Сланялась по сайтам на больную тему и вычитала, что в борьбе с куревом помогают дыхательные упражнения по Бутейко и Стрельниковой! Кто-нибудь вкурсе реально ли помогают? И можно ли этим упражнениям обучится по книге?

_________________
Бросил курить сам – брось курить другому

Сегодня купила себе альбом Mylene Farmer, РЕКОМЕНДУЮ, очень расслабляет...

_________________
Бросил курить сам – брось курить другому

А вот smokовать не надо

Молодец, что присоединилась!

_________________

Уф, сегодня будет тяжелый вечер , иду на день рожденье, придётся выпить , надеюсь продержусь без сигарет. Там будут все курящие, есть повод потерпеть и показать им всем хороший пример Надеюсь у меня получится

_________________
Бросил курить сам – брось курить другому

Не кури!

Нууууу, как ДР прошел? Рассказывай уже

_________________
Это Енот. А чего добился ты?

Quitting is hard, not quitting is harder

Я в восторге, вчера стерпела и не закурила, сегодня чувствую себя как огурчик ,обычно когда пила и курила себя из постели весь день выскрести немогла, а тут встала в 9 утра, сделала зарядочку, чувствую себя отличненько!!! Конечно вчера было трудновато так, как курить ОЧЕНЬ хотелось когда выпила, но я выдержала это "испытание" и теперь уверена, что больше не закурю НИКОГДА!!! ... Ради чего я себя травила целых 9 лет? Ведь действительно "курить это тоже самое что и принимать таблетки для ухудшения здоровья"! Карра почти дочитала и я удивляюсь почему его книгу не пропагандируют также как сигареты , теперь назло всем табачным фабрикам и изготовителям никотинозаменителей(наркоторговцев, одним словом) его книгу буду пропагандировать я!
КАК ПРЕКРАСНО ЧУВСТВО СВОБОДЫ!! Ура товарищи, УРА!

_________________
Бросил курить сам – брось курить другому

))аха.. тож заметил, что похмелья практически нет никакого, если не курить... )))

_________________
...ничто не укрепляет доверия так, как 100%-ная предоплата... ))

Асяня, с 40 некурящими днямим!
Где 40 там 400, где 400, там и .....вся жизнь без сигарет

С возвращением и с первой неделей!
Давненько не виделись, не слышались.
Как дела? Как настроение?
Пусть за этой неделей последует нескончаемая их череда, теряющаяся в дымке вечности, а не в вонючем сигаретном дыму!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Приветики!
Спасибочки!!! Дела налаживаются, настроение отличное! уф как в этот раз было тяжело сорвалась курила в два раза больше и не хотела бросать - УЖАС... Но вот одумалась, и теперь не буду ждать пока пройдёт какоето время, чтобы точно не сорватся, и расслабится, а просто буду жить и радоватся свежему воздуху, вот зубки на следующей недельке отбеливать иду, и в спортзал с понедельника начну ходить абонемент купила , вообщем отрезаю пути к отступлению и возвращению в туманную, серую жизнь!

_________________
Бросил курить сам – брось курить другому

Ну вот опять дымовая завеса, писимизм поглатил моё сознание! Не поехала на встречу ноусмокеров, так как было стыдно что копчу ( , эх , а надо было, может вправили бы мозги, особенно полезной думаю была бы беседа с "Ваксой" )... Форум забросила, и от этого в результате крыша едет еще больше, выплеснуть некуда свою досаду, разочарование, но и обсчатся на форуме не видела смысла так как никотин убивает во мне всё желание хоть как то поддерживать мысль о бросании курить! Теперь даже два-три дня некурения стали пыткой, хотя раньше начинала бросать и неделю не чувствовала никаких дискамфортов! Мысли о том что я ХОЧУ бросить курить , стали навящивой идеей, и может быть по этому наступает напряг, что я циклюсь на одном слове "Сигарета" - достаточно одного слова и у меня наступает мандраж!... Помойму у меня уже едет крыша что я пытаюсь бросить курить и у меня не получается , и я опять пытаюсь пытаюсь пытаюсь и не получаетсяяяяя..... Карр.. да , он помогает, но тока в первый раз прочтения, теперь его книга на меня действует наоборот ((( Каждое утро, просыпаясь, говорю себе (Не буду курить) потом ближе к обеду закуриваю и корю себя весь день что курю, и так каждый день... Люди, да чтоже такое? Может уже пора к "Терапевту"? Эти бросания , и срывы, на мне отражаются с каждым разом всё более пагубнее! Покупаю пачку , выкуриваю две сигареты, выкидываю в окно, и через час топаю за новой пачкой сигарет, вообщем мысли настолько путаются, что я уже не знаю, действительно ли я смогу или смОжу бросить эту заразу!
Конешно вы скажете надо не пытаться бросить курить а бросить и точка, так вот эти слова я тоже могу СКАЗАТЬ!
Ну что я ещё могу добавить , только это - .................,.................,.......................!.......................(...........!!!................................,.............................,..........................................!!!!!!!!!!!..................................................................,,..................!!!!!

_________________
Бросил курить сам – брось курить другому

Опаньки, откуда я его достала! Но ведь как минимум две недели назад ты здеся была, не так ли? Поздравляю с 2...приходи еще

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Теперь, канешна, шансы на твой заход ниже, но все равно - с двумя

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich