Перечитал свой дневник, могу подвести небольшой итог.
- самое сложное это первые 3-5 дней, легче начинает становится через недельку.
- лучше пить сок/минералку - если есть возможность выжимайте сок из фруктов. Мне очень помогал чай, но его наверно лучше много не пить.
- не ешьте много (старайтесь еду заменить соком - минералкой)
- постарайтесь оградить себя от раздражителей.
- через месяц 1.5 начинаешь забывать что курил.
- не сдавайтесь, помните, русские не сдаются!

-------------------------------------------------------
---Преимущества которые я получил бросив курить ---
1. Не нужно заниматься поиском сигарет когда они заканчиваются, не нужно переживать по этому поводу.
2. Не нужно искать время и место для курения.
3. Не нужно таскать с собой пачку сигарет (особо актуально в тёплую погоду когда мало одежды).
4. Квартира и одежда освободилась от зловонного запаха сигарет.
5. Стал наверно менее раздражительным, во всяком случаи мне так кажется.
6. Пальцы (и ногти) которыми держал сигарету перестали быть жёлтыми.



-------------------------------------------------------
-------Минусы которые получил бросив курить -------
1. Стал больше есть, вырос вес.
2. Стал больше чая пить.
3. Иногда не знаю чем заняться.
4. Стал раздражать запах сигарет.

_________________

Мне опять приснилось, что я закурил. Во сне после того как закурил сигарету понял, что сделал не хорошо затянулся и выкинул её сказав что больше не буду.... в общем было такое чувство, что сорвался.Так же в этом сне был ещё момент когда курил (затягивался несколько раз) до этого момента. К чему бы эти сны?

_________________

Sochi спасибо за дневник

_________________

Спасибо за поздравления! Я по прежнему не курю, и не чувствую в этом необходимости, иногда даже забываю, что курил столько лет....

_________________

Спасибо! С прошедшим праздником Вас и всех девушек читающих эти строки!

_________________

_________________
История одной курилки, которая бросила и Просто Живёт)))

Не курю уже 11 мес.; 2 нед.; 1 дн. Скоро будет уже год:) Хотел на годовщину отписаться, но тут в личные сообщения спам пришёл, про электронные сигареты, хочу сказать тем кто бросает, не покупайте эту гадость и другие заменители, нужно бросать раз и на всегда!

_________________

Ага. согласна с вами полностью.
Какая гадость запустила эту массовую рассылку про электронные сигареты?

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

ПОЗДРАВЛЯЮ С ГОДОМ!!!! МОЛОДЧИНА!!! ПРОСТО БОЛЬШОЙ УМНИЦА!!!

_________________
История одной курилки, которая бросила и Просто Живёт)))

Поздравляю всех с великим праздником 7 ноября! Да я смог бросить! Уверен, что выбранный день имеет не последние значение! Если кто надумал бросать, сегодня самое время! И видео в честь такого дня http://www.youtube.com/watch?v=ZTzZlOKnYlw
Спасибо всем кто меня поддерживал в этом вопросе, спасибо форуму и его участникам!
Бросайте курить! Это реально и возможно! А главное, имеет массу плюсов и экономит деньги:) За год сэкономил наверно около $1 тысячи, что тоже не плохо)
Ещё раз всех с праздником!

_________________

Ух ты, как классно! От души поздравляю! Есть на кого равняться!

_________________
Мой дневник