Ира,
Ну потому что алкоголь - это такой же ксенобиотик, как и курение!
Поэтому проверять ксенобиотиком другой ксенобиотик это и есть бред!

Это мое личное мнение, и я не призываю никого его поддерживаться!
Я не ярый противник алкоголя, просто не пью спиртное по личным соображениям.
Тем не менее, факт остается фактом.

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Нет, нет, я не спорю, просто теперь мне понятна твоя позиция.

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Ирина! Здравствуйте! Загляните пожалуйста в мой дневник, очень нужна поддержка!!!
Заранее спасибо! Буду рада знакомству!

_________________
Победители не повторяют былых ошибок.

Привет, kamelnila! У меня были ЭС Т-510, для них отдельно продаются разные жидкости с большим или меньшим содержанием никотина, а есть совем без никотина.

Я когда бросила курила несколько дней ЭС без никотина, пока она не сломалась (правда про запас вторая еще есть). А теперь думаю, что лучше б тогда обходилась без них и то, что она у меня сломалась именно в этот момент, просто подарок судьбы. С ними сложнее бросать, затягивается весь процесс и дольше отвыкаешь. Хотя с другой стороны, если сорвешься, то уж лучше на ЭС без никотина. При этом, как тут уже советовали, можно с тем же успехом и ручку покурить, психологичекий эффект тот же, пара правда нет, но можно, например, чашку чая рядом поставить, по крайней мере дешевле.

_________________

Привет, ребята!
gpp, мы Иришей говорили о том, что есть у большинства людей такая связка -- алкоголь-курение. Я, например, всегда на праздниках, когда выпивала, курила больше, чем обычно. Плюс алкоголь притупляет контроль, отсюда страх сорваться.
При этом в повседневной жизни я не пью, просто плохо переношу алкоголь. Но есть Новый год, дни рождения, разные мероприятия на работе и т.д.
Это так же как проверка стрессом, который, к счастью, тоже не каждый день случается. И вот вдруг случился, а ты устоял, не закурил, хотя всегда дымил, как паровоз. Такое состояние ощущаешь как победу над собой и своей зависимостью! И чем больше был страх сорваться, тем радостней победа.

_________________

Спасибо, Ириша!
Я и правда очень рада, думала будет сложней, а оказалось не так страшен черт... Мне мои курящие друзья даже какими-то странными казались. Вдыхать этот вонючий дым Брр!! Гадость! У меня дома никто не курит и я успела забыть этот ужасный запах.

_________________

Таня, привет!
Я тебя прекрасно понял. Связка "алкоголь-сигарета" это гремучая связка.
Лучше бы ее не было. Но поскольку ты этот тест прошла без курения, снимаю шляпу!!!
Удачного тебе вечера!!!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Таня, ты сама СУПЕР! Самая трудная часть пути бросальщика позади... Будет трудно, но! ...чуть легче первых дней! Держитесь, а я буду держать кулачки за Вас!
Удачи Вам и терпения!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Спасибо, BezNik!
Месяц назад бросить курить казалось невозможным Оказалось - показалось! Бывает приятно обнаружить, что способен на большее.
Теперь жалею, что раньше это не сделала.

_________________

Привет всем!!!

Второй месяц некурительной жизни пошел. Хорошооо!!! Курить не хочу и не буду, да и сам этот вопрос уже становится неактуальным. Все оказалось слишком просто, даже как-то неинтересно. Только на неравный бой с сигаретой настроилась, а боротья и не с чем. Даже полноценным героем себя не успела почувствовать.
Ладно, не буду расстраиваться, а начну бороться с наеденными за этот месяц килограммами! Жаль есть нельзя бросить совсем, как курить (по крайней мере надолго, хотя всякое рассказывают). Пребывая на первых порах в твердом убеждении, что бросить курить ооооочень сложно, я разрешила себе есть все, что душе угодно. Это была моя ошибка! В итоге плюс 7 кг за месяц Как-то чудовищно много.... На этой симпатичной цифре я, правда, остановилась, но с уже набранным богатством надо что-то делать. Такого же чудесного сайта для худеющих не нашла, придется самой.

_________________

Как это я здорово зашла в гости))


Причем я прочитала самое-самое первое сообщение в дневнике и сейчас вот это! Сроки примерно у вас такие же были) А разница в отношении огромная-преогромная!! И я очень за вас рада!))

А вот про еду у меня было впечатление, что читаю свое сообщение через месяц некурения)) так как именно такой сейчас у меня подход! вот ведь! везде знаки!) прекращаю кушать всякую пакость..)


Как худеть планируете??) я с 17 лет вечно на диетах) мне это всегда интересно))

_________________
Расслабляемся и не курим!



viewtopic.php?f=8&t=19645

Привет, Ласточка!



