NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы - ну с богом, раз-два-три

ну с богом, раз-два-три - больше не кури

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5 ... 13 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Konstantinich

Добавлено: 15 мар 2006, 16:02 Заголовок сообщения:

Санитар

Зарегистрирован: 14 мар 2006, 19:17
Сообщения: 96
Откуда: масква

опаньки, сходил пообедать - а тут уж целое войско
всем привет!
15-00 - полет нормальный, NO SMOKING

книжку распечатал - буду изучать
стасенька большой спасиб... ты мой ангел-хранитель

товарисч нью, именно таким образом как вы я бросал предыдущие 879 раз, на мой взгляд можно либо курить, либо не курить совсем - другого не дано

vaksa, если по чесному - сигарета для меня да и на верно для большинства (самоанализировал да и жена-психолог подтвердила) замена материнской груди недополученной в детстве, а также некий способ защиты от окружающего мира ну и т.д. Таким образом как бы вся жизнь построена вокруг сигареты... Страшно и очень тяжело ломать устои...

ромашка, для полноты картины можно есчо на флюрографию сгонять

кстати, из личного опыта, неплохой заменитель - рефлекторно отвлекаюсь сегодня от компа на покурить, встаю из-за стола, машинально тянусь за сигаретами - там пусто... дохожу до кулера, наливаю стакан воды и выпиваю... уже 15 стакан на сегодня...
рекомендую...ваше здоровье...

_________________
ПРЕКРАТИЛ КУРИТЬ!
БЫВАЮ НАДЕКВАТЕН!
ПРОШУ ПРОСТИТЬ!

Вернуться к началу

Стася

Добавлено: 15 мар 2006, 16:18

Aкaдeм.

Зарегистрирован: 18 авг 2005, 17:14
Сообщения: 16688

Konstantinich писал(а):

стасенька большой спасиб... ты мой ангел-хранитель

Ну, смотри - не подведи! :-D

Konstantinich писал(а):

на мой взгляд можно либо курить, либо не курить совсем

Умница! Еще одна святая заповедь, если действительно хочешь бросить: ни одной затяжки, ни при каких обстоятельствах! Просто выучи наизусть и пойми раз и навсегда: одной сигареты - не бывает! За ней пойдет вторая, третья... и через несколько дней выйдешь на прежний уровень. Пачка? Две? в день...

Konstantinich писал(а):

Совершенно верно. Действует и такой метод. Говорят, хорошо помогает зеленый чай. Или леденцы. А я вот Корриду+ жевала во время "перекуров".
А еще лично мне яблоки помогали :shock:

Мне почему-то после них курить противно было.
На первое время конечно, заместительная терапия нужна. Я имею ввиду, что многолетние инстинкты будут напоминать о себе по 100 раз на дню. Мы ж привыкли: проснулся - покурил, поел - покурил, из дома вышел - покурил, из метро вышел - покурил, выпил - покурил, психанул - покурил и т.д. И эти связи надо ломать или замещать. Ну вот, как ты стаканом воды. А через месяц-два они полностью исчезнут.
Кстати: если жена психолог, было бы интересно ее мнение о книжке узнать.

_________________

Не курю но хочецца

Вернуться к началу

Sher

Добавлено: 15 мар 2006, 16:34

Aкaдeм.

Зарегистрирован: 02 фев 2006, 18:40
Сообщения: 1160
Откуда: Иваново

Лакричные леденцы - классная штука!

Обалденный отвлекатор и помагатор - лакричные леденцы.
Попробуй - стоят копейки, пользы на рубль, продаются в аптеке от кашля.

"Состав: экстракт солодкового корня.

Показания: применяются в качестве средства, устраняющего кашель и першение горла. При аллергических заболеваниях, отравлениях и токсикозах, для нейтрализации и ускорения выведения из организма токсинов, вредных веществ и ядов ( при отравлениях). При язвенной болезни желудка и 12-ти перстной кишки, гастритах, изжоге.

Способ применения: по 5-6 драже 4-5 раз в день. Не имеют ограничений по применению.

Противопоказания: при ограничениях в потреблении сахара."

_________________
"Не занимайся глупостью !"

Вернуться к началу

Konstantinich

Добавлено: 15 мар 2006, 17:03

Санитар

Зарегистрирован: 14 мар 2006, 19:17
Сообщения: 96
Откуда: масква

мнение жены-психолога (ну и мое скромное) по поводу книги ждите в ближайших выпусках...

кстати вчерась уже в ночи с ней обсуждали все эти вопросы, ее мнение: мотивация - только внутреняя (типа МНЕ лично это нужно), а не внешняя (типа фу, ты куришь, ай-ай-ай). Практика (моя) - подтверждает.
Как пример наш диалог:
Ж: блин, давай ужо спать...забодал разговорами...
Я: кать, ну придумай какой-нибудь железный аргумет чтобы мне бросить...
Ж(в полудреме): ну считай ты у дочки каждый день тридцатку отнимаешь
Я(мгновенно): ну дык я ж тридцатку (в смысле тысяч) каждый месяц и приношу.
Так что отмазка всегда найдется.

товарисчи, а скажите это только у меня по ощущениям день раза в два длиннее стал?

