Приехала домой понежиться в ванной, постирать, а воды горячей нет и в помине. Полный облом. Но к ночи дадут, ждем-с.
Маргаритка, ты не права!
Все гораздо проще не только в курении, но и в реальной жизни. То что каждый конкретный человек себе "напридумывал" в голове - ЭТО И ЕСТЬ ЕГО РЕАЛЬНОСТЬ. И далеко не всегда "придумывается" хорошее и безобидное. Человек не придумывает себе панические атаки, они бываюту него даже если он не знает, что это такое. Человек не выбирает себе тип нервной системы, он с ней рождается, может родиться с сильным, а может со слабым типом. Зависит не от него. Поступки отражают не реальные желания, а реальные возможности.Поэтому кому-то РЕАЛЬНО трудно бросить курить, очень трудно, почти на грани чуда, что все таки бросил. И дело не в том, что он найдет себе оправдания чтобы сорваться, или что он на самом деле не хочет бросить. В его реальности перестать курить на самом деле ОЧЕНЬ СЛОЖНО!
Я знаю человека который "напридумывал" себе ПОНОС как реакцию на стресс и нежелание делать некоторые вещи. Если бы он сам себе выбирал заморочку, наверно выбрал бы что-нибудь поприличней!
Так что не все так просто!

_________________

Книга жалоб и предложений
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13962

Мурзилка, привет))))
Про реальные возможности - согласна. Но закавыка в том, что человек не осознаёт свои реальные возможности. А они, как правило, всегда намного выше, чем ему это представляется. Вопрос в том, что должно произойти, чтобы это осознание пришло?
Тренировка духа отчасти эти возможности открывает.

_________________
История одной курилки, которая бросила и Просто Живёт)))

Добрый вечер Маргаритка, рада, что Вы снова на форуме. Позвольте возразить на Ваш ответ. Если следовать вашей логике, то решение закурить или нет определяется нашими возможностями, а их у нас 2.
1-ая ---закурить
2-ая ---не закурить.
Для реализации одной из этих возможностей нужно желание. Если не будет желания совершить действие, то и самого действия тоже не будет. Совершенно справедливо говорят, что сигарета сама в рот не прыгнет. Поэтому можно придумывать сказки про никотиновое чудовище, управляющее нашим организмом, про страшные ломки и обреченность на курение из-за слабого типа нервной системы и много разной ерунды. А на самом деле человек закуривает вновь всего лишь удовлетворяем свое желание курить как и прежде. А тот кто в своей реальности, какой бы она не была, решил бросить курить, тот бросит. И я уверена, что чем осознанней это желание, тем легче протекает процесс. Надеюсь, Вы со мной согласитесь.
P.S.всех дел-то -честно разобраться со своими желаниями.

_________________
убью НЧ и ничего мне за это не будет...... Убила!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13960

Привет Картинка!
Думаю что должно произойти ЧП моральное или физическое. В этом случае подсознание быстренько найдет мотив и возможности и с курением будет покончено!
Привет Маргаритка! Нет не соглашусь! Если вы не испытали ломки, это не значит что их не существует. Вы не знаете какова их сила, вы не знаете насколько сложно или легко с этим бороться. У Вас, также как и у Чеширского Кота есть лишь свой маленький позитивный опыт. Он не применим ко многим другим людям. Вы делаете ту же ошибку полагая свой единичный опыт всеобщей панацеей. Удивлена ( )

_________________

Книга жалоб и предложений
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13962

А зато какой славненький мой личный позитивный опыт. Захотела бросить курить и легко бросила! Пусть всем бросающим будет также хорошо. От чистого сердца желаю им не срываться и не мучаться!

_________________
убью НЧ и ничего мне за это не будет...... Убила!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13960

Я тоже всем желаю бросить легко-легко)))

Тяжело, это когда неотложка, на грани жизни и смерти, реанимация и пр. Всё остальное ерунда! ))))Да!))))

_________________
История одной курилки, которая бросила и Просто Живёт)))

Вот и славно! Надеюсь мы достигли взаимопонимания. Мурзилка! Достигли или не достигли???

