Я просто привык, что люди обычно злорадствуют или завидуют. И им проще подтолкнуть на плохое, чем помочь в хорошем. "В общем люди как люди. Только квартирный вопрос их испортил". Например сказал другу, что бросил курить. Так он звонит и говорит "Ты куришь". Я как дурак доказываю что нет. От чего у меня только розыгрался аппетит к сигарете. Или говорю, что такие-то трудности с бросанием. А в ответ "Так кури". Поэтому во многом предпочитаю молчать.

У природы нет плохой погоды. Всякая погода благодать. И любое время года надо благодарно принимать.
В общем не грусти. Все плохое пройдет. Надо верить. Я с тобой и со всеми кто не курит. Это отлично, что мы не курим.

_________________

... из личных ощущений заметил, что к концу второго месяца депрессуха становится... легче обратимой что-ли) Маятник стал меньше раскачиваться.

_________________
Мой дневник здесь: viewtopic.php?f=8&t=19738
"Если ты хочешь иметь то, что никогда не имел, тебе придется делать то, что никогда не делал."

Я такой же ответ услышала от человека, который неоднократно бросал курить. Пару недель назад, когда меня сильно колбасило, услышав "ну так покури", я задумалась. Хорошо, хватило сил и ума (а может быть лени) не пойти и попрошайничать сигаретку.
Поэтому, я вообще не акцентирую внимание на то, что я не курю. Тем, кто никогда не курил - реально пофиг. А те, кто курит и не собирается бросать - наверное дело принципа увидеть, что я сорвалась.
Нет уж. Я лучше тут на форуме посижу.

_________________

Я думаю, что накатывать все равно будет время от времени. Надо просто в эти моменты проявить волю и переключиться на что-то другое. А вообще все зависит от наполненности жизни после того как мы ее прокуривали или раскуривали.

Согласен. С Вами как-то веселее.

_________________

Идущий на встречу себе рискует с самим собой встретиться (с)

Отказ от курения - это значит не только перестать дымить - это значит переделать свое мышление, изменить взгляд на вещи.
Новое состояние - это жизнь без костылей, жизнь без подпорок - это как в детстве - для того чтобы радоваться жизни не надо пить спиртное или курить сигареты.
Необходимо не только впустить в душу новые веяния, но и разрушить, прогнать старое мировоззрение..
Ветер перемен, ветер перемен.. Он уже влетел в открытую душу и теперь будет наводить новые порядки

_________________
Что есть психическая и что - физическая зависимость?

Почему растет росток?

скоро отпустит и чем дальше тем реже. проверено лично.

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15671

Да, новые порядки в мозгах приходят с трудом. Уж очень сильны "традиции" курильщика. Вот например, я позавтракала. Думаю - надо заняться уборкой. Второе я - да неохота. В мозгах сигнал: пойду покурю, потом займусь уборкой. Тут моя совесть вступает в беседу: ты же не куришь!
И вот что получается? Сигареткой мы заполняли паузу, когда нам не очень-то хотелось чем-то заниматься. Теперь лень осталась, а паузу "заткнуть" нечем. Отсюда и получается накат. Или это накатом и назвать нельзя?
У меня желание возникает именно в такие моменты, когда традиционно возникала палочка-выручалочка-вонючка. А я представлю, как я прикуриваю, мне аж плохо становится. Так противно. Поэтому, я не знаю, накаты у меня или блажь какая-то.

_________________

Прямо таки нечем? Можно например попить душистого ягодного чайку, позвонить подружке, зайти в гости к соседям, посидеть в интернете, посмотреть старые фотки, послушать любимую песню.. можно еще долго продолжать перечислять способы безделья))) но почему именно курить??? Сконцентрируйтесь на других способах

_________________
Что есть психическая и что - физическая зависимость?

Почему растет росток?

Ну, знаете,Luchik , по прошествии такого же количества бездымных дней я тоже буду советовать новичкам альтернативные способы замены сигарете. Но пока мое "некурильное" состояние настолько шатко и зыбко, что часто предлагается выбор только из одного пункта. Я не хочу сильно акцентировать на этом внимание, просто напоминаю себе, что не курю. Но напоминания бывают очень часто.

А что касается ваших предложений, то как раз-таки под мой пример они не подходят.
Условия были такие: Я уже позавтракала. Я собираюсь делать уборку. Мне неохота.
Если попить душистого чайку - то я уже позавтракала, и чай попила.
Если посидеть в тырнете или сходить к друзьям - то как бы я же убирать собралась! Это не есть гут. Засяду в инете и не уберу.
А вот именно те 5-10 минут, во время которых надо раскачаться и заставить себя начать уборку.

п.с. Может дело не в курении вовсе, а в моей лени? И мне надо на новый форум для "бросающих лениться"?

