Привет! И снова я тут со своей тирадой!
Буду рада, если поможет что-нибудь из нижеизложенного...

Почитать Аллена Карра, если еще не читал. Скачать можно здесь
http://lib.aldebaran.ru/author/karr_all ... osit_kurit
здесь
http://stopsmoke.land.ru/
или здесь
http://fictionbook.lib.ru/ru/author/kar ... sit_kurit/
Большинству желающих бросить этого оказывается вполне достаточно (мне в том числе)
О вспомогательных средствах очень хорошо написано в разделе "Как бросить курить" этого сайта.
Лекарства: http://nosmoking.ru/how_lek.shtml
Пищевые добавки: http://nosmoking.ru/how_bad.shtml
Из того что хвалят (помогает): Табекс и Никоретте. Разница в том, что Табекс не содержит никотина, но РЕАЛЬНО очень многим облегчает начальный этап и реально помогает бросить. Никоретте содержит никотин, поэтому тоже облегчает отвыкание от курения, но от никотиновой зависимости придется избавляться уже усилием воли. НО: табекс повышает давление (если это для кого-то актуально). Принимают его строго по схеме. 21 день (схема - здесь http://www.mr.ru/?action=card&cid=321&id=2422).
Мне хватило Карра и Корриды+ (БАД на травах, содержит корень аира, вызывающий отвращение к курению, мяту)
Вообщем, знаешь, помогает кому-что... Тут еще химиодистрессоманию хвалят http://www.miroslavie.ru/optimalist/books2.htm
Тоже кому-то помогло. Лично я ниасилила
Вот тут еще кое-какие сслыки полезные http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1895

Вновь и вновь несу приглянувшуюся мне мысль А.В.Мельникова (спасибо Ваксе за наводку)
Отказываясь от курения, можно вполне обойтись без медицинской помощи. Всевозможные препараты, жвачки, процедуры, физиотерапия, рефлексотерапия, гипноз и т.д. сами по себе малоэффективны. Более того, они даже могут в каком-то смысле мешать, особенно если вы будете возлагать неоправданно большие надежды на лечение и снимите с себя ответственность за результат. Повторю, синдром никотиновой отмены никакой угрозы здоровью не несет. Худшее, что может произойти, - 2-3 недели дискомфорта. А дальше неизбежно наступит выздоровление. Недомогание в переходный период чаще бывает у тех, кто сохраняет двойственное отношение к курению. А те, кто сделал для себя окончательный выбор, на удивление легко отказываются от глупой привычки, даже если до этого травили себя десятки лет.
(Сделать окончательный, правильный выбор в пользу некурения очень помогает книга Алена Карра)

Егорий писал(а):
... ломка происходит в основном психологическая и ее величина зависит в основном от силы воображения и глубины самовнушения.
Удачи!!!!

_________________

Не курю но хочецца

Друзья мои!Можно Вас так называть?Хотя мы ещё мало знакомы,если не сказать-совсем незнакомы.Спасибо за радушный приём.Стася,бдагодарю за ссылки,сейчас качну, а то сегодня искал эту книгу в магазинах и не нашёл.Сегодня сжигаю за собой мосты к отступлению-всем объявил о своём намерении бросить курить.Не верят HanYongДа это яговорил о счётчике,только я что-то не втуплюсь,как его установить,а точнее ещё не пробовал.SoYkaЦеловантосы ГретаВроде бы старожил на форуме,а стаж небольшой.Сорвалась?Всем до встречи.

Ну это...как решишь ,сразу расскажу...а пока, спешить не буду! поцеловантосы!

Друзья мои!Время"Ч"настало!!!С утра приподнятое настроение!Наконец-то!!!Переходим от слов к делу!Сегоднящний день считаю последним днём своего 35-летнего рабства!!!Боже помоги,не оставь мя без своей помощи!Самому мне не справиться...Ну и на Вас надежда,на Вашу поддержку.

Типа сегодня последнюю куришь? поздравляю

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Анель,Спасибо!Пойду выкурю"типа последнюю"и в люлю.Завтра встаю новым челом

Ну типа опа желаю только приятных новых ощущений

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Безоткатного успеха тебе!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Однако!!!!!!!!!!!!!!!!Ну что же....ждем (с)........обнимантосы!

Дааааа..........Трудно!Почти сутки,как не курю.Может это самые трудные?

Поддержка нужна? Обнимантосы

Ну и, поцеловантосы с реверантосами, само собой!

_________________

Не курю но хочецца

Двое суток "некурения"позади.Сегодня дочитал книгу Алена Карра...Всё стало на свои места.Теперь понятно,почему многочисленные попытки бросить курить для меня закончились неудачно.Изменил свою точку зрения на курение и сразу стало легче,поднялось настроение и уверенность в себе."Тяга"конечно ещё не прошла,но отношусь я к этому совсем иначе!!!Очень помогло продержаться эти два дня подготовка.Перед этим на пикнике заявил перед близкими и друзьями,что бросаю курить.Дискуссия была горячая ))),почти до спора,мнения были разные..Да всё это сняли на камеру.И вот больше всего мне не хотелось бы подвести людей,которые поверили в меня.Вобщем в петлю было легче,чем закурить.Вот только"жор"достал.Надо что-то делать,хотя Ален ясно выразился по этому поводу.Завтра проведу день без пищи,как раз пятница,день подходящий для поста.Да и страсти с помощью поста легче побороть.Ну и всем большое спасибо за поддержку!!!

C 5 Деньками Некурения тебя,уже что-то!Молодчинка!

Вот и неделька на подходе

Пы.Сы.Меня Викой зовут,бум знакомы

_________________

Пять дней, молодец! желаю быть таким же сильным и решительным!!!!!! обнимантосы