_________________
ПРЕКРАТИЛ КУРИТЬ!
БЫВАЮ НАДЕКВАТЕН!
ПРОШУ ПРОСТИТЬ!

Вернуться к началу

DIZZI

Добавлено: 15 мар 2006, 17:07

Практикант

Зарегистрирован: 12 мар 2006, 17:04
Сообщения: 38
Откуда: Петрозаводск

В два не в два но длиннее. Все замечают.

Удачи в благом начинании.

_________________

Вернуться к началу

Стася

Добавлено: 15 мар 2006, 17:11

Aкaдeм.

Зарегистрирован: 18 авг 2005, 17:14
Сообщения: 16688

Konstantinich писал(а):

товарисчи, а скажите это только у меня по ощущениям день раза в два длиннее стал?

А ты на форуме зависай побольше, глядишь, день в два раза короче будет казаться! :lol:

А если серьезно... То, есть такое. Раньше ведь как? Поработал полчасика - часик, пошел на перекур, глядишь, 10 мин убил. И сколько в день времени поубивал? То то же...

_________________

Не курю но хочецца

Вернуться к началу

Konstantinich

Добавлено: 15 мар 2006, 17:16

Санитар

Зарегистрирован: 14 мар 2006, 19:17
Сообщения: 96
Откуда: масква

ага, я туточки - на форуме покамест побуду, а сигареты за меня пусть с поставщиками ругаются, фуры растамаживают...
классная идея!

_________________
ПРЕКРАТИЛ КУРИТЬ!
БЫВАЮ НАДЕКВАТЕН!
ПРОШУ ПРОСТИТЬ!

Вернуться к началу

Vaksa

Добавлено: 15 мар 2006, 17:17

Модератор

Зарегистрирован: 15 ноя 2005, 11:56
Сообщения: 11637
Откуда: Москва, ЗАО

Konstantinich писал(а):

товарисчи, а скажите это только у меня по ощущениям день раза в два длиннее стал?

Дык оно же не ощущение, действительно высвобождается уйма времени. Чем больше сигарет человек выкуривал - тем больше. Мне порой казалось, что ...часы остановились :lol:

Я кое-какие расчеты провела. Если интересно - загляните вмой дневник(это ссылка). Вдруг в первых нескольких страничках что-нибудь полезное для себя найдете?
Главное - не тушуйтесь!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Вернуться к началу

Стася

Добавлено: 15 мар 2006, 17:20

Aкaдeм.

Зарегистрирован: 18 авг 2005, 17:14
Сообщения: 16688

Konstantinich писал(а):

Ну... зыни... я ж не знала, что у тебя такая работа... ОТВЕТСТВЕННАЯ! :lol:

_________________

Не курю но хочецца

Вернуться к началу

Vaksa

Добавлено: 15 мар 2006, 17:23

Модератор

Зарегистрирован: 15 ноя 2005, 11:56
Сообщения: 11637
Откуда: Москва, ЗАО

Konstantinich писал(а):

Фуры-то хоть не с ... сигаретами :shock:

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Вернуться к началу

Konstantinich

Добавлено: 15 мар 2006, 17:35

Санитар

Зарегистрирован: 14 мар 2006, 19:17
Сообщения: 96
Откуда: масква

ха-ха, нет фуры не с сигаретами...

вакса, почитал, сосчитал - это потрясающе - у меня выходит (пардон, выходило)10мин х 20сиг = 3часа 20мин

в шоке...

_________________
ПРЕКРАТИЛ КУРИТЬ!
БЫВАЮ НАДЕКВАТЕН!
ПРОШУ ПРОСТИТЬ!

Вернуться к началу

Стася

Добавлено: 15 мар 2006, 17:42

Aкaдeм.

Зарегистрирован: 18 авг 2005, 17:14
Сообщения: 16688

Когда мы курили - вообще ничего не считали: ни дни, ни время, ни деньги, ни пачки-сигареты. Просто курили как последние идиоты...

_________________

Не курю но хочецца

Вернуться к началу

Стася

Добавлено: 15 мар 2006, 17:44

Aкaдeм.

Зарегистрирован: 18 авг 2005, 17:14
Сообщения: 16688

Вот я не курю 7 месяцев и неделю. И НЕ выкурила 5,5 тысяч сигарет!!! Ты себе можешь это представить? Впечатляет? А когда ВЫкуривала - не впечатляло!

_________________

Не курю но хочецца

Вернуться к началу

Konstantinich

Добавлено: 15 мар 2006, 17:59

Санитар

Зарегистрирован: 14 мар 2006, 19:17
Сообщения: 96
Откуда: масква

то бишь 27,5 блоков
стасенька, не могу молчать - ты умничка...
разорим табачных королей, товарисчи :!:

_________________
ПРЕКРАТИЛ КУРИТЬ!
БЫВАЮ НАДЕКВАТЕН!
ПРОШУ ПРОСТИТЬ!

Вернуться к началу

Стася

Добавлено: 15 мар 2006, 18:06

Aкaдeм.

Зарегистрирован: 18 авг 2005, 17:14
Сообщения: 16688

_________________

Не курю но хочецца

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5 ... 13 След.
Страница 2 из 13

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 37

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения