Курить хочется. Надо терпеть, выпить стакан воды залпом, купить конфет. Срываться стыдно, чувствуешь себя слабаком.

_________________

Курить хочется больше по привычке - это в голове... Срывать не то, что стыдно, а бессмысленно... Реально легче не будет, а останется только осадок обиды на себя и огорчения, что не удержался... Помогать себе на первом этапе можно чем угодно... Кстати, можно и не помогать... Кому как больше нравится... Например, Табекс, Никоретте пластырь или спрей... В том числе, глубокие вдохи, запивать-заедать и физические нагрузки... Нельзя зацикливаться на курении...

Да я и не зацикливаюсь. А состояние тревоги и как будто на тебя что-то давит мне знакомо. Это проходит. Сейчас был на рынке - купил конфет. И снова эти поштучные сигареты. И мыслишка выкурить всего одну. Если-бы я мог выкурить всего одну, то наверняка сейчас бы не бросал! В общем все хорошо. Единственное дома я понимания не дождусь. Надо и это пройти.

_________________

Надо же отвлекся на работу и даже забыл что хочу курить.

_________________

Привет, Вячеслав! Ты принял верное решение, не получится с первой попытки, получится со второй, третьей..не останавливайся! Пробуй всё! Купи табекс если не пробовал, стоит не дороже сигарет на неделю.. читай книги, дневники, смотри видео по теме, и главное сам пиши - это очень важно! Желаю тебе удачи!

_________________

Мой дневник: viewtopic.php?f=8&t=33816

Зачем бояться пустоты? Только в ней можно разглядеть и поймать то, что недостижимо в обычном состоянии, когда руки заняты, глаза зашорены, отвлечены на частых синиц, а редких журавлей не замечают.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.