_________________
убью НЧ и ничего мне за это не будет...... Убила!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13960

Мы достигли полного взаимопонимания в части пожелания всем форумчанам легко бросить курить, так как это действительно возможно при определенном настрое духа ( сознания).
Мысли о сигаретах перестали посещать даже на даче. Радости, что не курю, нет и в помине, про то , что я курила, тоже не вспоминается. И вообще все что относится к курению - это вообще не про меня и не из моей жизни. Вот такой выверт сознания.

_________________

Книга жалоб и предложений
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13962

Привет Мурзилка! Я думаю, что дача не оставляет нам времени на всякие ненужные мысли и желания. Цветочки требуют совсем немало времени и физических сил. Я сегодня полдня мучилась, решала куда пересадить две спиреи Ван Гутта вместе с вейгелой, а потом еще полдня пересаживала их. Не до мыслей о курении мне было. Надеюсь Вас радуют Ваши розы и клематисы. Мои только-только собираются зацветать. Приятного отдыха на даче.

_________________
убью НЧ и ничего мне за это не будет...... Убила!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13960

Всем привет!
Вот что сегодня прочитала у Филатова, кажется.
Наше мышление состоит из двух компонентов. Сознание и подсознание.Сознание является рациональным, логическим, аналитическим, думающим компонентом нашего мышления. Сознание постоянно получает информацию при помощи 5 чувств. Затем оно оценивает их, анализирует и приходит к заключению, является полученная информация правдой или ложью. Подсознание – это часть мышления, которое ответственно за память и хранение информации для машинального совершения тех или иных поступков (привычек), оно отвечает за рефлексы, а также автономные процессы, происходящие в теле.Важно понять, что в отличие от сознания, подсознание "не думает". Оно полностью является подчиненным, что значит, что оно работает как компьютер по заданному алгоритму. Вся информация, записанная и сохраненная на вашем "компьютере", принимается и расценивается, как правда. И не имеет значения, является ли эта информация правдой или ложью на самом деле. Подсознание безукоснительно принимает все, что до него доходит. Далее, оно приводит в жизнь ту программу, которая была задана. Если вы постоянно повторяете, что вы "не сможете бросить курить», то ваше подсознание будет подчиняться и вести вас к этой цели. Вот несколько примеров негативных заявлений и вопросов, наносящих вам поражение. Эти фразы, возможно, вы повторяете себе каждый день, не задумываясь над их истинным значением, и о том, что они за собой влекут.• Я не могу бросить курить что бы я не делал• Почему мне так трудно бросить курить• Почему все могут бросить курить, а я нет...это несправедливо.• Я не виноват (а), • Я не хочу больше курить• Я хотел (а) бы избавиться от этой зависимости• Это никогда на меня не подействует, потому что я очень люблю курить• У меня нет силы воли для того, чтобы измениться .На протяжении всего дня вы ведете внутренний диалог с самим собой. Психологи называют цифру в 60 000 мыслей за день. И 98% этих мыслей повторяются изо дня в день. И большинство из них негативные, 22 миллиона негативных мыслей в год!!! Поэтому необходимо установить четкий контроль над своим мысленным диалогом и наполнить эти мысли позитивными целями.
Первым шагом будет просто осознание того, о чем вы думаете. Убедитесь, что знаете, что происходит сейчас в вашей голове. Как только вы заметите негативную мысль, вы должны тут же сказать себе: "СТОП!" и заменить ее позитивной. Заменяйте "я постараюсь" на "я сделаю", вместо "мне следует это сделать" скажите "я обязан это сделать". Полностью искореняйте такую фразу, как "Я не могу...". Вскоре вы начнете замечать, что ваш мозг изменил свою полярность, и негативных мыслей стало намного меньше. Вот некоторые примеры, чем вы должны заменять негативные мысли, разговаривая с самим собой: Я себя люблю
Я могу это сделать
Я сделаю это!.
Это перефразированная , в применении к курению, цитата из книги про сжигание жира.
Прекрасно может работать в нашем случае. Основная идея - с подсознанием надо работать на позитиве.