_________________

Вы меня не поняли

Всякий раз когда возникает вот такое вот желание при определенном условии, вот в этот самый момент надо себя спрашивать "Почему я борюсь со скукой курением? Почему я делаю это не как все не курящие люди?". Сигарета не означает борьбу со скукой или ленью или ещё что - она несет себе лишь тот смысл, который Вы в нее заложили.. и этот смысл существует только для Вас.. А для того чтобы у сигареты этот смысл пропал надо напоминать себе об этом всякий раз как только эта ассоциация возникает. Сигарета ничего не решает и ничего не дает!

Я не предлагаю Вам альтернативы, я говорю Вам что решение тех или иных проблем при помощи сигареты - иллюзия - обман - картина мира и жизни понарошку..

И сроки некурения тут ни при чем

_________________
Что есть психическая и что - физическая зависимость?

Почему растет росток?

В том-то и дело, что я же знаю, что я не курю. Поэтому бороться со скукой, естественно, с сигаретой не буду. Через силу, но не буду. Я так решила. Но вот эти позывы меня напрягают.



Да как бы особый смысл не закладывается. Куришь и всё тут. А вот, бросив, начинаешь замечать, что все эти перекуры - не что иное, как ритуалы какие-то. После еды, перед важным делом, разговором, после стресса. И везде расставлены "маяки" или "зарубки", которые просто напоминают, что в этом месте ты не сделала еще один маленький пунктик.



Я стараюсь думать о том, что в этой ситуации можно обойтись и без сигарет. Иногда и срабатывает. После еды, во время стресса - я говорю себе, что сигарета ничего не решит, и я в это верю. А вот когда курил от нечего делать, то как объяснить, что сигарета не несет никакой смысл, если смысла от нее никакого и не хотел. Просто мог курить, а мог и не курить. Например, когда кого-то ждешь, в пробке, когда нечего делать.... Мне кажется, тут срабатывает память ...не знаю чего.... может быть мышечная, или на уровне подсознания. Но именно ассоциации часто возникают в ситуациях, особо смыслом не наделённых. Справляюсь с желанием мыслями о том, что лёгкие уже очистились, и даже пара затяжек сильно ударит по ним смолами и всякими гадостями. И вот этот страх меня удерживает. Тут давали ссылку на видео - впечатляет. Вот после него и лекции Жданова я теперь боюсь закуривать только по одной причине - страшный удар по очищенным лёгким.
Может быть так и надо? Страх - сильная мотивация?



Не скажИте. Мой "почти месяц" и ваш "больше, чем год" - совсем разные вещи. Я еще цыплёнок, который набивает шишки, наступает на грабли, мечется туда-сюда..... А вы уже вальяжно и степенно идёте по бездымной дорожке, и посмеиваетесь (наверное ) над нашими страданиями.
Ничего-ничего. И мы такими будем

_________________

не сомниваюсь

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15671

Вами перечислены основные процессы жизнедеятельности - и для любого живого организма они очень важны.
Поэтому, осознанно или бессознательно, но смысл данным событиям организм дает очень значительный.
Если бы было по-другому, тогда действовало бы вот это "Просто мог курить, а мог и не курить". Однако ни один курильщик не может так собой управлять

нет не посмеиваюсь



у каждого своя соломинка если это Ваша - за нее и держитесь

_________________
Что есть психическая и что - физическая зависимость?

Почему растет росток?

Привет друзья! Мы все боремся или побороли одну проблему. Поэтому я могу называть вас друзьями. Я не буду никого цитировать. Просто не могу понять о чем речь. Тема называется "Жить или курить". Курение убивает жизнь. Поэтому что решить каждый делает выбор.
Поэтому вопрос в другом. Как теперь наполнить нашу жизнь, чтобы жить полноценно без сигареты. Готов выслушать, поддержать, ответить на Ваши вопросы. И вместе с Вами хочу набрать в легкие свежего воздуха. Вы мои друзья. Давайте вместе не будем прокуривать или раскуривать нашу жизнь. Предлагайте чем будем наполнять наши легкие (сознание), а я буду пробовать вместе с Вами и делиться впечатлениями.

_________________

Тема называется "жить или курить". Но так как это форум избавившихся от курения, то можно тему назвать просто "Жить". И вот для таких, начинающих жить заново, хорошо подходят слова Лучика:


Толькко вот переделать мышление и прогнать старое мировоззрение пока не очень удается. Об этом и был разговор. Извините, если мы тут влезли в ваш дневничок.



Я бы с удовольствием тоже послушала советы. Потому что у меня появилась новая проблемка - "неохота". Как с ней бороться? Уж не сигаретой точно. Но пока лекарства не нашла.

_________________