Я тут попытался представить чудище, которое, повесив голову, обиженно уходит от Артема после таких слов Может правда прокатит?

_________________

Все, что не убивает меня - делает меня сильнее (Ф. Ницше)

Artyom неужели книга Алена Карра не включила эту лампочку в твоей голове, что ты теперь некурящий пассажир на этой земле? По идее, ты сейчас уже должен наслаждаться только от одной мысли, что ты больше НЕКУРЯЩИЙ человек. А привычки закурить после еды или утром пройдут через пару-три недели и всё, ты будешь полностью свободен! Поверь, на самом деле это кайф! И главное для себя уяснить и дать обещание, что ты больше НИКОГДА не сделаешь ни одной затяжки, а то опять затянет в это болото. А сейчас ты уже можешь наслаждаться дыханием без дыма. И долой страхи, всё будет супер, главное в это верить.

_________________

проверка

_________________

по идеее - да. но почему-то все еще не наслаждаюсь ,а точнее, наслаждаюсь временами, не думаю просто о том, что я оказывается никотинозависимый . А временами желание закурить возникает все равно.

Однако, сегодня уже 4-й день подходит к концу, дома лежит открытая пачка (специально не стал выбрасывать, чтобы доказать себе, что пачка не может провоцировать некурящего человека закурить), а я не закурил, хотя друзья курят вокруг.

кстати интересная деталь, которую я заметил день на третий. утром курить не хочется как раньше, и это очень приятно

_________________

Нет, как и зарекся, даже мысли такой не было. Ровно 7 сентября, т.е. через год уже разыгрался помню Сейчас снова в завязе до 1 сентября зарёкся А по другому я себя контролировать не могу, зависимость тоже большая, трудно иногда удержаться, когда есть много денег и глупости.

_________________
– Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно. Вот так.
Дон Хуан щелкнул пальцами, как бы демонстрируя, насколько просто это делается.
(с) Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"

глупость не порок...а деньги это хорошо:) но лучше не играй..а мне их отдавай:)

Все так говорят "Мне отдавай" Хоть конкурс устраивай среди вас А Артём - владелец дневника по-ходу сгорел... Возможно - закурил... Эх, а сколько таких вот дневников-призраков... А ведь могли продолжать некурить и быть среди нас...

_________________
– Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно. Вот так.
Дон Хуан щелкнул пальцами, как бы демонстрируя, насколько просто это делается.
(с) Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"

Привет всем!
Я не сгорел! Я тут! Я жив! =))) и, самое главное все это время я НЕ КУРИЛ!!! ни разу, ни одной сигаретищи, ни одной затяжки!
Прошу прощения у всех за долгое молчание.. Просто очень был сильно занят на работе+как всегда еще куча дел.
Буду стараться по возможности постить сюда почаще, чтобы своим примером показывать сомневающимся, что перестать курить - РЕАЛЬНО! Реально как я перестал. (можете почитать мои начальные сообщения, чтобы понять общий настрой, с которым я подошел к делу)

Как и обещал в начале дневника, немного расскажу о том, как мне пришлось побороться с наркотиком Никотин.
Итак,
Тяжелая борьба в моем случае длилась почти 2 недели, в течение которых я очень часто думал о том, что мне хочется курить, или о том, что не хочется, или о том что я бросаю, бросил или не курю, сколько натикало на счетчике - короче так или иначе, но я думал о сигаретах или об их отсутствии, т.е. зависел мысленно от них.
Реально облегчение (освобождение) наступило после месяца. при этом сразу хочу признать ,что отвыкал я не по Карру, а скорее по методу Ваксы (не закуривал следующую). Не скажу
, что это самый легкий способ, но в моем случае сработал. Стал замечать, как с каждым новым днем мысли, связанные с сигаретами посещали все реже и реже. Потом еще пару месяцев минуло - и стало еще легче.
Очень кстати помогает спорт. Я и раньше, будучи курильщиком очень любил кататься на велике, но смотрелся как идиот, катаясь, останавливаясь и закуривая при этом (согласитесь смешно), а сейчас получаю от спорта огромное удовольствие, т.к. не отравляю жизнь сам себе.
Но все-таки слукавлю, если скажу что за 5 месяцев, как я перестал курить я на сегодняшний день совсем свободен от сигарет. Иногда возникает некое чувство сожаления или ограничения, как будто бы мне нельзя что-то делать, что другие могут. Правда такие мысли быстро проходят и появляются все реже. Это кстати так же объясняет, почему я так долго тут ничего не писал - просто пропадает интерес к курению и ко всему, что с этим связано. И если начал я этот дневник с целью найти поддержку у других, то теперь продолжаю с целью самому помочь другим.
Люди! Никотин - страшный наркотик! Откройте наконец глаза на это зло и не стройте иллюзий. Но человек такая скотина, что способна на все, так что вперед с мыслями о победе. Тяжелый период отвыкания пройдет за 1-2 недели. (на момент поста не курю 130 дней)

_________________

Приветствую!
Отлично, хорошее сообщение, правильные вещи пишешь. Надеюсь дожить некурящим до твоих сроков с тем же настроем и мыслями. Поздравляю и так держать!! У меня самый тяжелый период похоже тоже позади, остается теперь поддерживать в себе правильный настрой.

_________________


Перестать курить легче сегодня, чем завтра

2Void: Только вперед и не сдаваться! Спасибо за поздравления! Желаю тебе двигаться правильным курсом к улучшению качества жизни! В конце концов просто глупо сдаваться, продержавшись приличный срок, когда уже и зависимость-то очень слаба. Так что, желаю удачи!

