Привет, Зимка!Совершенно согласна с диней, Удачки тебе

ой, спасибо всем за поддержку!!! мне было очень приятно послушать ваши советы и помощь!!! Спасибо вам огромное!!!
вчера я легла спать рано , до 9 вечера , состояние было очень агрессивное , сегодня проснулась , решила 2 дня никуда не высовываться чтоб избежать стрессов , буду дышать в окошко..
выпила с утра 2 таблетки глицина, кстати сегодня головная боль меньше , а вот насчёт обжорства...ух..
я почти 11 лет сижу на диете , неделю назад перешла на вегетарианство, не по причине диеты , а по идеалогии ( фильм посмотрела ..кому интересно www.vegetarian.ru ), правда трафик лопает ((
поэтому раз мясо и т.д. не ем, тут конечно не обожрёшься , но вот мучное..я подумала и решила его тоже вычеркнуть.
состояние великой злостности, раздражает всё и все(((
это первая неделя только..я перетерплю..я буду стараться!

_________________

Доброе утро, Зимка!

Очень зря... Тебе сейчас нужно побольше гулять, ходить пешком... - в общем побольше и почаще на воздухе бывать... Ну а стрессы везде есть, даже дома - телевизор посмотри, Новости... Просто живи!!!

Если съесть ОЧЕНЬ много - запросто... Желудок привыкнет к таким объемам, и потом будет очень тяжело обуздать аппетит... Все в меру... Мучное тоже, я думаю, в разумных пределах можно... Я все таки какое-то количесво черного, да и белого, хлеба себе позволяла... Ну и если решишь отказаться от вегетарианства, то курочку, рыбку, желательно не жареное, тебе запросто можно... Можно все, если без фанатизма, по-большому счету...

Пока придется позлюкаться... Это временно, поверь... И еще раз - сходи прогуляться, если парк рядом - вообще замечательно... Не сиди дома... На улице станет намного легче...

Неделька-дней 10, потом быстрей процесс пойдет, да и веселей...
Все у тебя получится!
Удачи тебе!
Пусть выходные получатся легкими и приятными (по-возможности... )!

Держись Zimka!!!
Часы тикают


и пусть мысли о курении уходят с такой же скоростью!

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

пипец....я не сдержалась..дома все орут почти 4 часа уже будет..
крышу снесло...
пробую снова...блин...как досадно

_________________

я так старалась..мне так грустно ..
и мне даже нечего сказать..
но я не уйду ..я буду Очень стараться...
пусть снова..ничего..
странно..мне казалось что именно сейчас я брошу..увы..
всё..пойду Аллен Карра возьму и начну читать..буду ходить с книгой даже в туалет пока до конца пару раз не прочитаю...

_________________

Еще раз привет, Зимка!
Не ругай себя, не казни - это ведь не конец света... Совсем не у всех получается отказаться от курения с первого раза...
Давай с начала...
Советов тебе уже понадавали, ты теперь вооружена до зубов - так что, только вперед!!!

Вот я ж тебе не зря говорила, что надо идти погулять... Дома-то нервотрепки больше оказалось...
Удачи тебе, Зимка!
Держись!!!

спасибо за помощь и поддержку!!!!!!
буду стараться!!!!!
наверно сегодня выйду на свежий воздух к вечерку!!
пройдусь и подышу и погуляю!
тож верно, чего дома сидеть..форточка это не прогулка
а вот насчёт попыток ..это наверно миллионая будет)
думаю чтиво Карра быстро мозг на место поставит)

_________________

Вот пусть эта миллионная и будет удачной!!! Все получится!

Обязательно так и сделай... Лучше бы и днем прогуляться, и думается хорошо на свежем воздухе, и просто легче становится - хорошо, спокойно...
Удачи тебе!

http://kolyan.net/index.php?newsid=2395 - вот тебе ссылочку... Красота!!!!!!!

пасибки!!!!!!!!!!!

_________________

ну вот я сегодня пошла погулять..дышала летала и летала и дышала..
потом пошла домой..на пути встретила бабушку которая дымила сигаретой..хотела пройти мимо..прошла но...оглянулась..и долго мы с бабушкой дымили и обсуждали как нам бросить по Аллен Карру..хмм..
дома стала читать книгу и всё своё новое переношу на завтра...
слов нет..никаких..всё потом напишу..а то что то я слишком много говорю но ничего не делаю..вот сделаю а потом запою..дату ставлю числом 3 февраля щас 1 час ночи ..вот-с

_________________

приветики...
хочу пожелать тебе только удачки, чтобы всё задуманное свершилось и получилось
мысль хорошая и правильная ...бросить эту дрянь... осталось только сделать это...
так что, давай дочитый или додумывай... и стартуй... хотя судя по счётчику время уже пошло ...УДАЧИ!!!

_________________
Не откладывай, не раздумывай, не сомневайся!!!

_________________
Не откладывай, не раздумывай, не сомневайся!!!

Спасибочки всем огромное!!!!!!!!
сегодня терпела терпела и не вытерпела опять((((((((((
блин..да чтоже такое....и зачем я вообще начала курить?? ну зачем??

_________________

zimka, спокойно, ты только не отчаивайся. Ты главное запомни это свое состояние сейчас. И потом просто не бери ни одной сигаретки. Все у тебя получится, бросают люди, и ты тоже сможешь. Удачки тебе