Молодец Зак!
Я вот тоже бегать хочу начать,когда снега не будет,вот тогда и начну,а пока в качестве похудения стараюсь ограничивать себя в еде,но это пока вяло текущий процесс...

_________________

Аня, я тоже себя ограничиваю, после 6 не ем, постоянно калории вычитываю на упаковках... Как фотомодель прямо

_________________
– Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно. Вот так.
Дон Хуан щелкнул пальцами, как бы демонстрируя, насколько просто это делается.
(с) Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"

Класс,я так пока не могу , и поэтому слегка разжирнела ,но вчера,как это бывает у женщин,купила новую кофточку и штаники и решила в них вписываться ,вот.

_________________

Да, уж, ребятки, какие вы молодцы! Даже завидки берут....Мне пока слабо

Нет ничего сложного в этом...
Аня, представь, я тоже купил костюм спортивный и немного не вписываюсь

_________________
– Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно. Вот так.
Дон Хуан щелкнул пальцами, как бы демонстрируя, насколько просто это делается.
(с) Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"

Я думаю,что с таким настроем все поправимо
Как ощущения от некурящей жизни?

_________________

Превед! Скорее всего это в рамках очищения организма от бяки и со временем пройдет. Подобные неприятности частенько бывают: кожные реакции, кашель, насморк, недомогание... Не надо этого бояться, умный организм начал чиститься. Если долго беспокоить будет, тогда к врачу, но скорее всего само скоро пройдет.

Анечка, очущения от некурящей жизни отличные, просыпаюсь, причем без проблем в 7-8 утра, и до вечера нахожусь в эйфории...

Енигма, спасибо за поддержку, я тоже думаю, что это типа очищения, тем более уже дней пять не наблюдаю сыпи...

_________________
– Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно. Вот так.
Дон Хуан щелкнул пальцами, как бы демонстрируя, насколько просто это делается.
(с) Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"

Ого, ты смотрю дневничком обзавёлся, молодец.
Насколько я понял, это добрый знак, который говорит о том, что ты окончательно расстался с этой дрянью.
Я чувствую, что тоже расстался навсегда. Хотя, мне конечно проще, я ведь с беломора начинал, и не снится он мне чего-то. А если и приснится с какого перепуга, то слюни у меня точно не потекут, это же белоМОР.
Насчёт пробежки в 10 кругов, это только начало, дальше ещё не то будет. Когда не курил, у меня выносливость раз в пять повысилась.
Не знаю как насчёт силы воли, но естественная потребность организма в физических нагрузках сильно возрастает. Если перевести на Русский язык - желание двигаться так и прёт.

А с девчёнками ты и вправду попал, теперь тебе явно не до сигарет, только успевай ответы писать
Даже завидно немного

_________________
Сигарета отнимает пять минут жизни.
Рюмка водки - десять минут.
Рабочий день - восемь часов.

Андрюха, приветствую! Ты мой "молочный брат" ведь в один день как никак бросили... Вот еще историю дня одного выкидываю ниже на обсуждение

_________________
– Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно. Вот так.
Дон Хуан щелкнул пальцами, как бы демонстрируя, насколько просто это делается.
(с) Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"

День №19 "Осторожно, курение пробуждает злость!!!"

Ну вот и настал вечер 19го дня моей некурящей жизни... Я не могу сказать, что испытывал какие-либо физические или психические страдания связанные с отвыканием, даже наоборот... Весь день мой уровень счастья повышен и близок к максимуму Я научился обходиться без сигареты в ситуациях, в которых ранее не представлял себя без этой отравы... Но... Но сегодня почему то был наиболее высокий соблазн, так и хотелось пропустить дым через лёгкие... Даже сейчас немножко хочется, если честно... Кажется: "В одной сигарете нету ничего страшного, просто покурю, расслаблюсь и сделаю вид, что ничего не происходило"... Но я верю Карру и его "Легкому Способу", поэтому не могу позволить себе такой роскаши...

