терпения и удачи !

_________________

Так дело не пойдет!необходимо развенчать ценность и необходимость сигареты, долго держаться то собираешься? Я курил 16 лет или 18,не помню, но бросил с радостью и не терпел не держался! Почитай карра, Мельникова, дневники опытных например parapana..надо как-то настроить себя, ты не приносишь жертву, а становишься не наркоманом.
Решил уточнить:ты уже принял решение стать некурящим,т.е. это тебе нужно зачем то. Цели ты добился, теперь главное не передумать. Насчет книг и дневников: если примешь к сведению и будешь читать, то имей в виду, что это не волшебные палочки/кнопки/щуки , книги (любые методы) -это инструмент с помощью которого можно решить эту проблему. Ответственность за результаты только на тебе!

_________________

Мой дневник: viewtopic.php?f=8&t=33816

Благодарствую... Надеюсь хватит...

_________________

я тоже надеюсь что и тебе хватит и мне хватит ...поэтому пока у себя ничего не пишу ..т.к себя то я уже знаю

_________________

я все хороши понимаю и оцениваю вполне адекватно свои возможности... От срывов никто не застрахован... Форум реально помогает... Отвечает на многие вопросы прибавляя сил и уверенности..

_________________

Привет!
У каждого свой путь, единственного ПРАВИЛЬНОГО не существует. Каждый выбирает подходящий конкретно ему, ошибается, падает, поднимается. Слушай себя и все получится. Удачи.

_________________

Вчера выпил пивка... Накаты конечно лютые... Держусь, читаю.

_________________

Всего 4 дня... По геройским ощущениям месяц не меньше)))

_________________

НЕ меньше. точнее -- только бритва.
Милашка Шмаль знакома лично. До слюнозамещения.
Уходил от нее дооолго. Ушел.
И ты уйдешь. Если и правда захочешь! Силы тебе.

_________________
"Самый звонкий крик -- тишина"

Привет!

Это первый раз больно, а потом как по маслу пойдет)))) У меня был период, что куринную тягу я запивала алкоголем Не курить когда выпиваешь - легко!


Первые дни так и ощущаются. Со временем перестаешь обращать внимания на дни... счет начинается в месяцах... и потом в годах

Не курим! 4 дня - это круто! Поздравляю



цифры 4, 44 и т.п. - на форуме называются стульчиком, креслом, троном и т.д.

_________________

Шмаль кста как то легко ушла... А вот сигареты крепко сидят в подкорке... Но анализируя пройденный день были моменты когда не вспоминал о них... Благодарствую за поддержку

_________________

привет!) ну что ж посижу пока на стульчике... Но буду стремиться к трону вселенскому ))

_________________

Ездил к другу на др, на даче отмечали... Солнечный денёк, шашлычки водочка, на улице тепло душа радуется... А покурить смакуя в такие слегка уже расправленные лёгкие как хотелось...) но и водки как то трёх рюмок хватило... И когда куряги на перекуре, с некурящими тоже оказывается в это время поговорить можно очень даже неплохо...

_________________

Неделя... Полет нормальный... Организм все ещё "перебоит" изжога, с одной стороны чувствуешь много забытых-новых запахов, с другой стороны многие из них очень неприятны чуть ли не до тошноты... Болят почему то плечевые суставы... И большие пальцы на руках... Почки странно работают, кишечник ... По утрам невроз, вспышки гнева... Думаю это все же последствия травы, а может и все в купе...

_________________

у меня тоже аж до бешенства доходит ..сама вижу что перегибаю палку , но остановиться не могу ... хотя ни какой травы никогда не употребляла

_________________