Бульканье полезно для организмы, поэтому продолжай пить (воду) и не курить (ничего)

_________________

Ромыч: пробую
(Я собираюсь дожить до 300 лет. Пока все идет хорошо. (Русское радио)).
Шкода: И попросить начальника, чтобы рабочее место перенесли в соответствующие кабинки. И поставили туда электрочайник, и подвели туда крантик с чистой водой.
(Со своим крантиком я, так и быть, разберусь сам )

_________________
Все фигня, прорвемся
Дневничёчек

Черт, срыв.
Но все равно. 5 часов без сигарет, да в середине рабочего дня для меня уже достижение.

Ну конечно. 16 часов, еще одна моя реперная точка. Дальше пойдет по накатанной.

_________________
Все фигня, прорвемся
Дневничёчек

ну епаресете. чет несерьезно как то.
срыв то че - сигаретка в ротик запрыгнула? и подожглася ах она нехорошая!!!

посерьезней надо

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Давай в 6 вечера следующий заход.

Чё?

_________________
Все фигня, прорвемся
Дневничёчек

Простите, мон шер, но серъезно я уже не могу.
"Вы улыбайтесь, господа. Улыбайтесь. Умное лицо еще не признак ума. Все глупости мира делались именно с этим выражением лица" (Тот самый Мюнхаузен) (Никого не желал обидеть, если что)

_________________
Все фигня, прорвемся
Дневничёчек

Тьфу, мля, не туда отписалсо ))))))

Приветик single_man!

Ты написал, что перечитал А. Карра десять раз , а ведь он четко разъясняет это состояние, про которое ты написал, пока мы не курим мы цельная личность, далее появилась сигарета и появился дискомфорт, который очередная сигарета благополучно снимает, но она же рождает эту связь, мы все здесь прекрасно знаем это чувство, сразу, когда покуришь, решение о том, что надо бросать принимается легче...а потом опять все по новой, замкнутый круг...
Методы борьбы с сигаретой у всех разные, но без твердого решения не курить, ничего не получиться, только себя измучишь...Не оставляй для себя вариантов и условий когда сможешь выкурить сигаретку и тогда будет все нормально, пять-десять дней нарушения традиций и выработаются новые привычки некурения!
При желании, мы сильней сигареты! Удачи тебе!

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

хм.. однако))
ну что ж, удачи в начинаниях и продолжениях

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Здравствуй, Игорюха.

Карр очень помог, когда в первый раз его прочитал. (6 дней)
Потом, когда припекало, снова за него брался.
Первые 3-4 раза цепляло.
Максимум был 8 дней. ВОТ ЭТО БЫЛ КАЙФ, КОГДА НА 8-Й ДЕНЬ ПОЧУВСТВОВАЛ, ЧТО ОТПУСТИЛО.
Но вот на 8-й приболела доча, так что скорую пришлось вызывать. В итоге оказалось ничего страшного, но на нервах закурил, и как следствие не остановился.
Я прекрасно знаю про намерение.
Для себя я больше обозначил НАСТРОЕНИЕ. Но вот зацепить его уже не получается.
Развлекаюсь короче.

_________________
Все фигня, прорвемся
Дневничёчек

а еще Карр писал: ни при каких условиях больше никогда ни одной затяжки.

зайди в ветку Как бросить курить. там куча сцылок по литре. читай, там все доступно написано. помогает сознание перевернуть. а дальше - все от тебя зависит. лично я думала, что уже обречена, максимум 2 часа без сиги не могла прожить. и, тем не менее, справилась легко. даже и не ожидала.

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.

Ну еще я попробую.

1. Никакие аргументы в первые дни после отказа и не работают. Они нужны чтобы решиться бросить. Когда ты решился и затушил сигарету аргументы нужны уже в пользу начать курить. Поэтому в первые 5 дней нужно ТУПО НЕ КУРИТЬ.
2. Причин для оправданий срыва миллион (где-то на форуме их даже пробовали собрать). Правда одна - закуренная сигарета проблему не решает. Если бы с дочкой (тьфу, тьфу, тьфу) было бы что-нибудь серьезное, сигарета бы кому помогла?
3. От отказа от курения еще никто не умер, умерают от того, что продолжают курить.
4. Кнопки тебе никто не даст. Не получилось "легко" по Карру - сцепи зубы и будь мужиком.

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Можно и так, с шутками, прибаутками, с задором, смешно, весело, не скучно, НО, стиснув зубы не курить, не идти на поводу у своего желания (желания НЧ) выкурить сигаретку, не поддаваться на уговоры самого себя, не искать повода закурить и прочее, прочее, прочее...
А можно и как ты "ждать" Настроение, у каждого свой выбор!
Одно правильно, что ты уже на верном пути и если с "играми" не перегоришь, то все будет нормально!
Держись, борись, побеждай! В меру веселых здесь любят!

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

а я вот все свои позывы курнуть анализировала. и мне помогало. а тупо не курить - не для меня. каждому свое. много раз себя уговаривала, и уговорила не курить.
надо сразу задать себе вопрос: ЧТО я хочу получить от курения? ведь не дыма же как такового. а какое-то эмоциональное переживание. вот и надо получить его другим путем, а не при помощи сиги. все просто, было бы желание.
удачи!

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.