Это дурацкое построение предложений. Разве не сталкивался с таким: "Ты не будешь яблоко?" (это человек угощает яблоком). "Ты мне не поможешь?" (человек просит помощи). "Ты мне не позвонишь завтра в 7?" (тут тоже понятно, что человек все же ждет звонка). Как бы не звучало, смысл -то понятен?
Так и у меня. "Могу нарушить. Не смогу сдержать. Смогу не сдержать". Как не напиши, а понятно.



Ну разве большая и далёкая цель - это одно из непременных условий выполнения задачи? Программа минимум и программа максимум? Не будет одного из условий и миссия не выполнима?
А с чего бы это выкуривание сигареты являлось целью? В данном случае, цель - это получение удовольствия. А сигарета является средством. Разве не так?



Да, на всяких вечеринках общаешься с некурящими, а потом уйдешь покурить - и тут бац, и упустил свежий анекдотец или сплетенку.




Яволь, майн генераль!

_________________

Лена, ты, главное, не кури,
а доставку роз мы тебе обеспечим по полной программе!!!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

С именинницей! И с 21м днём! Умничка, только вперёд.

_________________

Я тоже считаю, что это САМАЯ главная дата в некурении!!!
21 есть, все, значит бросил!

_________________

Леночка от всей души поздравляю с 21 днем!!! Теперь тебе будет намного легче . Рада за тебя, что ты перешла этот рубеж для многих не преодолимый

_________________

Сделав всё возможное, делай невозможное !

мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19739&p=1435262#p1435262

С тремя семерками;)

_________________
Мой дневник здесь: viewtopic.php?f=8&t=19738
"Если ты хочешь иметь то, что никогда не имел, тебе придется делать то, что никогда не делал."

Лена я тоже присоединяюсь к поздравлениям!!!
Действительно 21й день символический. Теперь зависимость только в голове!!
И надеюсь что ты с ней расправишься на раз- два

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором