Доброго времени суток, Cream.


Тогда попробую объяснить я, так как иначе, в сухом остатке у нас только два факта: ваше особое внутреннее устройство и необъяснимое чудо, что, согласитесь, абсолютно бесполезно.

Предполагаю, что в вашем случае сработали два обстоятельства: самовнушение и изменение образа жизни. Судя по фактам, что вы изложили, вы долго шли к тому, чтобы бросить курить. Пробовали и так и сяк, читали и то и сё, в том числе Карра. Вы, куря, подселили своего червяка в никотинового и, так сказать, долго зрели (курение перестало быть бесспорно ценным, может, и вовсе утратило ценность). Кстати, забавно, но ведь, в каком-то смысле, "силовик" - это "недозревший" карровец Ну а переезд стал, с одной стороны, весьма удачным толчком к бросанию (всё кругом новое, почему бы не обновиться самому), с другой привнёс кучу хлопот, новых эмоций, сумятицу. В итоге, на фоне глобального процесса адаптации удалось под шумок избавиться от большинства "якорей".

Я, пожалуй, при случае, внесу изменения в свой самый первый пост. Добавлю, ещё одну свою минорную ошибку - никак не менял образ жизни. Конечно, так радикально, как у вас, вряд ли у кого есть возможность, но подумать в этом направлении, определённо, есть смысл. Касательно самовнушения, всё несколько сложнее и зависит от конкретного человека. Думаю, можно попробовать ускорить, сделать этот процесс предсказуемым, к примеру, какой-нибудь психотерапевтической методикой как аутогенная тренировка. Хотя, лично меня коробит прибегать к подобным штукам, но уж лучше так.

Ну, почему же бесполезно. Конечно, все люди устроены по-разному, но некоторые все-таки схожи, найдутся и похожие на меня

Совершенно верно. Но в самовнушении важно не ломать себя, а поверить в сказку

Долго. Но даже и не пробовал. Я бросил курить один раз. До этого я не мог представить себе даже один день без сигарет.

Да, можно и так сказать.

Я не переезжал, я всего лишь съездил в отпуск. Но и этого было достаточно.

Я не стал ускорять, и мне кажется, что у меня хорошо получилось

_________________
Так я бросил курить
Прочитал и Пробежал.

Судя по всему, так оно и есть. Вам повезло.

Кстати, а вот почему дядько Карр ничего не написал про план Б?
Ну вот пинок, чтобы начать бросать, у него великолепный, установка, чтобы не закурить ("ни одной и никогда", борьба с хитрым "Никотиновым Чудовищем") - тоже, а вот с лёгкостью как-то не очень и основной толпе как то вот ни фига не легко, а что делать не ясно.

Видать я уже забыл, но может кто напомнит или присоветует (согласно трушному учению), что таки делать, если вот такая загогулина вышла?

Не могу ответить полностью и главное конструктивно. Меня Карр вообще не задел ни за какое место. Как только на второй-третьей странице почувствовал проповедь, как только на 5-ой поймал себя на мысли, что я это уже читал на предыдущих страницах, так остальные по диагонали прочел. Читал и все ждал, когда оно, прозрение придет. Хренушки, не проканало по мне сеё чудо.

_________________

<< А оно мне надо? >>>

Может быть, как раз для того, чтобы не было соблазна махнуть рукой на план А и попробовать что-нибудь другое?

_________________
Так я бросил курить
Прочитал и Пробежал.

А у дядьки Карра есть еще книжка "Единственный способ бросить курить навсегда". Сама еще не дочитала, она очень большая, но рекомендую. Я бы не сказала, что это план Б, скорее расширенное изложение плана А.

Приветствую.


Я бы ещё добавил, что это отбивает желание читать другое подобное чтиво на тему и разбираться в вопросе дальше.

Интересно. А есть существенные отличия, новшества от "классического" Карра?

Думаю не так. Если не сработал план “А”, то ты просто не из целевой аудитории метода, тупо неинтересен. Попробую пояснить мысль. Вот если посмотреть с чего всё началось.

Итак, Карр на своём опыте понял, что
а) кому-то бросить курить легко
б) ему для этого потребовалось всего-навсего понимание двух фактов
Желание спасти мир похвально, но, чтобы разрекламировать, продвинуть свой метод, нужны деньги. Думаю, ни сам Карр (он же таки британский бухгалтер), ни, тем более, люди с деньгами и пальцем не пошевельнули бы без чёткого расчёта получения профита. Прорывной идеи, техники у Карра нет, зато есть понимание того, что даже самый заядлый курильщик может оказаться таким, как и он. Под давлением СМИ, общественного мнения, информации о вреде здоровью очень много тех, кого тяготит курение. Со временем они и вызревают в тех, кого просто надо правильно подтолкнуть. Думаю, что товарищи капиталисты пошуршали цифрами, статистикой, опросами и получили, что существенная часть из тех, кто вообще смог бросить курить как раз и есть эти ребята. Отсюда идея: почему бы не скроить из того, что и так уже известно (из существующих методов, техник) свой метод, заточенный именно для этой категории граждан (своего рода собрать сливки). Но есть проблема. Попробуй, разберись, кто созрел, а кто - нет, при этом последние ещё и статистику методу подпортят. Значит, нужно уметь отфильтровывать не созревших, а лучше, чтобы они отфильтровывались сами, не считая, что уже пробуют метод. Все эти задачи решаются за счёт преподнесения метода книгой и советом продолжать курить, пока читаешь. Плюс ко всему замечательный маркетинговый ход: "не бросаешь легко - значит не по Карру", что ловко трансформируется в "легко бросать - значит по Карру". Народ идёт валом, большая часть читает книгу, не принимает то, что там, продолжает курить, конечно же, соглашаясь с доводами, ждёт своего часа, советует попробовать другим (кому то же помогает). Та же часть, что принимает учение и легко бросает, кричит о методе в восторге во всех инетах всего мира. Гешефт очевиден. Метод и вправду даёт потрясающие результаты, среди тех, кто бросает именно по Карровски.
Ну, а собственно, всё правильно. Зачем возиться с наркушей, не захотевшим всем своим нутром бросить? Трудоёмко, невыгодно, недостижимо с помощью книги, да и даже с помощью консультаций у профессиональных врачей это не просто.
Ну а далее берём технику и распространяем на алкоголиков, любителей похавать и т.д.
В общем как бизнесмену Карру респект.

