Все жалеют об этом,
а что бы отвыкнуть надо приложить действительно не малые усилия. У меня "физика" уже прошла на 5 день, но теперь все равно нужны усилия, осталась еще психология.

_________________

да с психологией разобратся значительно сложнее( но если очень сильно захотеть

_________________
Бросить курить легко, трудно не начать опять!

- как минимум нужно понимать как она работает, то есть не недооценивать и не переоценивать... В какой-то момент просто вспомнить что инициатива сильных и вменяемых мыслей зависит только от желания их воспроизвести (inho конечно).

_________________
Всё будет хорошо.

Первый рубеж позади. Поздравляю с 3 денечками

_________________
Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра. (Конфуций)

В этом то вся и сложность когда понимаеш как работает система зависимости, знаеш только минусы, а всеравно борешся...
кстати сегодня полегче значительно мне, может из за погоды)))
душевный подьем прям...

_________________
Бросить курить легко, трудно не начать опять!

вот и прошел третий день без курения)))

_________________
Бросить курить легко, трудно не начать опять!

Привет! ТРИ ДНЯ! Поздравляю!

_________________

Спасибо!

_________________
Бросить курить легко, трудно не начать опять!

День 4ый...
Ночь спал плохо постоянно просыпался, под утро даже жар пробил(
весь день был разбит, пропустил тренировку
всеравно не сдамся

_________________
Бросить курить легко, трудно не начать опять!

На счетчике у тебя 5й день, на погонах 4-й - где правильно?
Не растраивайся все пройдет и будут еще дивиденды от правильного решения в виде улучшения самочувствия и новых спортивных успехов

_________________
Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра. (Конфуций)

да конечно в отказе от курения сплошные плюсы и не одного минуса, но почему зная как это плохо и абсолютно трезво оценивая колосальный вред здоровью всеже тянет к этой заразе?

_________________
Бросить курить легко, трудно не начать опять!

Egoiste, привет!
Ну, не все так плохо! Во-первых - решение принято, во-вторых ТРИ первых ужасных дня позади!!!! А в-третьих нужно просто вбить себе в голову, что больше НЕ КУРИТЬ!!!! И вообще забыть об этом!!!! Спят все плохо, по началу, а потом ничего...

_________________

Потому что это наркотик. Только его последствия проявляются не так быстро и не в таких катастрофических масштабах, как от употребления кокса, героина и т.д.

_________________

Причин 2:
- физиологическая - т.к. никотин наркотик и мы наркоманы
- психологическая - у каждого своя, надо анализировать за что себя наказываем курением, почему понимая всю пагубность курения все-таки обманываем себя, почему поддаемся рекламе, что привлекательного наше подсознание видит в курении. Надо пробовать честно себе ответить что мы ищем, когда курим и также честно по полочкам признать себе, что сигарета НЕ ДАЕТ нам ни успокоениея, ни расширяет круг обения, ни делает нас "крутыми и сильными" и т.п. и т.д. в зависимости от своих собственных иллюзий на этот счет.
Перевести весь тот бред, который накопили в подсознании за годы курения в сознательную область и развенчать - тогда станет проще бороться

_________________
Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра. (Конфуций)

да если бы небыло раздражающих факторов в виде различных СМИ, коллег друзей и прохожих(хотя с последними проще, представляю что им тоже бросать когда нибудь и что им скаждым днем все сложнее)

_________________
Бросить курить легко, трудно не начать опять!