Не вздумай, курить не хочется, не хочется! Иди съешь фрукт какой-нибудь и баиньки. Тебе все это тока кажется, ведь удовольствия от курения никакого, одна опустошенность и серый цвет лица и ранние морщины для начала. Моя невестка-курильчища, недавно была у нее в гостях, подумала, у нее гепатит, такая она желтая. И страшная, а ведь только 40 испольнилось. не хочу быть как она, и ты не хочешь.

Сообщаю, что не курю. Замечаю некую тенденцию...утро и день проходит вообще без желания. хотя поправлюсь:не совсем без желания, а без желания вдохнуть дым в легкие. Хочется заполнить минуты старым ритуалом курения. Все терпимо и нахлестывает волнами. Тяжелее вечерами. Но тоже в принципе не смертельно. Физически:головокружения продолжаются. Вообще состояние такое, что накануне пила, курила, черте-чем занималась! Ощущение невозможности вдохнуть полностью в легкие воздух. Какие-то колики в месте проэкции бронхов. А так, очень рада, что я не курю!

Умница. Головокружение от успехов.Шутка.Раз вечерами тяжелеее-раньше ложись спать. Заодно будешь высыпаться.

Вот со сном как-раз проблемка... не спится...как бы не спиться...пардоньте за каламбур...

[quote="Вероника"]...как бы не спиться...quote]

А вот пить лучше успокаивающие средства-седативные (пустырник, валерианка, пион... ), глицин.
Держись и мужу передавай респект!

_________________

Да, я может не упоминала, что никаких вспомогательных средств не употребляю. Считаю, что такая замена меня так и оставит в цепких лапах зависимости ( хотя вот о пустырнике надо задуматься...) Я не курю, не употребляю никотин ни в каких видах и очень этому горда. Весь вопрос в мотивации. Кстати, я стала по-другому смотреть теперь на соблюдение диеты.(это в тысячу раз легче перестроить пищевое поведение, чем бросить курить! ИМХО!) Забыла что такое депрессивное состояние, а не менее чем уже год, считала себя в таком дистрессе, что подумывала о психоаналитике. Вот, млин! Всего-то! Стоит перестать себя травить! Сейчас мне курильщики хором, с ядовитой улыбочкой, предрекают, что это не надолго, мы тоже когда-то и бла-бла-бла! НЕ РЕАГИРУЮ!

Кстати, классная ссылка, может кого заинтересует...особенно порадовали "детские вопросы" . Не о курении конечно, но познавательно.

http://elementy.ru/news

Муж всем велел передать поклоны и благодарности в поддержке!

Может кто и видел, а может кто и нет. Мне очень нравится...такой релакс...

http://www.hot.ee/kizy/god.swf

Дышать все же тяжело... Да еще изжога замучила. Знакомые доктора настоятельно хотят подсадить меня на клофелин (да ладно тебе, да ерунда, да нормально давление будет, зато абстиненция пройдет, да и твоя абстиненция такая же, как и у героинщиков, ну если чуть послабже выраженность симптоматики )- решила все же не рисковать. Ну их, эти таблетки, нафик. В самом начале было худо со сном, сейчас же...ух!...только к теплой стенке прислони! Желания покурить возникает, но быстро проходит. Вот сложнее всего при стрессе. Так и хочется на все наплевать, но нет уж. Удержусь.

Золотые слова! Я уже сбросила 3 кг, стала 48!
Сейчас никто не лечит давление клофелином, это вчерашний день. Будет давление повышаться_ купи тонометр, измени образ жизни-физ. нагрузки, диета с ограничением слои, жидкости, животных жиров, и если через 6 мес. давление будет выше 140\90, то подумаешь и о лекарствах, которые назначит грамотный врач, а не клофелин по телефону.

Anika, это я знаю. Они не давление мне решили лечить клофелином, а абстинентный синдром. Ничего не понимаю в наркологии и помятуя о том, что девиз докторов: "Нет здоровых пациентов, а есть недообследованные", в руки им не дамся.

Вот что значит отсутствие времени на регулярное посещение форума - пропустил такой замечательный дневничок-с.

Рад за твое решение, рад за тебя. Поздравляю с 5 днями.
Клофелин ну его нафик, синдром сам пройдет (думаю, уже прошел).
Позывы будут, не скрою. Но оно тебе надо?

Держись, удачи.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Спасибки, DаntIst, за поздравление и поддержку!
Постепенно стала проходить эйфория о "новой жизни" и никотин-с стал опять о себе давать знать. Дышать стало гораздо легче, только вот мыслей о "покурить" прибавилось. Родственники на меня с мужем поспорили:"бум курить или не бум". Мужа так это взбесило! Мне, например, наплевать, а он кричит:"Что я лошадь что-ли, чтоб на меня ставки делали?" Нервный какой-то, верняк из-за некурения.

Седи менше за компьюером !!!!!!!!!!! потомушто одиночество всегда огромная помеха!

_________________