Liza главное побороть в себе страх (про это кстати и Карр пишет). Именно страх всему причина. Я его в себе поборол. И хотя Карр не рекомендует заменять сигареты ничем. Я все таки пока позволяю себе когда уже очень сильно хочется покурить съесть маленькую шоколадку. Пока за три дня съеденно 2 шоколадки.

_________________
Не цыбаркой едины ...

Да, я нашла цитату.

Это про меня.
Asiv, ты когда-нибудь бросал, или это первый раз?

1. Возможность переключиться с одного вида деятельности на другой - сделать как бы перерыв. Отвлекаюсь мыслями на то, что мне интересно.
2. Получаю - если курю редко. Если не каждый час. Особенно утром.
3.Не хочу конечно. Но и не задыхаюсь. Скорее это легкая эйфория от никотина.
Чем заменить - пока не знаю.

Но если есть такая возможность - никто из нас не будет лишать себя доступного удовольствия. С сигаретами такая возможность есть почти всегда. Я не буду носить с собою омаров - но в ресторане я закажу именно их - если они мне нравятся. А если у меня нет возможности попробовать омаров там, где я обычно обедаю, то я пойду в ресторан, где их готовят - разве не так?
Так я бегу за сигаретами вечером, когда они закончились. Хотя за хлебом я не пошла бы - даже если его нет в доме. Парадокс. Очевидно дело всетаки в удовольствии.

Хочется верить в это изо всех сил. Особенно "на счет три"

Liza, я бросал 3 раза (сейчас бросил навсегда), самым долгим было то что не курил полгода. Думал, что вот оно, но как то на большой пьянке которая длилась 3 дня (страшно вспомнить 8O ) я закурил.
Самым приятным было то когда я бросил во второй раз. Я был на севере у отца в гостях, а так как он человек очень занятой то он сплавил меня своему некурящему другу. Так вот этот дядечка сразу заявил, что при нем и у него дома курить нельзя и вообще я должен бросить. Я слегка офигел (как никак мне тогда 22 года уже было), но виду не подал. А потом был недельный выезд в тайгу. Естественно без сигарет. Первые три дня я думал, что сойду с ума, а потом нормально. Но приехал домой и через месяц опять таки на пьянке опять закурил.
Но раньше я мыслил немного по другому, и не знал про этот сайт.

_________________
Не цыбаркой едины ...

Вот это похоже на правду. Очень похоже на правду.

Может конечно не настолько все критично.
Смелость, уверенность, самоуважение, счастье - если они есть - то они и останутся. Если их нет - то без разницы - куришь или нет.
Здоровье - безусловно но незаметно.
Энергия и благосостояние - зависит от конкретного человека. У кого-то энергии нет независимо от курения а денег столько что траты на сигареты незаметны.
Душевное спокойствие - тоже думаю дело тут не только в сигаретах. Бросив курить можно оставить себе еще много поводов для того, чтобы не иметь душевного спокойствия вообще.
А вот свобода - это да Зависимость - это прежде всего несвобода.
Пожалуй это самый сильный аргумент в данном высказывании.
Хотя многие смиряются и с более сильными зависимостями - и ничего - живут с ними всю жизнь. И тогда сигарета становится глотком свободы - когда все от кого зависишь на минуту оставляют тебя в покое.....
А вот "АБСОЛЮТНО НИЧЕГО" взамен - полностью согласна.
Пожалуй при всей сомнительности потерь от курения перевесит один этот аргумент - мы ничего не получаем взамен.

Карр в своей книжке оч ловко манипулирует словами и понятиями, подменяет одно другим и т.п. и т.д. И далеко не все, что он там пишет - правда. Если даже не сказать больше.
Но свое название - "Легкий способ бросить курить" - книжка оправдывает.
Полагаю, что те 5% (или сколько там) людей, на которых не действует книжка - люди с критическим взглядом на мир (и на книжку в частности) и с логическим складом ума.

_________________

Asiv, значит на наше решение может повлиять
1. авторитетное мнение человека, которого мы уважает - раз (ведь ты мог не курить у него в доме - прада - уходить в тайгу.
2. Перемена места обитания - два. Думаю в привычных тебе условиях ты нашел бы способ курить чтобы никто об этом не знал.
3. Отсутствие предмета В тайге сигарет не купишь - а в Москве - на каждом углу.
Я тоже не курю у родителей. Но возвращаясь в Москву не могу пройти мимо....

Игорек, я не хотела бы попасть в эти 5%. Единственная надежда - это книга.

Лиза, привет! Я вижу, ты движешься, и, что радует, в правильном направлении. Книга эта, хоть и не панацея, но на самом деле очень полезная, и многим-многим если не помогает стопроцентно, то очень способствует. Читай, думай - избавление именно в этом - в информации и работе над собой. Когда ты все пропустишь сквозь себя, ты поймешь и почувствуешь, что курение - это не удовольствие, а зависимость, и еще много интересного для себя откроешь. Читай наш форум. Сходи на первую страничку моего "Уголка..." там я оставила несколько ссылок для новеньких-начинающих на полезные, с моей точки зрения, дневники бросивших людей, которых ты можешь встретить на нашем форуме.
Удачки тебе!!!

Спасибо тебе, Enigma
Хорошо, что есть люди из "команды" которые поддерживают новичков. Это внушает надежду

Лиза я то же хочу поддержать, но только морально держись

_________________
С уважением, Дмитрий

Я сейчас видела твои впечатления от Афинькиного дневника (да и у меня дневник не лучше ). Вот видишь - о курении просто все забыли, и занимаются вещами гораздо более приятными Очень надеюсь, что и тебя это ждет. А в начале дневников - все про курение, ты чего не подумай