Да, совсем недавно я была уверена, что курить не брошу никогда. Курила везде и всегда, где можно и нельзя, ночами просыпалась покурить. А теперь не понимаю зачем столько времени и здоровья убила на это бездарное занятие!
На самом деле фокус весь в том, чтобы изменить мышление, тем более это несложно - курить же и правда вредно. Вот и не надо себе врать, а так и думать об этом занятии, понять что сам себя мучаешь и медленно убиваешь. Причем прочувствовать по-настоящему всю трагичность этой ситуации. После этого нехитрого действия, уже не страдаешь без сигареты, а радуешься, что избавился от нее. Вот тогда курить бросить легко. Ну, как-то так... Все получится!

С весом сложнее. Заедать с самого начала не надо. Эх, говорили мне умные люди... Хотя оно помогает первое время, но стоит тогда продукты низкокалорийные выбирать: капсуту, морковку, кефир и др. Я тоже все время на диетах (даже когда 45 кг весила) и последние годы гоняла 5 кг туда-сюда, а тут к ним еще 7 прибавилось!
Как сгонять буду еще не определилась. Почитала книги Роберта Шварца и Джиллиан Райли, они говорят, что причина лишнего веса кроется в переедании и боротся надо именно с ним, поднимая самооценку. При этом советуют выкинуть весы, дабы не отслеживать килограммы, кушать, не переедая, все что хочется и вообще не акцентировать внимание на внешности, т.к. не главное это в жизни. Хорошие книги, репцепты мне тоже понравились! Я радостно выкинула все диеты, спрятала весы, прониклась идеей, что человек - это не только внешность, а еще и богатый внутренний мир и надо себя уважать в любом виде и весе. Короче, все шло хорошо, но через 3 дня поедания любимых продуктов я все же взвесилась в итоге - +700 гр. Так что с весом у меня пока не очень получается... но я надежду не теряю.
После того, как я бросила курить, мне как-то интуитивно кажется, что любая зависимость (еда, сигареты, наркотики, алкоголь, азартные игры - у каждого свое) имеют какую-то общую схему и боротся с ними можно примерно одним и тем же способом. Вот такой способ я и пытаюсь у себя в голове нащупать.

_________________

Бессонница (((( какая гадость

_________________

Почитала я тут дневники бросивших и была крайне удивлена, что спустя месяц и более после отказа от курения людям все еще хочется курить. Не верю. Это какой-то самообман! Я согласна, тяжело 1-3 первых недели, ну, плюс- минус трамвайная остановка... у всех по-разному. Такой срок можно перетерпеть. А потом что? Так и терпят до конца жизни?? Мазохизм.

Спустя месяц я могу уверенно сказать, что:
1. Я НЕ ХОЧУ КУРИТЬ. Я даже не вспоминаю о сигаретах, кроме тех случаев, когда захожу на этот замечателный сайт. Мне повезло, в моем окружении курят немногие, так что в этом смысле мне легче. Иногда проскочит шальная мыслишка о сигарете, как-будто и не моя, но это бывает настолько редко, что я и не замечаю.
2. Мне НРАВИТСЯ НЕ КУРИТЬ. Открылся целый мир вкусов, запахов, чистоты. Лучше сон, больше энергии, свободного времени. Да и не надо таскать с собой сигареты, прятаться по углам как нашкодивший школьник, чтоб покурить, а потом заедать все это дело жвачкой, забрызгивать духами и понимать, что от тебя все равно воняет!
3. Я думаю, что больше не закурю НИКОГДА! Я теперь не боюсь случайно закурить, а понимаю, что "случайно" быть не может. Мне не снятся сигареты. Я не страдаю от их отсутствия. Они мне безразличны.

Я накупила себе много дорогущих духов, всяких лосьонов, аромомасел и прочей ерунды. Я перемыла все, все, все и теперь мой дом благоухает. Все стало чище, светлей и ароматней. А что касается мук отвыкания, накатов, тоски по сигарете и пр. - в моей жизни их больше не существует! И с этой дорожки меня не свернут ни стрессы, ни алкоголь, НИЧЕГО. Почему я так уверена? Да потому что та прокуренная жизнь не идет ни в какое сравнение с этой новой.

_________________

Танечка, спасибо, что написала в мой дневник!
Я с удовольствием перечитала твой дневничок! И еще убедилась какая ТЫ УМНИЦА!
Помнится мне, ты писала в самом начале

Так вот, представляешь, ты тоже теперь СУПЕР ЛЮДЬ!!!

Прости , дорогая, что профукала твой маленький, и в тоже время большой праздник – 1 месяц твоей свободы! Искренне тебя поздравляю! Очень рада за тебя, и продолжай не курить с удовольствием и радостью! Очень много времени у нас было потрачено на серый дым, так пусть же наша не курящая жизнь будет яркой и красочной!!! Уррраааа!!! (Только, конечно, не будем забывать, что вся палитра красок находится у нас в руках, и наша жизнь зависит от того, какие цвета МЫ видим, и какими красками разукрашиваем НАШ мир!!!)

П.с.: Танечка, напоминаю тебе, что надо продолжать работать над собой, и над своими мыслями. Будь внимательна и осторожна!

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"