_________________

Книга жалоб и предложений
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13962

Спасибо,оч интересно!
Я тоже думаю,что пока не изменишь образ мыслей по поводу курения,толку будет мало

_________________
Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень. (Альберт Эйнштейн)

Потыренные у Филатова мысли : Следующим шагом будет запись ваших целей на карточках или бумаге в виде заявлений, которые мы назовем "утверждения". 1. Ваши утверждения должны быть личностно-ориентированные (на себя конечно). Используйте слово: "Я". Лучше всего использовать комбинацию "Я должен", "Мне нужно". Ваше подсознание отвечает только в том случае, если вы даете ему прямую команду в персональном виде. Все, что произносится со словом "Я должен" имеет реальную силу.
2. Далее, ваши утверждения должны быть написаны в настоящем времени, не в будущем и без знака вопросаПодсознание может выполнять только те команды, которые даются в реальном времени. Также оно не понимает вопросительного предложения.Думайте над целью не в будущем времени, а как будто вы уже ее достигли.3. Напишите цель в позитивном виде.Ваше подсознание будет двигать вас к цели вне зависимости от того, правильная цель или нет. Поэтому напишите только то, что вам нужно. Не пишите того, чего вы бы не хотели или то, что вы не будете делать. Подсознание не сможет отличить отрицательной команды от положительной. "Я не буду есть сладкое" воспринимается подсознанием, как "я буду есть сладкое", а команда "я не буду пропускать тренировки" понимается как "я буду пропускать тренировки". Подсознание не воспринимает частицу "НЕ", потому что ориентируется на конкретные образы, а не на их отсутствие. Читайте ваши записи как минимум 2 раза в день и всегда держите их перед глазами, а также в голове.
Вот что надо себе многократно повторять каждый день - " Я СЧАСТЛИВА ЧТО БРОСИЛА КУРИТЬ!" буквально вбивая эту мысль в подсознание! А говорить -" я не буду курить" оказывается нельзя из-за неспособности подсознания воспринимать отрицательную частицу " не".
АУ, Аннютка! Давай на тебе проверим?

_________________

Книга жалоб и предложений
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13962

Паническая атака (ПА) представляет собой необъяснимый, мучительный для больного, приступ плохого самочувствия, сопровождаемый страхом или тревогой в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.
Внезапно появляются, как минимум, четыре из ниже перечисленных симптомов:
- выраженное сердцебиение,
- потливость,
- дрожь,
- ощущение духоты или нехватки дыхания,
- ощущение удушья,
- боль в груди,
- тошнота или другие желудочно-кишечные симптомы,
- головокружение,
- неприятные телесные ощущения,
- озноб или прилив крови к лицу,
- ощущение нереальности или ощущение обособленности от самого себя
- страх утерять контроль или сойти с ума,
- страх смерти.
Паническая атака при отказе от сигарет может и часто действительно проявляется!
НО ЭТО НЕ НАРКОТИЧЕСКАЯ ЛОМКА!!!. Паническая атака сама по себе заболевание, независимо от того куришь или нет , бросаешь или нет!
Если убрать эти симптомы,то что остается на долю табачной абстиненции?
понижение артериального давления
бессонница
раздражительность .
Да-а-а. Ужасно страшная ломка! Непереносимая просто!
Самая первая тема в списке « как бросить курить?» - тема про панические атаки. Прочитайте, посоветуйтесь с БГ, чем себе помочь, а уж с оставшимися «тремя монстрами» легко справитесь или с Карром, или силой воли или самовнушением, кому что больше нравится.
Кстати, по последним данным , временный возврат «трех монстров» возможен в течении ГОДА!
На мой взгляд проблема заключаетс не в ломке , а в диссонансе сознательного желания бросить курить и подсознательного нежелания зто сделать. Приведите их к соглашению,как описано в двух предыдущих постах , и будет ВАМ СЧАСТЬЕ!
Вот до чего меня дача довела!

_________________

Книга жалоб и предложений
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13962

И еще у меня два вопроса
1 что это за наркотическая зависимость сила которой не зависит от продолжительности применения наркотика?
2 Что это за наркотик, ломка, при отмене которого, совершенно разная у одного и того же человека. Никотин - тот же . человек - тот же, срок употребления только вырос, а сила наркотической ломки сошла на нет? Какой-то это неправильный наркотик, на мой взгляд.

_________________

Книга жалоб и предложений
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13962

Вот и я о том же говорю, а вы меня помидорами, помидорами. Эх Вы....

_________________
убью НЧ и ничего мне за это не будет...... Убила!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13960