Vaksa,спасибо большое за советы. Я себе уже распечатала и положила на столик у кровати))
Вообще форум-ОТЛИЧНАЯ ВЕЩЬ! Все спешат тебе помочь,поддержать. СПАСИБО ВАМ ДРУЗЬЯ!психологически мне сейчас трудновато,но форум помогает. Читаю тут всякие полезные и интересные вещи. Изучать свой организм безумно интересно!Очень понравился дневник, где описано,какие изменения происходят в твоем организме с каждым днем отказа.)

Vaksa, я вот почитала ваш дневник о том,какие болячки приобретаются. и как раз я могу конкретно сказать,что приобрела я:
-полная утрата иммунитета( в 28 я постоянно простужаюсь и болею, все цепляется ко мне)
-жкт (гастрит, с которым я уже мучаюсь несколько лет)
-постоянная утомляемость и сонливость
-воспаленное горло
-плохой сон (постоянно просыпаюсь.а вот интересно,восстанавливается ли он в последствии)
-ну и конечно жуткая раздражительность. я стала психичкой. постоянно кричу и ругаюсь с родными.
Неужели же это все последствии курения?
Почему раньше я не задавалась таким вопросом.
Постоянно искала причину,занималась самоисцелением, йогой и прочими практиками..а оказывается вот оно...
МЫ действительно НЕ ДУМАЕМ!!!

Привет, некурящая! Как полёт, нормальненько?

Привет,да,пока все прекрасно!Я держусь!

Вот что со мной происходило за эти три дня:
Сегодня уже четвертый день как я не курю.Вчера немного колол живот.Под вечер болела голова и наверное даже была температура.Как то что-то мне фиговато короче говоря было.И еще у меня нарушен сон,плохо сплю,практически вообще не сплю.Может какие успокоительные на ночь надо пить? Но зато из плюсов:дикий прилив сил и энергии,чувство счастья и полета!Дышится полными легкими!Теперь я могу сказать-Я СЧАСТЛИВЫЙ некурящий.Именно СЧАСТЛИВЫЙ!
Вчера была проверка на вшивость. Приехали в гости друзья и мы пили красное вино. (а как известно после алкоголя желание покурить усиливается).Но я это переборола,чему несказанно рада. А еще каким-то чудесным образом резко опьянела,такого давненько не было. Не знаю,неужели и это связано с некурением?Короче,сегодня пошел четвертый день!Курить уже не хочется.)))

Пятый день пошел как я не курю. Последние 2 дня жуткий жор начался!Хотя для меня это не страшно,я и так худенькая. Лишниекилограммы не помешают никак. К сигаретам появилось отвращение из-за плохого самочувствия. В горле комок стоит...Только вот когда уже себя лучше чувствовать начну кто подскажет?У меня что-то с желудком...типа изжоги и всего такого.Началось вчера.

У меня тоже изжога началась после того, как бросила курить. Я думаю, курево помогало перистальтике, и пища быстрее падала, а теперь нужно время на перестройку. Я стараюсь выбирать продукты, которые изжоги в принципе вызвать не могут. Все отварное в основном. Не есть ничего, что вызывает излишнюю секрецию желудка - ну это я так вычислила для себя.

Да,я тоже читала,что первое время так будет.Но я думала только день,два. Вообще хочу сказать,что просто необходимо в эти дни организм поддерживать. Он как после долгой болезни начинает медленно в себя приходить.Каждый день что-то новое всплывает. А когда куришь как обман получается. Ты ничего не замечаешь,будто организм в норме. Только сейчас понимаю как далеко все зашло. И как это опасно. Просто медленное самоуничтожение. А когда примерно все придет в норму и будет хорошее самочувствие?

подскажите,а как вставить линеечку сколько не выкурил,сколько сэкономил?

Привет, я познакомиться зашла-), и поддержать., про линеечку, я к сожалению не знаю, я себе сознательно не ставила, как -то мне без нее удобнее .
Про организму-), не беспокойся, у кого несколько дней, у кого- то побольше времени требуется, для восстановления ,после отказа от никотина., все будет хорошо., я узнавала-)

Dolly,спасибо!Просто изжога замучила. Да и с кишечником проблемы начались вот уже 2 дня. Просто думала может таблеточки какие для поддержания кишечника попить?У тебя вот смотрю уже меся некурения. Ты себя уже хорошо чувствуешь?Спасибо за поддержку!Рада знакомству.

Привет! Как делишки? Насчёт изжоги. Меня пипец как задолбала после отказа. Причём вдруг, "неожиданно". Пил омепразол 20 мг, 2 месяца. Сейчас нормально всё.

О, красава! Только дни некурения подправь.

Может, мне тоже омепразольчику... Поджелудочная, кстати, стала выступать, все ей не нравится! Уже сижу практически на диетической пище.