Где-то видел, что никотин выводится вообще за 3 дня, а дольше выводятся смолы. А помочь, наверное, как при любом выведении токсинов могут адсорбенты - простейший из них это активированый уголь.

_________________
"Бабло победит зло" (с)

2 Karolina эти подфорумы тут есть (странно было бы если бы их не было). в "как бросить курить" как минимум парочка.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Есть-то они есть, да только как я посмотрю любой новый бросальщик и некурящий озабочен одними вопросами и задает их в своем дневнике, а не смотрит в форуме. Может создадим такой жирный-жирный подраздел, чтобы за километр было видно?

Люди добрые, я откашливаться начала! Сколько всякой черной бяки оттуда, маааааа-маааааа!!!

это тоже бывает. организм чистится.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Какая-то тоска черная сегодня целый день. Хочется прям валяться в кровати и шоб тебя никто не трогал. УУУУУУУ! Может это отходняк после недельной эйфории? Помогите кто-нибудь ...............................

Ясошласума, ясошласума! Сижу на форуме, читаю дневники и думаю: емае, сколько же можно говорить об одном и том же! Ведь некурящий человек не думает каждую минуту: я не курю, я не курю, ябольшенекурю... Ну и перестал ты курить ну и все, успокойся и живи жизнью некурящего человека! А выключаешь комп и все - а как там, а что там, а вдруг кто ответил, а как это Ваксы дневник не почитаю? И как наркоманка снова сидишь тут часами. Скоро придется новую книжку искать: "Легкий способ вырваться из сети" Не слушайте меня, люди, правда чето седня с головушкой случилось. Пойду лучше снег почищу.

угу - открыть форум no.nosmoking.ru

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Не одна ты такая. Тож страдать начинаю И симптомы абсолютно такие ж. Уже с собой пытаюсь договориться - месяц дотяну, а там буду заходить раз в день на полчаса max или только когда на непотребство никотиновое потянет вдруг

_________________
"Бабло победит зло" (с)

Вчера было два месяца как не курю до этого курил лет 25 где то.
Были проблемы теже что и Вас, все это временно не растраивайтесь, главное побольше общайтесь на эжтом форуме, мне он очень очень помог. Если бы не общение здесь я бы наверное не бросил, а так получилось! Правда толстым стал, но сейчас займусь собой. Депресия была дикая, желание лежать и ничего не делать. Но зато как легко дышится! А сколько гадости откашлял, самому страшно!
Держитесь, я думаю мы все с Вами!!!

Спасибо вам, милые мои, что поддерживаете и не даете дурным мыслям забрести в голову. Так приятно, так приятно!!!

Привет Женечка. не забыла партнера по некурению.
Как ты там? Настроение смотрю ни к черту.
Просьба. Расскажи немного про свой город, а то в и-нете почти ничего нет, а интересно.
ПЛЗ, если не сложно.
Да. кстати. сегодня с утра жутко хотелось курить, так впомнил тебя, побоялся подвести и сдержался.
Так, что не пропадай и не грусти. Жизнь прекрасна и удивительна!!!

_________________
Когда хорошо самому, хочется, что бы хорошо было всем.

Дорогой дневник! Только тебе я могу рассказать всю правду. Окружающие люди слишком озабочены своими проблемами, а ты, я знаю, всегда выслушаешь меня и поймешь. УЖАС, блин! Я похожа на хомяка, нет, на беременную слониху, а прошло всего ммм... сколько там на цифорках? Так тяжело, в смысле физически тяжело носить на всего двух ногах эту огромную массу. Мне сейчас обсолютно все равно, что так бывает у всех, что в соседних дневниках все то же самое, почему это случилось со мной?
Сегодня день какой-то странный, честное слово. Какие-то особенно навязчивые мысли покурить, причем не яда хочется, а процесса. Фигушки. Монстрик умер и похоронен. Никогда. Ни одной. Баста.
Как хорошо, что здесь есть люди, которым не наплевать на тебя, они никогда не скажут тебе, мол это у тебя не надолго Даже муж собственный с ума сводит: сидит и курит в туалете, редиска. НЕНАВИЖУ этот запах!!!! Ой, говорит, ты как курить бросила (я не бросила, я перестала навсегда) прям такая вся нетакая! Да, елыпалы, у меня вся внутренняя оценка ценностей поменялась на 180 градусов! Как же прав был Карр, когда говорил, что окружение оказывает на курильщика огромное влияние. Такое ощущение, что они все так и подначивают закурить! Как будто проверяют, как быстро ты сломаешься

Piter! Очень рада тебя... как это, видеть чтоли? Про Устюжну очень мало, потому что это маленький провинциальный городишко, правда с достаточно богатой историей. Из нашего города можно было бы сделать второй Великий Устюг, слышал наверное мол, родина Деда Мороза и все такое, если бы как всегда не наш глава. А так затухаем потихоньку, гордимся остатками ветшающих ценностей типа устюженского чеснока - это маленькая желеная четырехзубая штуковинка такая, которую наши доблестные воины кидали под ноги коней вражеских воиск. Ух, слушай, как вспомнила, прям прилив патриотизма и гордости!

Жень, не думай об окружении сейчас. Даже о муже не думай. Думай только о себе. Это твоя жизнь и это твоё здоровье. Хотя, не скрою, курящие близкие безумно раздражают. Особенно если в одной квартире.
Я, например, своему тестю ненавязчиво подсунул Карра. Он прочитал полкниги и бросил. Стаж у него за 30. Теперь в туалете никто не курит.
Тебя уже тянет не столько к сигарете, сколько к ритуалу. Забудь об этом ритуале. Этот ритуал только разрушал твою жизнь. Придумай себе новый ритуал. Захотелось покурить - поприседай 30 раз. Или побоксируй с невидимым врагом.
По поводу того, что ты поправилась.
Вот тебе мой рецепт. Не универсальный, но сегодня на весах мой добросательный вес.
Так вот - ежедневная интенсивная физическая нагрузка (только не ленись - если не хочется, то надо себя заставить ) - 20-30 минут. Это не больше по времени, чем ты на сиги тратила.
Везде пешком. Лифт минимум.
Самое главное - меньше жрать. Когда меня припирает - вспоминаю о некрасивом животе, о толстых щеках, об одышке и... пью чай. Без сахара. (Ем столько же, сколько до бросания).
Так что давай, не грусти - твой монстрик пытается из последних сил заставить тебя покурить, чтобы он мог выжить. Это у него агония - он сейчас опасен. Потерпи.

_________________
Привет участникам естественного отбора!