А вообще мне кажется, что все-таки надо что-то радикально делать с курением вообще как с явлением.. У самого маленькая сестренка подрастает, да и детей хотелось бы нарожать.. Очень я переживаю по этому поводу. Прекрасно вижу, что маленькие детишки, через несколько лет вполне легко могут попасть в лапы к никотину, не говоря уже о других, более страшных наркотиках. На мой взгляд, выход не в антитабачной агитации, а в переломе общественного мнения отношения к курящим людям.

Например, когда я начинал курить, общественное мнение запрещало курить детям, но абсолютно нормально относилось к курящим взрослым. Отсюда логичный детский вывод.. Раз мне запрещают, а сами делают, то наверно очень увлекательно и здорово, просто мне этого пока нельзя, как нельзя пока водить машину, ходить на работу, принимать важные решения и т.д. => никотиновая машина начинает новый цикл.

Мне кажется, что реально уменьшить число курящих можно только сформировав негативное общественное мнение к курильщикам вообще. Т.е. курильщик - это наркоман, который не "расслабляет нервы временами" или "сосредотачивается", а просто тупо торчит. Торчит, как героиновый наркоман или любой другой. Помните, когда нас захлестнула первая волна наркомании? Первые наркоманы - это были люди, чуть ли не иной супермодной культуры, таинственный и загадочные. Мне, тогдашнему подростку, так казалось. Сейчас ИМХО общественное мнение относительно героиновых наркоманов изменилось (или меняется) в сторону "больные и не принадлежащие себе люди". Однако курильщики - это все те же "люди с дополнительной привычкой". Поскольку большинство начинает курить в ранней юности, то обществу необходимо все-таки раскрыть глаза подростку на реальность.

Предлагаю всем участникам форума (бросившим, бросающим, некурящим, курящим и покуривающим) начать создавать в обществе образ курильщика-наркомана, слабовольного человека. Особенно перед своими детьми, т.к. сильнее авторитета чем родители у них нет. Согласитесь, что мало кто захочет заниматься тем, что другие считают глупым и неразумным. Когда Колумб приехал в Европу с трубкой в зубах, на него смотрели как на ненормального, до тех пор пока лидеры тогдашнего общества не начали курить, посчитав это полезным.
(уже не курю 131 день)

_________________

Все предельно просто. Никотин - яд семейства беладонны. Убивает волю. Отсюда и бесконечные потом. Ты же читал Аллена. Он там и пишет что 2 составляющие. 1 - зависимость, вобщем то фигня. Перебороть элементарно. Второе - это распрограмировать свой мозг настроенный на сигарету. Это главная причина. Нужно осознать что ты подсознательно придумываешь причины для курения. Например разозлился - теперь меня спасет только сигаретка. Вот кончится нервное время тогда и брошу. А оно не кончается. Чем дальше тем жизнь более нервная. Это порочный круг его надо рвать. А рвать просто. Осознай что это ты придумал себе причину чтобы закурить.
Аллен хорошо написал как он полгода не курил и чтобы найти повод закурить поссорился со своим другом. Я в этом месте понял что мы сами ищем причины чтобы закурить. И не подозреваем об этом. Потому что курение убило в нас способность соображать и отравило наш мозг.
Вобщем - резать к чертовой матери. =)

ПС: А я тоже всегда когда начинал курить с кем нибудь ссорился.
Так что я испытал в этом месте конкретное дежавю.

_________________
Курил 22 года

Поздравляю 150!!! Здорово! И легко ты так это сделал! Молодец!

_________________
Жизнь прекрасна!

Ой, спасиба большое!
Если честно, то год назад никогда бы не поверил, если бы кто-то сказал, что не буду курить 150 дней! Т.к. не мог себя предстваить без сигареты.
А теперь вижу, что это реально и ВОЗМОЖНО.
Плюсов от некурения прибавляется с каждым днем, а минусов как не было так и нет, да и не может быть.

ух ты, я теперь лейтенант

_________________

Нет стимулам закурить!
То, из-за чего многие возвращаются, это раного рода стимулы, типа "стресс, ссора, работа, умер кто-то и т.п." Это самый коварный козырь НЧ. Стимулом даже может быть "Раз я бросил, и теперь все ок, то почему бы и не начать. Теперь я вижу что бросить можно, значит брошу опять". Важно помнить, что ни в одной из вышеперечисленных проблем сигарета вам не поможет. А начать снова, потому что можно бросить опять... согласитесь звучит как маразм, хомо сапиенс не должен так думать это определенно НЧ!

_________________

Друзья. Совершенно случайно оказался на этом форуме через 7 лет после того, как бросил курить, и решил написать пару строк тем, кто сейчас только в начале пути.

В жизни есть решения, оглядываясь на принятие которых несколько лет спустя, можно твердо сказать: "это одно из самых правильных решений, которые я когда либо принял". Решение бросить курить оказалось именно таким, и через 7 лет, я до сих пор с радостью вспоминаю, как же правильно я поступил, поборов эту зависимость.

Ваша жизнь, как бы она не складывалась после последней сигареты, ВСЕГДА будет лучше без курения. Это редкое удовольствие от ощущения лучшего качества жизни, проявляемом во множестве мелочей, может получить только бывший курильщик, некурящему оно не доступно. Что интересно, зависимость проходит, а эта приятная мысль "как же здорово быть некурящим", периодически посещает в разные моменты, даже через года.

Всем сомневающимся в целесообразности пути, могу сказать, что так как сомневался я в свое время, не сомневался, наверное, никто. В начале не верится, что такое возможно, а потом не верится, что когда-то это казалось так трудно. Дальше будет только легче, только лучше - это надо помнить, и у срыва нет шансов.

Успехов!

_________________