Поскорей бы фотку.... А то не терпиться! Ой а чем это я...
Ладно перейду к теме, не курю и не хочу вот уже три дня. Скажу честно ни ломок, ни желания. Все как то спокойно, но появляется страх что вот когда нибудь я снова сорвусь и не выдержу, дурацкие мысли.

_________________
Сигарета не заполняет пустоту, а создает ее....

Долой левые мысли!!!Не сорвёшься !!!!!Даже не думай!!!!Сможешь!!!!Я вот тоже думала - думала разную дрянь , ан гляди-ка!!!! Ведь уже восемь месяцев проскакало!!!!И у тебя будет всё хорошо!!!Обязательно будет!!!!

_________________

[quote="taika"]Обязательно будет!!!! [/quo

И я в это верю, правда очень боюсь растолстеть, вроде много не ем, но никак не могу заставить себя есть полезную еду. Все на гадость тянет пироженки всякие и чипсы. Блин....

_________________
Сигарета не заполняет пустоту, а создает ее....

С твоим стажем? Растолстеть? Размечталась... А гадость не еш, еш хорошую еду...

_________________
Говорят, истинный мудрец тот, кто по капле воды может представить океан...
Интересно, а что представит этот мудрец, если вместо воды ему подсунуть каплю пива?

По поводу растолстеть.
Далеко не факт что бросив ты начнешь набирать килограммы. Все зависит от твоего режима питания. Если ты его не меняешь в сторону увеличения поглощенных килокаллорий то и толстеть не будешь.
Проблемы возникают у тех кто резко бросив курить начинает замещать курение едой то бишь поглощать что-нибудь съестное как только хочется закурить. Вот тут действительно здравствуй стремительный набор веса.

_________________
Не цыбаркой едины ...

После отказа от курения - появляется здоровый аппетит, я учусь и у меня мало временип питаться правильно, то шоколадка, то сендвич. Чувство голода появляется чаще. Но дело в том что я всегда зимой
толстею. Обычно я 52 кг. Сейчас я уже раскушалась до 54 при росте 1.65, все таки не очень приятно.

_________________
Сигарета не заполняет пустоту, а создает ее....

А спорт и диеты пробовала использовать?
Пробежка по утрам или фитнес по вечерам?

_________________
Не цыбаркой едины ...

Ушастый Ты пойми времени ваще нет, ухожу утром прихожу вечером 19, а еще покушать приготовить постирать убраться. Ну ладно что тоя заумничала, я знаю что элемент лени у меня присутствует, но на данный период времени все что я могу это фитнес в понед, в сред тренаж. зал,(я уже хожу) и по вечерам прогулки с собакой. Сама дома заним не могу не хватает четко отработаного графика, плохая самоорганизация и комната в которой могу заним. без посторонего вмешательства нет музыки что огорчает.

_________________
Сигарета не заполняет пустоту, а создает ее....

Мдя *хрутя морковкой и напрягая мозги*....

Понедельник - фитнес
Среда - тренажерка
Пятнница - надо обязательно что-то в пятницу замутить спортивное

Далее - можно когда с собакой гуляешь надо пробежку совершить.
Лифтом не пользуйся никогда.

Ну и это самое... *беря нанадцатую морковку* как ее там.... о вспомнил - диета. Ну типа там каллории, углеводы, жиры и прочее.

_________________
Не цыбаркой едины ...

Диета это бред! Лишний жир организм использует в самый последний момент т.е когдда ты уже почти не человек. А когда мы на диете в первую очередь из мышц уходит гликоген создавая визуальную илюзию что мы похудели, но жир остается, бросив диету организм после испытываемого стресса будет всю пищу перерабатывыать в жир "на черный день" т.е в лишние места. А что мы обычно едим после диеты? "Ой, я думаю что от жарен. курочки и кусочка тортика со мной ничего не случиться" А выход такой нужно не создавать организму стрессов, и если он будет получать все необходимые вещества- то он перестанет все перерабатывать на "черн. день" и успокоиться у него и так все есть. Так что диета отстой.

_________________
Сигарета не заполняет пустоту, а создает ее....

Ааааааааааа! Меня колбасит, как же трудно держать в универе! Все курят зовут с собой! И мне хочется, но улыбаясь говорю что Я не курю!!! Но порой так трудно, а прихожу домой и как рукой желание снимает. Как долго это будет длиться. А?

_________________
Сигарета не заполняет пустоту, а создает ее....

Не напрягайся. Ты на пороге преодоления второго критического срока - 3 дней. Дальше будет только легче.
Постарайся не думать о сигарете. Найди занятие, занимаясь которым сможешь отвлечься. Попробкуй никоретте пожевать или глицин под язык положить.
Методов полно, весь форум пестрит имм, выбор только за тобой

_________________
...Имею право, да!
...И не курю кстати

[quote="Hansen"]Попробкуй никоретте пожевать

Это не есть выход там же никотин, т.е организм не отвыкает от вредной привычки. Эх было бы такое лекарство съел и забыл что ты курящий.

_________________
Сигарета не заполняет пустоту, а создает ее....

С вспомогательными средствами бросишь не менее стабильно, зато с наименьшими потерями. Цель оправдывает средства Что тебе от того, что курить хочешь? Зачем думать об этом, себя и окружающих мучать? Бросай не парясь ни о чем

_________________
...Имею право, да!
...И не курю кстати

Я вот только иногда в острые моменты принимаю табекс и вроде не хочется но думаю эффект чисто психологический! А ты как?

_________________
Сигарета не заполняет пустоту, а создает ее....