Привет!
Поздравляю с правильным решением! ))

Ну четкого срока не бывает. Отвыкание происходит постепенно. Сначала мысли о сигаретах посещают часто. В первые дни - при каждой ситуации, когда раньше закурил бы. Утром, после кофе, после обеда, и т.д. Потом реже и реже. Через некоторое время вспоминаются только во время стрессов. А потом наступает время, когда курить вообще не хочется
Но забыть о курении - нет, не забудешь. В смысле всегда будет понимание того, что одна сигарета приведет к зависимости.
Удачи!

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Всем привет. Не была в форуме два дня. Пришла и обалдела. Какие люди оказали мне поддержку. Спасибо всем огромное. Да с такими соратниками можно горы свернуть. Мне так важно ваше внимание. Честно говоря, решимости вступить в борьбу у меня прибавилось. И я действительно понимаю, что все получится. День начала новой жизни приближается неумолимо, я перестала его бояться, я готова. У меня такое впечатление, что я уже бросила (шутка).

Ирина, у меня мало совсем еще дней на счетчике, но мне кажется, что я уже поняла главное, как сделать, чтобы не хотелось курить.
Пока вспоминать, как было здорово покурить, то все время будет хотеться, надо стараться думать о том, как здорово НЕ курить, находить в этом радость. Вот сосет под ложечкой сейчас, но как же будет здорово, когда перестанет и когда у этой дурной привычки не будет надо мной власти. Устранение дурных привычек- это работа по управлению желаниями. Поэтому борьба с курением состоит не в насилии над собой, а в том, чтобы все мысли о курении не вызывали положительных переживаний, а мысли о том, как будет хлорошо, когда освободимся приводили в восторг. Т.е. работайте прежде всего над мотивацией, повышайте ее как только можете. Ведь в сигаретах ничего хорошего нет, а отказ от них даст вам так много - уважение себя, хороший пример для ребенка, прекрасный запах от волос, одежды, живой цвет лица, уменьшение морщин, ну давайте сами продолжайте

_________________
Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра. (Конфуций)

Привет, Ирина У меня тоже день некурения на 8 марта назначен Правда, на форуме я чуть дольше. Диня тебе тут очень хорошо все написала. От себя только советую почитать дневники, дабы получше подготовиться. Удачи тебе!

Привет, Ирина. Хороший подарок ты себе подготовила к 8 марта. Кстати, поздравляю с наступающим! Я себе на 23 февраля сделал такой же подарок и ни капельки не жалею. Все у тебя получится!!!

Всем привет. Я как и собиралась с 8 марта не курю. Чувствую себя странно. К тому, что буду плохо спать я как-то была готова, но к таким болям в ногах нет. Если есть на форуме врач, подскажите, пожалуйста, что делать. Ноги просто ноют, приходится принимать обезболивающее. Что делать, кто знает?

Ирина, привет!

Ир, у меня нудно ныли суставы и было ощущение, что их кто-то подкручивает... Я принимала Кетанов (обезболивающее)... Причин не знаю, одна нога просто у меня сломана была на тот момент, а вот вторая упорно ныла... Прошло само, как и началось... Но лучше, конечно, с врачом, наверное, проконсультироваться...

Спасибо, Dinya. Я с одной стороны чувствую себя лучше, а с другой как развалина. Ноющие ноги меня как-то расстроили. Но в общем и целом я довольна. Перед бросанием начиталась Карра и вперед. В праздники дома мне легче, заботы о муже и сыночке не оставляют времени на страдания. На работе тоже все побросали, так что будет легче. Хочется поскорее оклематься.

Потерпи, Ириша, организму нужно время, чтобы перестроится... Все наладится со временем, просто запасись терпением, если уж очень что-то беспокоит, сходи к врачу, инвентаризацию организма устроить тоже не вредно...
И не молчи, если что-то беспокоит, пиши...
Удачи тебе!

Молодец! Так держать! С таких офигительным настроем точно бросишь, можешь даже не сомневаться!

_________________

Привет Ириша. Не сдавайся! Тем более - такой классный стимул - ты не одна бросаешь)))) на работе это очень важно.

_________________
свободна.. навсегда свободна!

практически нечего добавить. кроме как пожелать удачи на правильном пути!!!!!!!!

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.

Всем привет. Я жива здорова. Самочувствие медленно и при помощи медикоментов приходит в норму. Чище стало и в голове, как то прояснилось. Не хочу кричать во все горло со щенячим восторгом, что я бросила, поскольку опыт некурения 3 месяца есть. Но самооценка растет.
Я нашла решение проблем с ногами, купила Лиотон-гель, вроде бы помогает. Возмите на заметку, кому нужно.

Всем привет. Процесс идет, я держусь. После того как отпустило физически стало накатывать морально. Вдруг страшно захочется курить, просто крышу сносит. Проходит немного времени и отпускает. Казалось бы ну и хорошо, что отпускает. А такое впечатление, что с каждым таким накатом уверенности и убежденности становится меньше. Это похоже на какую-то бомбардировку. Кто-нибудь расскажите что будет дальш е?

накаты будут продолжаться, но по мере того как ты решительно будешь их посылать на все буквы которые тебе больше нравятся, они будут длиться все меньше и приходить ( накатывать) все реже)
вот так как то)))

удачки тебе! все делаешь правильно!

_________________
свободна.. навсегда свободна!