Ну мне допустим в первые 4-5 дней помог грипп (болела). Правда потом, когда начала выздоравливать... задала всем такого шороху!!! Я "рвала и метала", места не могла найти!!! Хватанула первую попавшуюся книжку и начала читать (Дэн Браун). Как маньячка...честно!!! За два дня прочитала... пыл осел, и я занялась собой!!! Кому то семечки помогают, кому-то конфетки. Главное найти замену. И еще... руки...ООоОООо... ты замучаешься с ними. Как будто тебе их пришили, и они живут своей жизнью!!! Мне помогли карандаши на работе Все переточила... все стикеры изрисованы были (пришлось даже заказать еще карандашей )

_________________


Сигарета - не панацея и не приоритет!!!

Ну почему как моньячка Мне тоже "Код да винчи" и "Ангелы и демоны" понравились. Тож в запой читал...последняя больше понравилась

На войне все средства хороши-в минуты приступов нужно делать все что угодно, лишь бы не курить-настройся на это и точка. Советую приходить на форум и писать свои мысли. Или приседания делать. Или стакан воды-вобщем ищи что тебе подходит.
Помни, что с каждым днем при работе над собой приступы станут все реже и слабее. Так что первые дни они самые сложные... держись и терпи. Другого совета нет. Все что угодно, только не кури.
Поставь себе счетчик и смотри как он тикает-мне первые дни очень помогал.
Любое острое желание уходит-по себе знаю. Его можно пережить. Зато потом остается офигенская эмоция: "Какой же я молодец, что пережил это. Как было бы фигово, если бы закурил-ведь это ничего не изменило, лишь прибавило хлопот".
Держись, мы все тут похожи друг на друга...

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=

Именно "Ангелы и Демоны" читала

_________________


Сигарета - не панацея и не приоритет!!!

Знаешь, меня тоже первые дни занимал этот вопрос. Мне казалось, что теперь я всегда буду испытыать дискомфорт без сигарет, буду мучится и постянно о их вспоминать. Теперь понимаю, насколько я ошибалась. Не так уж долго я не курю, всего пару месяцев, а уже и забываю порой, да и вообще легко стало без них обходится. Правильно тут пишут - иногда возникает желание покурить, но все реже и реже, все слабее и слабее... Иногда по несколько дней и не вспоминаю про сигареты. Так что не бойся этого.

_________________
Я курила 20 лет. С 15 до 35 лет.
[img]http://nosmoking.89rus.com/20070204/000000/20/15/rokarmy/c.png[img]

Спасибо, вороненка! И все тоже! У меня теперь очень хороший настрой появился!

_________________

Ты laeda не придумывай:) Если бы твои подозрения сбывались, то курить бы уж точно никто не бросил. Через месяцок или того меньше в какой-нибудь момент ты с удивлением обнаружишь, что пришел на работу или даже уже вернулся или вообще несколько дней прошло, а ты про сигареты даже и не вспомнил. Ни вышел на улицу рефлекторно ища пачку, ни после обеда:) Из опыта, еще через несколько месяцев я попробовал покурить и понял, что мне с сигареты плохо становится - и минимальные приятные воспоминания о сигарете ушли. Т.е. через месяц они тебя перестают напрягать практически вообще, через месяцев 6-7 становишься совсем таким же человеком, который и не курил то никогда:)

обед...не легкое время...воспоминания одолевают...

_________________

Если не хочешь, чтобы волны накатывались, то иди в аптеку, купи табекс и действуй по инструкции. Первые пять дней даже курить можно. Тут конечно много противников таблеток, но почему то фервекс при простуде принимать нормально, а при курении таблетки -ненормально
Мне вообще непонятно зачем себя насиловать приступами хотения, когда можно от них избавиться на 25 дней за 160 рублей. С табексом будешь хотеть, но умеренно, на уровне "курил час назад".

_________________

ППКС
Кстати, чего ты правда мучаешься? Даже с алкоголем не советуют резко завязывать. Беда в том что число выкуренных сигарет психологически сложно сократить, а вот не курить и вводить в организм немного никотина по нисподающей лекарственными средствами - вполне реально. Налепи на себя пластырь или табекс ешь - будешь и веселый и работоспособный. Силы и уверенность появятся, а через недельку перестань его лепить и все дела.

блин, сорвалось на прошлой неделе...ну ниче фигня, выводы для себя сделал, первый день некурения...опять так сказать
И вот знаете, что большего меня досаждало, когда бросал, так это то, что башка какая-то пустая становится...ваще как в трансе ходишь, сосредоточится не возможно млин на чем нито...
У кого-нить было подобное? Поделитесь опытом плиз, как с этим бороться можно...
P.S. Шоколадку вот седня купил

_________________

У всех практически было. Три дня терпенья и туман в голове рссеивается.

_________________

здесь есть кто-нито?

_________________

ну например я здесь

_________________
Я курила 20 лет. С 15 до 35 лет.
[img]http://nosmoking.89rus.com/20070204/000000/20/15/rokarmy/c.png[img]

и я!

_________________