Наряду с жизнерадостностью и оптимизмом во мне пробудились в последнее время и такие чувства как агрессивность и озлобленность и даже какая-то скрытая высокомерность что-ли...
Вот, например, чуть попозже меня попытался бросить мой приятель, одногрупник, я уже было за него обрадовался, всячески поддерживал его, агетировал не закуривать, но он сорвался... Однажды, дня три после его бросания спустя спрашиваю: "Куришь?", а он:"Да нууу, сегодня одну сигаретку выкурил и всего лишь...", но я был прав когда предположил вслух, что это начало конца Карр не врет, старый, английский жулик, значит... Так вот, потом я узнал факт об этом знакомом, который его характеризует не с лучшей человеческой стороны, но ко мне, никак не относится... И теперь, я поймал себя на мысли, что практически НЕНАВИЖУ ЕГО... Такая вот фигня И прежде чем подумать о курении сравниваю себя с ним и говорю: "Что же я, такой же лох и тряпка как он???" и моментально, желание курить как рукой снимает... Не знаю, как долго будет длиться всплеск моей агрессии, но он меня беспокоит... Потому, что, повторяюсь, несмотря на чёткое настроение стал более раздрожительным, частенько бесят даже шуточки в мою сторону... Такие вот дела...

У кого что-нибудь подобное наблюдалось в этот период отвыкания?

Продолжение (вашими молитвами) следует

_________________
– Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно. Вот так.
Дон Хуан щелкнул пальцами, как бы демонстрируя, насколько просто это делается.
(с) Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"

да, Зак наблюдалось.
И мне кажется, как крайнее средство защиты от острого желания закурить злость на себя вполне сойдет для начала. Но - короткая, а не на весь день.
Я уже твердо решил - лучше перезлиться 10 минут (примерно настолько желание курить обостряется) , чем по-доброму пускать дым изо рта.
А шуточки-то по какому поводу над тобой раздражают, по поводу твоего бросания или вообще все?

_________________
----------
Все, что может быть сделано, делается сегодня.

Ник, шуточки вообще все раздрожают, как то болезненно всё воспринимаю, даже самые безобидные кажутся злыми

Сегодня встретил старого приятеля, который учится в другом городе и приехал на выходные... Сообщил, естественно главную новость последних дней - отказ от курения... Он отнесся скептически и предложил поспорить - продержусь ли я год... Если продержусь, он купит мне выпивку на мой выбор в пределах 600 рублей (на бутылку среднего виски хватит), ну а если не продержусь, то я ему (он любитель коньяка, тоже можно что-нибудь средней поршивости, конечно не Хенеси, но вариант можно подобрать =), составили ради прикола даже договор... Так что в любом случае будем вместе бухать =) А где пьянка, там и курево... Шутка (тяпун мне на язык

Так, что, уважаемые, надеюсь, что ровно через год этот дневничек пополнится записью о распитии ДжимБима... И вам рекомендую придерживаться такой же практики, если кто-нибудь предложит, не отказывайтесь, лишний, пусть мизерный, но стимул продолжать борьбу...

_________________
– Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно. Вот так.
Дон Хуан щелкнул пальцами, как бы демонстрируя, насколько просто это делается.
(с) Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"

Ну вот видишь, отличный стимул, мне вот никто ни Хенесси, ни хотя бы Баллантуху не поставит. Продержусь год - скажут "эка невидаль, он и курил то всего 4 с половиной года, я б тоже на его месте на раз бросил", не продержусь (тьфу-тьфу) - скажут "Ну, мы так и знали, мы всегда говорили, Ник, от себя не убежишь, так что пойдем в курилку расслабься"

Страх закурить на пьянке мне кстати, кажется преувеличенным весьма. На пьянке столько всяких прекрасных занятий и интересных разговоров, что не до курева. А главный фактор риска - наоборот, скука и лишнее время.

Желаю чтобы отчет о распитии твоего выигранного приза появился как и обещано!

А на шутки забей. Не бывает злых шуток, бывают шутки неудачные Разве это не абсурдно - человек скажет что с губ сорвалось и тут же забудет (в 99% случаев все эти "обидные шутки" - никак не желая тебя обидеть а только наивно набрать себе баллов за остроумие), а ты потом ходишь весь день злишься и вспоминаешь то, о чем никто не помнит и что не имеет никакого значения.

_________________
----------
Все, что может быть сделано, делается сегодня.

Как то раз разозлился вобще до темноты в глазах ,ты в этом плане не одинок. Говорят гиперраздражительность быстро проходит.

_________________
Старый тролль борозды не испортит