crush зря аватарку сменил, мне старая больше нравилась
А в остальном - у каждого свой путь и свои выводы. Очень важно их обобщить и опубликовать, т.к. никогда не знаешь, вдруг кому-то пригодится именно твое видение вопроса. Чем больше таких отчетов-выдержек из дневников, тем лучше. Некоторые дневники под горой флуда давно нечитабельны, а опыт вновь прибывшим нужен и очень.
Пора мне тоже начинать бронзоветь и озаботиться написанием мемуаров.

_________________

Хм, четыре ошибки, которые помогли crush'у бросить курить?

_________________

Привет!

Ну а почему бы и нет? С интересом прочитаю.


их, наверняка, больше.


Ладно, завязываю, а то бедного Каррыча во всех грехах обвиню.

_________________
Самоограничение - признак сложившейся личности ©

Ультрамарин не курит тут

Спасибо!

C двухлетием, бывший заяц!!! Хотя не так это и много (это я в высоты почти такого же срока ), курили та чай не 2 года, а 10 - 20 лет.

Про Карра...может не всё так как обещано им в книге было, и не всё однозначно убедительно звучит, но есть у него моменты, которые действительно побуждают бросить курить, ведь самое сложное - это сделать первый шаг, решиться на новую жизнь без сигарет, что для курильщика малопредставляемо. НЕ помню уже точно что именно из книги... но помню, что первые дни читала подчеркнутые в книге строки, которые убеждали что иду правильным путём и сдаваться нет смысла (читала книгу в 3-ий раз).

Открою секрет, мне тоже легко не было. Да и сейчас... курить уже давно не хочется, накатов нет, и запах дыма отвратителен, ещё отвратительней пахнут сами курильщики... а вот мысли порой приходят, сохранилась ещё где-то в глубинах подсознания установка, что курение это расслабуха и не расслабится ли мне, потом включается ответ разума - что это иллюзия и т.д. и т.п. И так будет ещё пару-тройку лет...такой вывод сделала по опыту давно бросивших и собственной интуиции своего организма.
Удачи тебе, Костя!!! Молочинка!!! И не курим дальше

_________________

Мой дневник! Июльки!

Привет, Елена.


Да, по поводу первого шага абсолютно с тобой согласен. Но.. Вот когда я бросал в первый раз, без Карра, без форума, без ничего (только табекс пил), было реально проще. Никаких мифов, "НЧ", неоправданных ожиданий, морковок, маркетинговых обманок и т.п., была просто борьба с вредной привычкой. Другое дело, что сорвался, позволив себе одну, после нескольких месяцев некурения. Я уже писал выше (возможно, отчасти и сумбурно), что думаю про метод Карра, поэтому особо повторяться не стану, но вкратце - это, прежде всего, гениальный маркетинг, а остальное - вторично (в том числе медицинская этика, принципы). В конце концов, почему-то его метод так и проигнорирован официальной медициной при всех своих "фантастических показателях".


То же самое было и со мной и сравнительно не так давно. Что мне помогло, я написал в первом посте этого дневника. По правде сказать, я себя костерю сейчас, что не стал разбираться с проблемой изначально в таком ключе.

Удачи и тебе и просто живём дальше, не вспоминая о куреве.

Спасибо, Костя. Хорошо б если так. Но курево забыть о себе не даёт, оно везде и повсеместно. Мне легче трезво смотреть на ситуацию, а именно, что я бывший курильщик с сильнейшей зависимостью от сиг, я понимаю что плюсов в курении нет, вернее плюсы, которые обозначало моё подсознание это обман чистейшей воды. Что это на самом деле НЧ или вирус в схеме наших алгоритмов, мне сложно определить. Такая оказия случилась, я бросила курить, а муж, никогда не куривший, покуривать стал сигары, и никакие доводы что в это можно влипнуть по полной не действуют. И что думать, что это совпадение или такой ход-переход НЧ.

С самого начала и до сих пор, я делаю ставку на время, зависимость эту разрушает время, так же как и алгоритм действий, сформированных годами и десятилетиями перепрограммируется только временем. Если вспомнить начало, сначала по утрам безумно тянуло курить, через пару недель этот пунктик выпал, остались другие и так постепенно отцеплялись другие "якоря". Как оно (курево) вошло в нашу жизнь постепенно, так из неё и выходит - постепенно. У кого то получается в один миг забыть о куреве и не курить - есть такие примеры - вот это мне не понять, у меня видимо иная психология этой зависимости. Пока так.

_________________

Мой дневник! Июльки!