Привет, привет!
Смотрю я - "заядлые" тоже потихоньку подтягиваются
28 лет - это капитально!
Здорово, что решили послать это занятие, куда подальше.
А неприятные ощущения, дискомфорт - всё проходит, поверьте! Главное - ни при каких условиях, ни одной затяжки!!! Остальное приложится.
Чистого дыхания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Перевалил рубеж в 40 часов , полёт нормальный. Держаться не так уж сложно, особенно помогает поддержка форумчан. Из минусов - тяга пока не пропала, есть проблемы с перестройкой организма- тяжесть в груди, воспаленность слизистых, потовыделение. Говорят, пройдет через неделю. Почуствовал первый плюс- уменьшилась потребность во сне!!! Я всю жизнь мечтал мало спать- а тут 6 часов и полностью выспался!

_________________

И куда же вы все летите то?


Проникнись осознанием того, что ты больше никогда не выкуриш ни одной сигареты в жизни, и лететь никуда не прийдётся.

_________________

Двое суток прошло довольно легко. Сегодня корпоративная вечеринка- вот где понадобится сила воли, хотя особого желания курить нет.

_________________

Almoisey,Молодец,красиво летишь ,не надорвись на вечеринке.Не поддавайся на провокации.Осторожней со спиртным.Удачи тебе!!!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

НИЧЁ, доживём и до НЕжелания курить, а пока только успешное подавление желания курить.

Поздравляю. Идём нога в ногу (ты на 2 часа старше)

_________________

Вечеринка прошла успешно. Мартель с лимоном и шоколадом вполне нормально употребляется без сигарет. Не было даже зависти к курящим. Абсолютно спокойно перенеслось. Зато сегодня творится что-то невообразимое. Я проснулся в 5 часов от дикого желания покурить. Уже третий час не могу думать ни о чем, кроме как о сигарете. Отпиваюсь водой. При этом, мне кажется, физические проявления абстиненции выражены гораздо слабее, чем в первый день воздержания, но такого желания покукрить у меня еще не было

_________________

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

Есть трое суток. Самочувствие в норме. Раздражительности нет , временами желание покурить почти невыносимо но пока справляюсь.Главное, побольше воды и цитрусовых .Не нравится навалившаяся сонливость. Поскольку Карр со своей книжкой мне не помог, в медикаментозные средства против курения я не верю, наибольшую помощь мне дает как раз этот сайт

_________________

Сонливость пройдет. На самом то деле, если бы была возможность спать поболе - самое оно. Во сне организм всегда быстрее выздоравливает.
Медикаментозных средств "против курения" быть не может, а вот облегчающие этот процесс на первых порах - имеются. Что-то вроде костылей при переломе ноги. Ясно, что костыли не лечат, но ведь помогают И многие форумчане их (средства, а не костыли ) пользовали вполне успешно.
Я без них обошлась, так ведь НЕ СТРАДАЛА, скорее развлекалась. Это уж от характера зависит. У меня и на себя, не только на окружающих, ехидства хватает

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Привет ! Этот сайт и мне помог, в первые дни. Хотя если честно, то в первые дни, как ни странно курить особо и не хотелось, наверно Карр помог . Скрючило и сплющело на вомьмой- девятий день, чуть было не сорвался... . Держись соотечественник все будет хорошо!!!

p.s. В римчике сладкие мандарины ..

Меня плющит на "ритуальных" сигаретах- очень тяжело после утренней чашки кофе, после приезда на работу и т.п., т.е. в ситуациях, когда многолетний стереотип поведения предусматривает выкуривание сигареты. я реально сознаю, что это не желание курить, а потребность выполнить освященный годами ритуал и успешно спасаюсь цитрусовыми . Хотя еще не знаю, что со мной будет через неделю

_________________

Держись, все через это проходят, самое тяжёлое уже позади. Теперь нужно проявлять бдительность, чтобы не позволить глупости одержать победу над тобой. Сейчас и далее закурить было бы просто глупостью.

_________________

Неплохая вещь :

http://lit.lib.ru/o/osanches/text_0070.shtml

Мне тоже очень нравится.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.