А я всем рассказал. Мне это помогло. Говорил что бросил. Злость, она меня подстегивала. Было пренебрежение, но ненадолго. Мне даже НЧ помогло - я с ним боролся и радовался его агониям, с его помошью я смог абстрагироваться от собственных неприятных ощущений бросания.

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

В профиле установи дату отказа от курения - и вот под аваторкой у тебя первый счетчик - на дни.
Здесь ты найдешь инструкцию как поставить - счетчик - погоны.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5491&start=0
Удачи!

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

ЛИЗА, а меня никто и не спрашивает сколько дней я не курю. никто не знает У меня такое чувство, что если увижу на линеечке цифру 7 или еще лучше 10, то вопрос уже решен. Вот такя у меня установка. Может на деле по другому окажется. Вот сейчас 8 утра, к этому времени в будние дни я уже выкуривала сигарету. Сейчас спокойно думаю, что сигарет нет

А если так? Вопрос уже решен. Ты уже бросила! Может так лучше?

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

МАРТоскин, как все просто оказывается. Спасибо! Я так быстро и нервно регистрировалась, побыстрее, чтобы не передумать, что не прочла все нормально

МАРТоскин, не, так не лучше.

Я когда 6 лет назад решила ребенка завести и курила открыто при этом, пришлось курить бросать, конечно. Все друзья знали и что курю и что бросаю.
Я еще училась в это время, на каждой перемене перекур. Так вот бросила я в одну секунду, увидела фотки младенцев рожденых у курящих матерей, выбросила полпачки и бросила.
Потом хреново было, но показать окружающим какая я слабая, не могла, так и не закурила больше.

А сейчас никто не знает, что курю, никто не знает, что бросила. Мужа по 3 недели дома нет, тоже контроля никакого. Только вот моя совесть и сила воли. Слабенькие контролеры, если честно

А зачем тебе сила воли? Ты ведь от яда отказываешся! Здесь мотивация нужна. У тебя есть мотивация?

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

МАРТоскин, есть мотивация есть. я в предыдущих постах по пунктам написала. Глянь. Что скажешь? Есть шанс?

МАРТоскин, миленький, может еще подскажешь, как цитаты вставлять? И еще... Твой месяц на дворе... Март... На охоту выходишь

Да..Мотивация нужна.. И важна!

_________________

_________________

Сделал добро- радуйся, сделал зло - жди.

Очень просто. Находишь нужное сообщение. Смотриш - справа от него кнопка "цитата" нажимаешь - и вот цитата!

Да, мур, выхожу. Песни буду петь на крышах!

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

Все у тебя получится! Даже не сомневайся!

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

Я тоже всем кому мог рассказал что бросил курить. Особенно начальству и колегам по работе. Держало то, что если сорвусь, то обо мне плохое мнение может сложиться. Как о человеке слабовольном и не держащем свое слово. А такое мнение мне на работе совсем не нужно.
Хотя, конечно, у всех по разному. Некоторым проще втихую бросать.

Но как бы то ни было, Смородинка, здесь тебя всегда поддержут.
Правильное ты приняла решение. Не здавайся главное. Порадуй своего мужа и детей. Муж то не курит, небось? А?

И, как говорила ранее Лиза, на уродца с глазюками красными не обращай внимания. Оно здесь так, для смеха просто.

_________________
Курить??? Да ну нафик...

Ну что я могу сказать? Полдня была полнейшая эйфория. Ощущение непонятного счастья, улыбка на лице. И волосы хорошо уложились и дети послушные и фитнесом хорошо позанималась. Пару раз проходила возле киоска с сигаретами, желания никакого. стало думать ОГО, если так и дальше, то я счастливая некурящая.

Но вот, блин, время обеда, дети спят. Хочется... Просто время подошло. Куда себя деть? В груди будто сдавливает что-то. пошла от греха подальше пепельницу вычистила. понюхала напоследок. Подумала, боже, как это ужасно воняет. а потом подумалось, а вроде и не очень воняет.

НО... окурки уничтожены, сигарет нет, денег наличных тоже, а карточкой в киоске не расчитаешься. так что еще 6 часов, пройдут сутки!!! УРА

первое время надо абсолютно себя загрузить чем нибуть - в этом в общем и есть смысл форума.
Любые хобби, домашние животны, спорт - что угодно! А потом эти позывы будут всё меньше.

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!

Здравствуйте!
Приятно видеть новую форумчанку!
Хорошее решение.

А вот с этим позвольте не согласиться.
Контроль извне и не нужен. Отказаться от курения навсегда можно только для себя, любимой.
Все остальные обстоятельства меняются, проходят, возникают вновь. И только если мы хотим свою жизнь построить на основе некурения - успех гарантирован!
Совесть и сила воли - это хорошие качества, но где же главное - любовь к себе? Ну разве мы можем себя травить ежедневно, если любим?
Иногда кажется, что нам это нравится. Но это - происки Наркоши -Никоши! Зависимость. Вспомните всех своих некурящих родных и близких. Вам придет в голову хоть кого-то из них уговаривать закурить или засовывать им сигарету в рот? Нет, конечно. Вы просто присоединились к ним, к мужу, детям. И это - счастье.
Или нет?
Надо немножко потерпеть. Обязательно придумайте себе какое-нибудь занятие, чтобы отвлекаться от мыслей о курении.
Удачи Вам!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.